O chá Smooth Move é uma mistura de ervas comumente usada como remédio de venda livre para constipação.
Senna, seu ingrediente principal, é utilizado como laxante natural há séculos.
Algumas pessoas também podem beber este chá para aliviar o inchaço ou promover a perda de peso. No entanto, pode ter vários efeitos colaterais desagradáveis e não é adequado para todos.
Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o chá Smooth Move, incluindo se ele promove a perda de peso.
O que é o chá Smooth Move?
O chá Smooth Move é uma mistura de ervas orgânicas comercializadas como laxantes naturais. Diz-se que ajuda a aliviar a constipação em 6 a 12 horas.
Seu ingrediente principal é o senna, uma planta poderosa nativa da África e da Índia. Suas propriedades laxantes naturais o tornam um complemento popular para remédios para alívio da constipação.
Os sennósidos, os compostos químicos ativos do sena, fazem com que os intestinos se contraiam e ajudam a aumentar a quantidade de água e eletrólitos presentes no cólon, que auxiliam ainda mais os movimentos intestinais.
O chá Smooth Move também contém alcaçuz, erva-doce amarga, canela, gengibre, coentro e laranja doce.
Essas ervas são destinadas a acalmar seus intestinos, reduzindo suas chances de cólicas.
Para fazer uma xícara de chá Smooth Move, despeje 8 onças (240 ml) de água fervente sobre o saquinho de chá, cubra a caneca e deixe em infusão por 10-15 minutos.
ResumoO chá Smooth Move é feito de uma mistura de ervas, incluindo senna, um laxante natural. É anunciado para aliviar a constipação dentro de 6 a 12 horas.
É eficaz para perder peso?
Às vezes, as pessoas usam chás laxantes como o Smooth Move para perder peso.
Este tipo de chá desencadeia os movimentos intestinais e evita que o corpo reabsorva a água do cólon.Como tal, pode ajudar a limpar seus intestinos e promover a perda de líquidos, o que pode reduzir o inchaço e ajudá-lo a se sentir mais leve.
No entanto, qualquer perda de peso será quase exclusivamente devido à perda de água e fezes - não gordura. Além do mais, é provável que você recupere esse peso assim que parar de beber o chá.
Além do mais, o uso a longo prazo de chás laxantes tem sido associado a desequilíbrios eletrolíticos e outros problemas de saúde. Como pode fazer com que seus intestinos se tornem dependentes de laxantes para funcionar corretamente, o uso a longo prazo não é recomendado.
ResumoChás laxantes como Smooth Move podem reduzir temporariamente seu peso, eliminando água e fezes de seu corpo. No entanto, é improvável que eles ajudem você a perder gordura corporal, e o uso a longo prazo provavelmente é prejudicial à sua saúde.
Benefícios potenciais
O chá Smooth Move pode trazer vários benefícios à saúde.
Pode aliviar a constipação e prevenir hemorróidas
Senna, o principal ingrediente do chá Smooth Move, é usado como laxante natural há séculos. Ele aumenta, amolece e aumenta a frequência das fezes.
Em um estudo de 28 dias, 86 residentes de lares de idosos beberam chá Smooth Move ou um placebo uma vez por dia. Aqueles no grupo Movimento Suave tiveram 4 vezes mais evacuações, em média.
O chá Smooth Move também pode ajudar a prevenir hemorróidas, reduzindo a quantidade de esforço necessária durante a evacuação. No entanto, apesar da crença popular, não há evidências de que este chá reduza quaisquer outros sintomas de hemorróidas.
Pode combater infecções
O chá Smooth Move e outros produtos que contenham senna podem proteger contra certos tipos de infecções.
Pesquisas em tubos de ensaio e animais mostram que o sena pode combater vários parasitas e bactérias, até mesmo oferecendo alguma proteção contra a malária.
Vários dos outros ingredientes deste chá, incluindo raiz de alcaçuz e erva-doce, também podem ajudar a afastar bactérias e vírus.
No entanto, a pesquisa em humanos é necessária antes que conclusões sólidas possam ser feitas.
Rico em antioxidantes
Os ingredientes do chá Smooth Move são ricos em antioxidantes. Esses compostos vegetais benéficos ajudam a proteger contra danos celulares e podem lutar contra doenças como câncer e doenças cardíacas.
Senna, o principal componente do Smooth Move, é particularmente rico em flavonóides, um tipo de antioxidante ligado à melhora da saúde do cérebro e do intestino, bem como a um menor risco de doenças cardíacas.
Outros ingredientes, como raiz de alcaçuz e canela, podem ajudar a reduzir a inflamação, enquanto o gengibre pode combater náuseas e dores menstruais.
No entanto, não está claro se um único saquinho de chá de Smooth Move oferece os mesmos benefícios que doses maiores de cada ingrediente sozinho. Assim, mais estudos são necessários sobre o próprio chá.
ResumoO chá Smooth Move ajuda a aliviar a constipação. Ele também pode combater infecções e oferecer outros benefícios, embora sejam necessárias mais pesquisas.
É seguro?
O chá Smooth Move pode causar alguns efeitos colaterais e pode não ser adequado para todas as pessoas.
Possíveis efeitos colaterais
O uso a curto prazo do chá Smooth Move é geralmente considerado seguro.
No entanto, algumas pessoas relataram efeitos colaterais, como cólicas dolorosas, diarreia, perda de fluidos, absorção deficiente de nutrientes e alterações na cor da urina.
Consumir produtos contendo senna em altas doses ou por longos períodos não é recomendado, pois pode causar danos ao fígado, desequilíbrios eletrolíticos e desidratação severa. Também pode causar dependência de laxantes e piorar as hemorróidas.
O fabricante do Smooth Move recomenda que você beba apenas 1 xícara (240 ml) por dia por no máximo 1 semana de cada vez.
Senna também pode interagir com certos medicamentos e suplementos de ervas, incluindo diuréticos, terapia de reposição hormonal, alcaçuz ou outras ervas laxantes. Portanto, é melhor falar com seu médico antes de tomar Smooth Move.
Algumas pessoas deveriam evitá-lo
Os produtos que contêm Senna não são recomendados para crianças menores de 2 anos de idade, pois estão relacionados a erupções cutâneas graves, bolhas e descamação da pele.
O fabricante do Smooth Move desencoraja especificamente dar este chá a crianças menores de 12 anos e sugere a interrupção do seu uso se sentir dor abdominal, náuseas ou vômitos.
Além disso, é melhor evitar o Smooth Move se você estiver grávida ou amamentando, pois pouco se sabe sobre sua segurança nessas populações.
Este chá também pode levar a riscos para pessoas com certas condições médicas, como apendicite, doenças cardíacas, obstrução intestinal, doença de Crohn ou colite ulcerosa. Se você tiver qualquer uma dessas condições, evite o movimento suave.
ResumoO chá Smooth Move é provavelmente seguro para uso em curto prazo, mas foi relacionado a vários efeitos colaterais, como diarreia e cólicas. Deve ser evitado por certas populações, como crianças pequenas e mulheres grávidas ou amamentando.
O resultado final
Smooth Move é um chá de ervas que contém senna, um laxante natural.
Esta mistura alivia a constipação e também pode combater infecções, reduzir a inflamação e proteger contra certas doenças.
Dito isso, é improvável que o Smooth Move auxilie na perda de peso a longo prazo e seu uso contínuo pode levar a vários problemas de saúde. Crianças pequenas, mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com certas condições médicas devem evitá-lo.
Em caso de dúvida, discuta o chá Smooth Move com um profissional de saúde antes de usar.
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