1. Que dicas você daria para identificar os gatilhos da asma?
Manter um diário de asma, verificar suas medições de pico de fluxo e fazer o teste de alergias pode ajudá-lo a identificar os gatilhos.
Um diário de asma pode ajudá-lo a manter o controle dos sintomas, bem como onde você está ou o que está por perto quando sente os sintomas. Isso pode ajudá-lo a identificar padrões e reduzir possíveis gatilhos.
Você também pode medir seu fluxo de pico regularmente e registrar as medições em seu diário de asma. Isso pode ajudar a identificar os gatilhos que não causam sintomas imediatamente, mas ainda estreitam suas vias aéreas.
Por último, os alérgenos são um gatilho comum da asma, então pergunte ao seu médico sobre exames de sangue ou de pele para identificar alérgenos em potencial.
2. Como posso saber se preciso trocar meu medicamento ou aumentar a dose?
Sua asma é considerada sob controle se:
- você experimenta sintomas menos de três dias por semana
- você acorda à noite menos de três vezes por mês
- você usa seu inalador de alívio de curto prazo menos de três vezes por semana
- seus sintomas não interferem em suas atividades normais
Você pode precisar trocar sua medicação ou aumentar a dose se você estiver tendo sintomas ou despertares noturnos com mais frequência. Além disso, se você precisar usar seu inalador de alívio de curto prazo com mais frequência ou se estiver tendo mais dificuldade para realizar suas atividades normais, converse com seu médico sobre como modificar seu tratamento.
3. Como posso estar mais bem preparado para um ataque de asma?
Desenvolva um plano de ação para a asma com seu médico para que você possa se preparar e prevenir ataques de asma. Um plano de ação documenta as etapas a serem seguidas e quando executá-las para evitar que sua asma piore.
Normalmente, seu plano listará:
- seus gatilhos conhecidos
- seus medicamentos regulares para asma
- sintomas ou medições de pico de fluxo que indicam que sua asma está piorando
- como alterar a frequência ou dose de seus medicamentos com base em seus sintomas ou medições de pico de fluxo
- quando procurar atendimento médico urgente e o que fazer em uma emergência
4. Que sintomas significam que preciso de atendimento de emergência?
Você deve procurar atendimento de emergência se:
- você está respirando com dificuldade e rápido
- você está ofegando constantemente
- você não pode falar frases completas
- você tem que usar os músculos do peito para respirar
- você percebe que seus lábios ou unhas ficam azulados ou cinza
Você também deve procurar atendimento de emergência se seus sintomas não melhorarem dentro de 15 a 20 minutos após o uso do seu inalador de alívio de curto prazo, ou se eles retornarem novamente rapidamente.
5. Quais são algumas das melhores maneiras de reduzir a frequência das crises de asma?
As melhores maneiras de prevenir ataques de asma incluem evitar seus gatilhos conhecidos e tomar seus medicamentos para asma conforme prescrito.
Você também deve desenvolver um plano de ação para asma com seu médico, caso ainda não o tenha feito. Este plano especifica seus medicamentos, bem como instruções sobre o que fazer rotineiramente e quando você tiver sintomas. Seguir o plano pode manter a asma sob controle e evitar que ela piore.
6. Você tem alguma dica para lembrar meu plano de ação quando estiver em trânsito?
Se você tem um smartphone, pode tirar fotos do seu plano de ação para a asma. Existem também aplicativos para asma que você pode baixar em seu telefone e que permitem documentar seu plano de ação.
Compartilhe seu plano de ação com seus entes queridos e mantenha cópias do plano em casa, no trabalho e no carro.
7. Que dicas você daria para rastrear meus sintomas e gatilhos de asma?
A melhor dica é usar um diário de asma e escrevê-lo diariamente. Você pode baixar modelos de diários de asma da Internet, como este.
Se preferir usar seu smartphone, você pode baixar aplicativos para asma para ajudá-lo a rastrear seus sintomas e gatilhos.
8. Com que freqüência devo atualizar meu plano de ação para asma?
Você deve revisar seu plano de ação com seu médico pelo menos uma vez por ano e atualizá-lo se necessário. Você também precisará atualizá-lo sempre que seus medicamentos para asma mudarem.
Outros motivos para atualizar seu plano incluem quaisquer exacerbações que levem a uma visita ao pronto-socorro ou se você notar uma mudança em seu controle usual da asma.
9. O que significam as diferentes “zonas” em um plano de ação?
A zona verde é onde você quer estar. Isso significa que você não está tendo nenhum sintoma de asma e deve continuar a usar seus medicamentos de controle diários prescritos pelo seu médico.
A zona amarela significa que você está tendo sintomas leves a moderados. A zona vermelha significa que você está tendo sintomas graves ou um surto de asma.
Em ambos os casos, você deve seguir as etapas de seu plano de ação. Se você estiver na zona amarela, chame seu médico. Se você estiver na zona vermelha, procure atendimento médico urgente se seus sintomas não melhorarem.
O Dr. Cattamanchi é professor associado de medicina na University of California San Francisco (UCSF). Ele completou seu treinamento de residência médica e treinamento de bolsa de estudos pulmonar e de cuidados intensivos na UCSF. Atualmente trabalha no Zuckerberg San Francisco General Hospital, onde atende no serviço de consulta pulmonar e na unidade de terapia intensiva médica.
