Quais são os riscos de fumar?
Você provavelmente já ouviu as estatísticas sombrias um milhão de vezes. Mesmo que você não saiba todos os números, provavelmente sabe que fumar faz mal à saúde. Tem um efeito negativo em todos os órgãos do corpo. Aumenta o risco de doenças potencialmente fatais, como doenças cardíacas, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e muitos tipos de câncer.
Tão ruim quanto fumar é para a pessoa média, é ainda pior se você tem diabetes. Você já tem uma doença que afeta muitas partes do seu corpo. Quando você adiciona o fumo à mistura, aumenta ainda mais o risco de complicações de saúde.
Fumar aumenta o açúcar no sangue
Se você tem diabetes, já deve trabalhar bastante para manter o nível de açúcar no sangue sob controle. Fumar pode tornar essa tarefa ainda mais difícil. Fumar pode tornar seu corpo mais resistente à insulina, o que pode levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue. O açúcar no sangue não controlado pode levar a complicações sérias do diabetes, incluindo problemas nos rins, coração e vasos sanguíneos.
Fumar causa danos ao coração e aos vasos sanguíneos
Assim como o diabetes, fumar também prejudica o sistema cardiovascular. Esse fardo duplo pode ser letal. Pelo menos 68% dos adultos com 65 anos ou mais com diabetes morrem de doenças cardíacas, relata a American Heart Association. Outros 16% morrem de derrame. Se você tem diabetes, tem duas a quatro vezes mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas ou ter um derrame do que pessoas sem a doença.
Fumar causa doenças respiratórias
Fumar afeta diretamente os pulmões e pode causar bronquite crônica, enfisema e outras doenças respiratórias. Pessoas com essas doenças correm maior risco de desenvolver infecções pulmonares, como pneumonia. Essas infecções podem ser especialmente perigosas quando você tem diabetes. Você pode ficar mais doente do que ficaria de outra forma e ter mais dificuldade para se recuperar. Estar doente também aumenta os níveis de açúcar no sangue. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as pessoas com diabetes têm cerca de três vezes mais probabilidade de morrer de pneumonia do que aquelas sem.
Fumar prejudica seus olhos
Pessoas com diabetes também têm um risco maior de várias doenças oculares, incluindo catarata e glaucoma. O diabetes mal controlado também pode causar uma doença ocular chamada retinopatia diabética. Fumar pode acelerar o desenvolvimento da retinopatia diabética e torná-la pior. Isso pode levar à cegueira.
O que você pode fazer para diminuir o risco?
Para diminuir o risco de complicações, pare de fumar e evite produtos derivados do tabaco. Claro, é mais fácil falar do que fazer. Fumar causa dependência e pode ser muito difícil de parar. Comece fazendo uma lista de todos os motivos pelos quais você deseja parar de fumar. Em seguida, defina uma data para parar de fumar para começar seu estilo de vida livre do fumo. Compartilhe essa data com amigos e familiares que podem apoiá-lo e ajudar a responsabilizá-lo. Alguns deles podem até querer acompanhá-lo em sua jornada!
Muitas pessoas acham que parar de fumar é a melhor maneira de parar. Você pode achar mais fácil parar gradualmente, diminuindo a quantidade de cigarros que fuma todos os dias. Seja qual for o método escolhido, seu médico pode fornecer dicas para ajudá-lo ao longo do caminho. Eles também podem prescrever medicamentos ou recomendar medicamentos de venda livre, como adesivos de nicotina ou goma de mascar. Eles também podem encorajá-lo a tentar aconselhamento para parar de fumar ou tratamentos alternativos, como hipnose ou acupuntura.
Lembre-se de que a nicotina aumenta o açúcar no sangue. Se você usar medicamentos para parar de fumar que contenham nicotina, como adesivos de nicotina ou goma de mascar, o açúcar no sangue permanecerá elevado. Com o tempo, você pode se livrar dessas ajudas e aproveitar os benefícios da redução do açúcar no sangue.
Para obter mais informações e ajuda, ligue para a linha de suporte gratuito do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (1-800-784-8669) ou acesse www.smokefree.gov.
O takeaway
Ter diabetes aumenta o risco de muitos problemas de saúde. Por que adicionar combustível ao fogo fumando? Evitar produtos do tabaco reduz o risco de complicações decorrentes do diabetes. Pode ajudá-lo a limitar os danos aos órgãos, vasos sanguíneos e nervos. Isso pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável.
Se você fuma atualmente, reconhecer os benefícios de parar é um primeiro passo importante. Agora é hora de se comprometer com uma mudança. Marque uma consulta com seu médico para saber mais sobre as opções de tratamento e suporte que podem ajudá-lo a parar de fumar para sempre.
