Se você passou horas na academia tentando perder peso, provavelmente sabe que a flacidez da pele pode ser um efeito colateral comum. A pele flácida, tanto no rosto quanto no corpo, costuma estar associada à perda de gordura.
A deterioração ou redução de colágeno e elastina na derme são outra causa de flacidez da pele.
Embora qualquer pessoa possa ter a pele flácida, é mais provável que ocorra em pessoas à medida que envelhecem. Pessoas que perderam uma quantidade significativa de peso também são mais suscetíveis. Certas condições médicas também podem ser a causa.
A flacidez da pele pode ser um desafio para tratar em casa, mas existem opções de endurecimento da pele que podem ajudar, desde produtos sem prescrição a soluções cirúrgicas.
O que causa a flacidez da pele?
A pele firme pode esticar e voltar ao lugar facilmente. Quando a pele perde essa capacidade, ela começa a ceder. A pele flácida pode ocorrer em quase qualquer parte do corpo. As áreas comuns onde você pode ver a pele flácida incluem:
- pálpebras
- papada
- queixo
- garganta
- braços superiores
- estômago
Existem várias causas para a flacidez da pele. Eles incluem:
Envelhecimento
Conforme a pele envelhece, ela perde duas proteínas importantes fabricadas na derme - elastina e colágeno.
Como o próprio nome sugere, a elastina dá elasticidade à pele. Proporciona uma pele firme com a capacidade de se recuperar quando esticada.
O colágeno é produzido por fibroblastos. Quando a pele está esticada e firme, ela tem de agradecer colágeno. O colágeno é composto de fibras bem construídas, que ajudam a pele a manter sua estrutura e firmeza.
A produção de elastina e colágeno diminui à medida que as pessoas envelhecem. Essas duas proteínas também podem se deteriorar por fatores externos ao longo do tempo, como:
- Exposição UV
- poluentes no meio ambiente, incluindo fumaça de cigarro
- certos fatores de estilo de vida, como má nutrição e consumo excessivo de álcool
A exposição excessiva ao sol e o não cuidado com a pele ou com a saúde podem acelerar o processo de envelhecimento da pele. Isso pode fazer com que sua pele pareça flácida e enrugada em uma idade mais jovem.
Perda de peso
Carregar peso extra por um longo período de tempo pode causar danos às fibras de colágeno e elastina da pele. Isso torna mais difícil para a pele se recuperar quando você perde peso. Se você perder uma quantidade significativa de peso de 45 kg ou mais, poderá ocorrer uma quantidade significativa de pele flácida.
A flacidez da pele é mais provável de ocorrer quando a perda de peso é rápida, como após a cirurgia bariátrica. Em alguns casos, esses procedimentos de perda de peso podem resultar em grandes quantidades de pele flácida e caída que fica pendurada no corpo.
Uma vez que a pele mais jovem se recupera mais facilmente, sua idade no momento da perda de peso também pode influenciar o quão flácida sua pele se torna.
Gravidez
Após a gravidez, é comum adquirir algum grau de pele flácida e solta. Mulheres que carregam vários bebês, como gêmeos ou trigêmeos, podem ver mais pele flácida ao redor do abdômen do que aquelas que carregam um bebê. A idade materna também pode desempenhar um papel.
Doença
Existem algumas condições médicas que são marcadas por pele flácida. Um deles é um subtipo muito raro de linfoma cutâneo de células T, conhecido como pele flácida granulomatosa.
Pessoas com essa condição observam um afrouxamento muito gradual da pele nos cotovelos e joelhos. A pele flácida causada por pele flácida granulomatosa geralmente não responde bem ao tratamento.
Síndrome de Ehlers-Danlos
Outra condição que causa a flacidez da pele é a síndrome de Ehlers-Danlos (EDS), uma doença hereditária rara do tecido conjuntivo. Pessoas com EDS têm um defeito na produção de colágeno que resulta em pele flácida e pastosa, geralmente no rosto.
Opções de tratamento para pele flácida
Se você estiver preocupado com a área da pele flácida, há coisas que você pode fazer para reduzi-la ou eliminá-la.
A quantidade de pele flácida pode variar de leve a significativa. Ao decidir sobre as opções de tratamento, considere estes fatores:
- as áreas do corpo onde ocorre a flacidez
- a quantidade de flacidez
- seus sentimentos sobre sua condição
Para reduzir a flacidez menor
Se você tiver uma pequena flacidez ou ficar satisfeito com os resultados modestos, existem opções caseiras que você pode experimentar no rosto e no corpo. Eles incluem:
Exercício
A pele flácida do corpo, causada por perda moderada de peso ou gravidez, pode ser melhorada com exercícios. Qualquer movimento que aumente a massa muscular ou aperte os músculos pode reduzir a aparência de flacidez menor da pele. Por exemplo:
- Levantamento de peso ou treinamento de resistência. Treinar com pesos, máquinas ou faixas de resistência ajuda a aumentar a massa muscular.
- Pilates. Também conhecido como contrologia, o Pilates usa movimentos controlados para apertar e fortalecer o núcleo, glúteos, pernas e braços do corpo.
- Exercício facial. Há poucas evidências de que os exercícios faciais podem reduzir a flacidez da pele ao redor do queixo, papada e garganta. Muitos defensores da ioga acreditam que certos exercícios são benéficos para reduzir a flacidez da pele facial. Uma ótima pose para tentar isso é simhasana (postura do leão).
Suplementos
Vários estudos encontraram suplementos orais contendo ingredientes como colágeno e ácido hialurônico para ajudar a reduzir a flacidez da pele relacionada à idade.
Tratamentos tópicos
Cremes, loções e soros que contêm ingredientes como retinol podem melhorar a elasticidade ao redor da área dos olhos e na pele do rosto. Tanto os produtos de venda livre (OTC) quanto os medicamentos prescritos podem ajudar.
Retinóides prescritos, como tretinoína e retin-A, aumentam a produção de colágeno. Normalmente, eles produzirão resultados mais significativos do que suas contrapartes OTC.
Mudancas de estilo de vida
Manter-se hidratado, usar protetor solar e eliminar hábitos prejudiciais como fumar pode ajudar a sua pele parecer mais fresca e menos flácida.
Descubra mais sobre as opções de estilo de vida e maneiras de melhorar a elasticidade da pele.
Para reduzir a flacidez moderada
Tratamentos não invasivos e minimamente invasivos podem melhorar o tom e a elasticidade da pele flácida. Eles tendem a ser mais eficazes se combinados com opções de estilo de vida saudáveis, como não fumar e nunca se bronzear. Esses procedimentos são feitos por um dermatologista e incluem:
- Terapia a laser. Vários tipos de tratamentos de terapia a laser podem ajudar a aumentar a produção de colágeno e melhorar o tom geral da pele. A maioria das pessoas obtém os melhores resultados após vários tratamentos. A terapia a laser pode ser benéfica para firmar a parte superior do braço e o estômago, bem como outras áreas do corpo.
- Resurfacing a laser. Esse procedimento altamente eficaz também usa laser, mas é mais invasivo e tem um tempo de recuperação mais longo, normalmente em torno de duas semanas. O resurfacing a laser remove as camadas superiores da pele e envia calor profundamente para as camadas inferiores. Às vezes é chamado de peeling a laser.
- Ultra-som microfocalizado (MFU). Esta técnica envia calor para as camadas da pele, apoiando a produção de colágeno e levantando a pele flácida. Pode levar vários meses antes de você começar a notar uma melhora na firmeza e elasticidade da sua pele. Os resultados do ultrassom não são permanentes e geralmente duram cerca de 1 ano.
Para reduzir a flacidez significativa
Os procedimentos cirúrgicos para remover a pele solta são frequentemente recomendados após a cirurgia para redução de peso. Na maioria dos casos, eles são considerados procedimentos cosméticos e podem não ser cobertos pelo seguro. Esses procedimentos se enquadram na categoria de cirurgia de contorno corporal.
Os procedimentos de contorno corporal podem deixar algum grau de cicatrizes visíveis em áreas como a parte superior do braço. Eles também requerem uma quantidade significativa de tempo para a recuperação, durando de 2 semanas a 1 mês. Você pode optar por tratar uma área do corpo ou várias áreas.
Os tipos de cirurgias de contorno corporal incluem:
- abdominoplastia (abdominoplastia)
- cirurgia de elevação do braço (braquioplastia)
- face lift
- levantamento de pescoço
- levantamento da parte inferior do corpo
- levantamento da parte superior do corpo
- levantamento medial da coxa
Quando ver o seu médicoConsulte seu médico sobre flacidez de pele se:
- você está emocionalmente angustiado com a pele flácida
- houve uma mudança imediata ou significativa na condição da sua pele, causando flacidez, inchaço ou erupção na pele
- você tem pele flácida que pende para baixo e causa atrito, irritação ou dor
Qual é a perspectiva se você tem pele flácida?
Tratamentos caseiros para pele flácida podem produzir resultados pequenos a moderados.
Os procedimentos não cirúrgicos para essa condição são eficazes, mas geralmente temporários.
Se você tiver um procedimento cirúrgico para remover a pele flácida, é importante seguir as instruções do seu médico sobre o controle de peso contínuo.
O takeaway
A pele flácida não é uma condição médica e não é um problema para todos. Mas, para alguns, pode ser frustrante ou afetar a autoestima. Se você tem pele flácida que não responde bem aos tratamentos caseiros, consulte seu médico para discutir suas opções.
Se você ainda não tem um dermatologista, nossa ferramenta Healthline FindCare pode ajudá-lo a se conectar com médicos em sua área.
