- Apesar de poucas evidências científicas para apoiá-lo, muitas pessoas com psoríase usam banhos de sal Epsom ou banhos de sal do Mar Morto para ajudar a controlar os sintomas de pele.
- A imersão em um banho de sal pode ajudar a suavizar as escamas e a aliviar a coceira da psoríase.
- O magnésio no sal é considerado benéfico para a pele com psoríase.
Dissolver o sal de Epsom em um banho é um remédio comum para aliviar os músculos doloridos e uma forma popular de relaxar após um longo dia. O sal de Epsom, também chamado de sulfato de magnésio, é um composto químico feito de magnésio, enxofre e oxigênio.
Pessoas com psoríase também podem recorrer a banhos de sal Epsom ou banhos de sal do Mar Morto para ajudar a suavizar as escamas da pele e reduzir a coceira.
Embora os sais de Epsom tenham sido usados há muito tempo como um remédio tradicional, há poucos dados científicos para comprovar as afirmações de que eles têm benefícios medicinais. Acredita-se que esses benefícios venham do magnésio contido no sal.
Por outro lado, alguns estudos apóiam o uso de remédios de sal do Mar Morto, que também contêm magnésio.
Independentemente de saber se os sais de Epsom são cientificamente comprovados para funcionar, esta terapia pode fornecer alívio para aqueles que procuram novas maneiras de controlar os sintomas da psoríase.
Banho de sal Epsom para psoríase
Para fazer um banho de sal Epsom, adicione cerca de 2 xícaras de sal Epsom a uma banheira com água morna. Mas antes de começar a preparar o banho, há algumas considerações a serem observadas.
Pessoas com psoríase costumam sentir irritação na pele após chuveiros ou banhos. Para evitar isso, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda tomar banho em água morna - não quente - e imersão por não mais que 15 minutos.
Quando terminar de molhar, enxágue e seque a pele. Em seguida, aplique um hidratante imediatamente para ajudar a hidratar a pele.
Sal de Epsom usa para psoríase do couro cabeludo
A psoríase do couro cabeludo pode ser um desafio para tratar em casa porque o cabelo pode atrapalhar a pele. De acordo com o AAD, você pode tomar algumas medidas para evitar o agravamento da psoríase do couro cabeludo:
- Não arranhe, esfregue ou esfregue o couro cabeludo, mesmo quando estiver lavando com xampu.
- Remova as escamas com cuidado, usando um amaciante de escamas.
- Evite o estresse, que pode piorar a psoríase.
- Siga o plano de tratamento prescrito para a psoríase do couro cabeludo.
Os banhos de sal Epsom podem ajudar a aliviar o estresse. Mergulhar o couro cabeludo em água com sais de Epsom também pode ajudar a suavizar as escamas e aliviar a coceira - apenas certifique-se de evitar esfregar o couro cabeludo.
Sal de Epsom usado para psoríase das mãos
A psoríase das mãos pode causar sérios desafios quando comparada com a psoríase que afeta outras áreas do corpo.
A National Psoriasis Foundation (NPF) relatou um estudo de 2018 que descobriu que as pessoas com psoríase nas mãos e nos pés tinham duas vezes mais chances de ter problemas de mobilidade e duas vezes e meia mais chances de ter problemas com as atividades diárias.
Um artigo acadêmico de 2020 observou os desafios de tratar essas áreas, conhecidas como psoríase palmoplantar. As opções de tratamento incluem:
- corticosteróides
- terapia de luz
- alcatrão de carvão
- medicamentos biológicos
Muitas pessoas usam sais de Epsom para aliviar a tensão muscular. Os banhos de sal Epsom podem ajudar a aliviar a dor nas articulações das mãos em doenças relacionadas, como a artrite psoriática.
É importante que as pessoas com psoríase nas mãos tomem medidas para proteger a pele - até mesmo uma pequena lesão pode desencadear um surto.
Antes de usar os sais de Epsom como esfoliante ou até mesmo como molho, converse com seu dermatologista. Eles podem fornecer orientações específicas sobre como prevenir lesões e irritações causadas pela psoríase das mãos.
Sal de Epsom usa para psoríase corporal
De acordo com o NPF, banhos com sais de Epsom, sais do Mar Morto, óleo ou farinha de aveia podem ajudar a remover escamas de psoríase e aliviar a coceira na pele.
Lembre-se de tomar banhos quentes e curtos; enxágue e seque sua pele; e acompanhamento com hidratante para manter a pele hidratada.
Outros usos para sais de Epsom
O estresse pode desencadear um surto de psoríase. Freqüentemente, leva a um padrão cíclico em que o estresse causa flares, então o próprio flare agrava o estresse.
Tomar medidas para reduzir o estresse é uma forma de prevenir e controlar as crises.
Além de quaisquer benefícios para a pele, mergulhar em um banho de sal Epsom pode ajudar a promover o relaxamento e contribuir para a sensação de calma, ajudando a interromper esse ciclo de estresse-psoríase.
Como fazer seu próprio esfoliante de sal Epsom
Muitas pessoas usam esfoliantes com sal Epsom para esfoliar e remover a pele morta.
Mas para aqueles com psoríase, usar um esfoliante de sal Epsom pode irritar a pele sensível e desencadear uma crise. Por esse motivo, as pessoas com psoríase são frequentemente aconselhadas a evitar esfoliantes.
Antes de usar um esfoliante de sal, converse com seu dermatologista. Se for considerado seguro para você tentar, você mesmo pode fazer em casa.
Combine 1 1/3 xícaras de sais de Epsom com 2/3 xícaras de coco derretido, amêndoa ou azeite de oliva. Com a aprovação do seu dermatologista, você também pode adicionar óleos essenciais para um perfume calmante.
Sal do Mar Morto vs. Sal Epsom
Um estudo mais antigo de 2005 sugeriu que o banho com solução de sal do Mar Morto melhorou a função de barreira da pele e a hidratação e reduziu a inflamação em pessoas com pele seca. Os autores do estudo atribuem esse resultado aos sais do Mar Morto serem ricos em magnésio.
Uma revisão de estudos de 2012 descobriu que os tratamentos do Mar Morto realmente beneficiam a psoríase. Os autores desta revisão creditam a radiação ultravioleta no Mar Morto mais a balneoterapia com água do Mar Morto (banho em água mineral) por essas melhorias na pele.
Em uma pesquisa de 2019 sobre o uso de medicina complementar e alternativa em pessoas com psoríase, 17% dos entrevistados do sexo masculino e 7,8% das entrevistadas do sexo feminino relataram o uso de sais do Mar Morto para ajudar a controlar com sucesso sua condição.
Em comparação, não há muitas pesquisas sobre os sais de Epsom para psoríase.
E um estudo de 2017 descobriu que não há evidências suficientes para apoiar a ideia de que absorver magnésio através da pele, como em um banho ou através de um creme tópico, funciona tão bem quanto tomar suplementos orais de magnésio.
O takeaway
Embora haja evidências científicas limitadas para apoiá-lo, algumas pessoas com psoríase encontram alívio ao mergulhar em um banho de sal Epsom ou banho de sal do Mar Morto. Essas terapias podem ajudar a suavizar as escamas e aliviar a coceira na pele.
Outros usos para os sais de Epsom, como esfoliantes corporais, devem ser usados com cautela, pois podem irritar a psoríase.
