A gravidez é uma época emocionante de grandes mudanças na vida, novas experiências e o brilho de uma nova vida. É também um momento em que seu corpo passa por muitas transformações.
Aqui está um esboço das mudanças que você pode esperar sentir à medida que sua gravidez progride, bem como orientações sobre quando agendar consultas médicas e exames.
Seu primeiro trimestre
A data de vencimento da gravidez (dia previsto para o parto) é calculada adicionando 280 dias (40 semanas) ao primeiro dia do seu último período menstrual.
O feto começa a se desenvolver no momento da concepção e seu corpo começa a produzir os hormônios da gravidez.
Assim que você descobrir que está grávida, é hora de cortar quaisquer hábitos pouco saudáveis e começar a tomar vitaminas pré-natais. Você também pode tomar suplementos de ácido fólico, que são importantes para o desenvolvimento do cérebro do feto.
Antes do final do seu primeiro trimestre, selecione um médico ou parteira que você verá durante a gravidez.
Aqui está um resumo do que você pode esperar. Observe que cada gravidez é diferente e sua experiência pode variar.
O que esperar no primeiro trimestre
- Se você ainda não o fez, é hora de começar um plano de alimentação saudável, tomando vitaminas pré-natais e parando de quaisquer hábitos não saudáveis, como fumar.
- Logo no início, seu óvulo é fertilizado e implantado em seu útero. Você pode sentir cólicas leves e corrimento vaginal extra.
- Você pode começar a sentir sintomas como dor nos seios, cansaço e náuseas.
- Eventualmente, o enjôo matinal pode estar em plena atividade.
- Agende sua primeira consulta pré-natal - geralmente durante as semanas 8 a 12. Seu médico pode fazer vários exames. Eles também falarão com você sobre hábitos de vida e testes genéticos.
- Entre a 8ª e a 10ª semanas, seu útero começará a crescer, seus seios ficarão sensíveis e seu corpo estará produzindo mais sangue.
- Você eventualmente começará a ganhar alguns quilos.
- Manchas escuras no rosto e no pescoço, chamadas cloasma ou máscara da gravidez, também podem começar a aparecer no final do trimestre.
- Seus seios começarão a crescer mais tarde no trimestre, conforme os primeiros estágios do leite materno, chamados de colostro, começam a enchê-los.
Seu segundo trimestre
Seu corpo muda muito durante o segundo trimestre. Passar de excitado para oprimido não é incomum.
O seu médico ou parteira irá vê-la uma vez a cada 4 semanas para medir o crescimento do bebê, verificar os batimentos cardíacos e realizar exames de sangue ou urina para se certificar de que você e o bebê estão saudáveis.
No final do segundo trimestre, sua barriga cresceu significativamente e as pessoas começaram a notar que você está grávida.
O que esperar no segundo trimestre
- É hora de tirar essas roupas de maternidade (se você ainda não o fez).
- O seu médico pode sugerir um exame de sangue para doenças genéticas, chamado de triagem de soro materno ou triagem quadríceps.
- Se você tem histórico familiar de defeitos genéticos, como síndrome de Down, fibrose cística ou espinha bífida, seu médico pode recomendar exames adicionais.
- A esta altura, você provavelmente já subiu um ou dois tamanhos de sutiã.
- Você pode começar a sentir que suas alergias estão agindo um pouco no meio do trimestre.
- Mais ou menos na metade, um ultrassom pode dizer o sexo do bebê.
- Para muitas pessoas, essas semanas são agradáveis, com apenas pequenos desconfortos. Você pode notar alguma acne.
- Você pode querer dar uma olhada em aulas de parto.
- Alguns problemas para dormir à noite podem ocorrer devido a desconfortos normais da gravidez, como urinar com frequência, azia e cãibras nas pernas.
- Seu médico provavelmente irá agendar um teste de açúcar no sangue entre as semanas 24 e 28 para ver se você tem diabetes gestacional.
- Nas últimas semanas do trimestre, seu bebê pode ter cerca de 33 centímetros de comprimento e pesar 1 quilo.
- Nas últimas semanas do segundo trimestre, você pode ter ganhado cerca de 16 a 22 libras.
Seu terceiro trimestre
Você está quase lá! Você começará a ganhar peso significativo durante o terceiro trimestre, à medida que seu bebê continua a crescer.
Quando você começa a se aproximar do trabalho de parto, seu médico ou parteira também pode fazer um exame físico para ver se o colo do útero está afinando ou começando a abrir.
Seu médico pode recomendar um teste sem estresse para verificar o bebê se você não entrar em trabalho de parto na data prevista.
Se você ou o bebê estiverem em risco, o trabalho de parto pode ser induzido com medicamentos ou, em uma situação de emergência, os médicos podem realizar um parto cesáreo.
O que esperar no terceiro trimestre
- Bem-vindo ao seu terceiro trimestre! Você está sentindo o bebê se mexer muito agora e o médico pode solicitar que você acompanhe os níveis de atividade do seu bebê.
- As visitas ao médico tornam-se mais frequentes agora - cerca de duas vezes por mês.
- Você pode começar a notar desconfortos como prisão de ventre e hemorróidas.
- Os hormônios que seu corpo está produzindo neste estágio fazem com que suas articulações se soltem. Em algumas mulheres, isso significa que seus pés podem crescer um tamanho de sapato inteiro!
- No meio do trimestre, você pode ter algum vazamento. Enquanto seu corpo se prepara para o parto, você pode começar a ter contrações de Braxton-Hicks (falsas).
- Perto do final do trimestre, seu corpo tem cerca de 40 a 50 por cento mais sangue!
- Você pode estar se sentindo muito cansada neste momento, devido a problemas para dormir e outras dores e dores normais da gravidez.
- Seu umbigo pode estar sensível ou ter se transformado em um "outie". Você também pode sentir falta de ar quando o útero pressiona as costelas.
- Ao chegar à reta final, você terá visitas semanais ao seu médico até o parto.
- Por volta da semana 37, você pode passar o tampão mucoso, que bloqueia o colo do útero para impedir a entrada de bactérias indesejáveis. Perder a tomada significa que você está um passo mais perto do trabalho.
- Informe o seu médico se notar um inchaço extremo nas mãos, pés ou tornozelos, porque isso pode ser um sinal de pressão alta causada pela gravidez.
- No final do trimestre, o colo do útero deve estar se preparando para o nascimento, diminuindo e abrindo. As contrações de Braxton-Hicks podem ficar mais intensas conforme o trabalho de parto se aproxima.
- Quando o trimestre chegar ao fim, você terá feito isso! Se você ainda não teve seu bebê, provavelmente ele chegará por volta da semana 40.
Dicas para uma gravidez saudável e feliz
- Evite fumar. Parar de fumar é a causa isolada mais evitável de doença e morte entre mães e bebês.
- Evite o consumo de álcool. Quando você bebe álcool, o mesmo acontece com seu bebê em desenvolvimento. Não existe uma quantidade segura conhecida de álcool para beber durante a gravidez.
- Evite a maconha. Os produtos químicos da maconha passam pelo organismo até o bebê e podem prejudicar o desenvolvimento dele.
- Aprenda os meandros de um plano alimentar saudável para uma gravidez. Proteínas, fibras, vitaminas, minerais e muito mais são essenciais.
- Tome 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias. O ácido fólico pode ajudar a prevenir algumas anomalias importantes do nascimento.
- Procure ajuda para a depressão. A depressão é comum e tratável. Se você acha que tem depressão, procure tratamento com seu médico o mais rápido possível.
- Converse com seu médico sobre viagens. Viajar pode causar problemas durante a gravidez, principalmente viagens aéreas no final da gravidez, portanto, discuta suas opções com seu médico.
- Consulte seu médico antes de iniciar ou interromper qualquer medicamento. Se você está planejando engravidar, converse sobre seus medicamentos atuais com seu médico, parteira ou farmacêutico.
- Mantenha-se atualizado sobre todas as suas vacinas. Isso ajudará a proteger você e seu bebê em desenvolvimento contra doenças graves.
- Tome uma vacina contra a gripe. A gripe tem maior probabilidade de causar doenças graves em mulheres grávidas do que em mulheres em idade reprodutiva que não estão grávidas.
- Tente atingir um peso que seja saudável para você antes de engravidar. Ter obesidade aumenta o risco de anormalidades graves no parto e outras complicações na gravidez.
- Aprenda sobre os benefícios da amamentação. Considere fazer uma aula para ajudá-lo a se preparar.
