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- Melhores cintas para recuperação de cesariana: Loday 2 em 1 Cinto de recuperação pós-parto, Bellefit Corset Postpartum Girdle
- As melhores cintas pós-parto econômicas: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Melhor cinta para diástase retal: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- As melhores cintas pós-parto plus size: Cinto de suporte de maternidade Ursexyly, fichário abdominal plus size para uso diário
- Melhor cintura de suporte pós-parto: envoltório de barriga de recuperação pós-parto Gepoetry
- Melhor cinta pós-parto para inchaço: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Melhor cinto pós-parto para ostentação: Belly Bandit Viscose de Bamboo Belly Wrap
Embalar seu novo pacote de alegria depois de muitas horas de trabalho árduo (para não mencionar muitos meses para levá-los até lá) é indescritível. E enquanto você ainda está gostando do brilho de segurar seu recém-nascido, você também está dolorido, exausto e talvez pensando no que vem a seguir em sua jornada pós-parto.
Em primeiro lugar, considere o que você acabou de realizar - seu corpo é incrível! Lembre-se de que é normal e saudável para o seu corpo ficar diferente depois do parto do que era antes.
Demorou 9 meses para seu bebê crescer, então é comum tomar pelo menos contanto que volte ao “normal” - seja lá o que isso signifique. E se você estiver amamentando, continuará a precisar de calorias extras e hidratação o tempo todo que seu filho estiver recebendo os incríveis benefícios do seu leite.
Se você achar que precisa de suporte extra para seu abdômen, uma opção popular para ajudar é a cinta pós-parto.
Basta ter em mente: buscar a ajuda de um fisioterapeuta ou outro profissional especializado em cura pós-parto (como diástase retal ou problemas do assoalho pélvico, como incontinência urinária) normalmente será muito mais eficaz do que apenas comprar uma cinta comercialmente disponível.
Se você decidir adicionar uma cinta pós-parto ao seu plano de recuperação, selecionamos algumas das opções testadas e comprovadas para uma variedade de situações.
O que é uma cinta pós-parto?
Você está pensando na cinta da sua avó quando imagina esta vestimenta pós-parto? Embora o conceito seja semelhante, não é exatamente a mesma coisa.
Uma cinta pós-parto (também conhecida como cinta pós-gravidez) é mais do que apenas melhorar seu perfil no que diz respeito a roupas - embora isso possa ser um de seus argumentos de venda. Esta roupa de compressão de grau médico é projetada para se ajustar confortavelmente em torno de sua barriga para ajudar na recuperação.
Benefícios de uma cinta pós-parto
Alguns dos principais benefícios de usar uma cinta pós-parto incluem:
- promovendo a recuperação do parto
- encorajando o fluxo sanguíneo
- melhorando a postura e a mobilidade
- reduzindo a dor nas costas
- estabilizando seu assoalho pélvico
- fornecendo suporte crítico para seus músculos abdominais para ajudar na cura ou tornar os exercícios mais confortáveis
- reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos
Em particular, uma cinta pós-parto pode ser ideal para quem está se recuperando de partos cesáreos e com diástase retal.
Recuperação de cesariana
Em geral, o parto é difícil para o seu corpo. Mas, se o parto foi cesáreo, sua recuperação pode ser mais difícil, pois a incisão feita para acessar o útero exigia cortes em várias camadas de músculos e tecidos. Freqüentemente, as mulheres que se submeteram a cesarianas sentem mais dor, sangramento e desconforto.
Mas um pequeno estudo de 2017 observou que o uso de uma cinta pós-parto ajudou as pessoas que tiveram cesarianas a sentir menos dor, sangramento e desconforto do que aquelas que se recuperaram de cesarianas e optaram por não usá-la.
Recuperação de diástase retal
A diástase recta é uma doença muito comum que ocorre quando os músculos abdominais se separam à medida que a barriga se expande durante a gravidez - e permanecem separados após o parto.
Para a maioria das pessoas, os músculos abdominais se fecham naturalmente um ou dois meses após o parto. No entanto, usar uma cinta pós-parto pode ajudar a acelerar o processo de recuperação, graças à compressão suave que a cinta proporciona.
Como escolhemos as melhores cintas pós-parto
Com tantas opções, pode ser difícil encontrar a cinta pós-parto certa que atenda às suas necessidades e seja segura para uso consistente. Para ajudar a restringir nossas seleções, priorizamos os seguintes critérios:
- fácil de usar
- conforto
- construção
- preço
- se um produto foi endossado ou apoiado por meio de pesquisas conduzidas por uma organização médica
- comentários online de pessoas pós-parto
Guia de preços
- $ = menos de $ 25
- $$ = $25–$49
- $$$ = mais de $ 50
As escolhas da Healthline Parenthood sobre as melhores cintas pós-parto
Melhores cintas para recuperação de cesariana
Loday 2 em 1 Cinturão de recuperação pós-parto
Preço: $
Nem todo mundo está em condições de gastar muito com uma cinta pós-parto de qualidade. Com o cinto de recuperação pós-parto Loday 2 em 1, você pode obter todos os benefícios de uma cinta de espinhel sem o choque do adesivo.
Além do preço acessível na carteira, este cinto macio e elástico é feito de látex e desliza em vez de usar tiras de velcro ou fechos - porque quem tem tempo para essas bobagens quando você tem um recém-nascido ?! Embora esta opção só possa ser lavada à mão, está disponível em duas cores (nude e preto) e tamanhos XS a XL.
Bellefit Corset Postpartum Girdle
Preço: $$$
Se dinheiro é menos problemático, a cinta Bellefit Corset Postpartum é uma ótima opção para mães que estão se recuperando de uma cesariana. Esta cinta de longline depende de um gancho frontal e gancho na virilha e fechos de olho para fornecer suporte completo de 360 graus em sua seção média, costas e assoalho pélvico.
Esta opção também está registrada no Food and Drug Administration (FDA) como um dispositivo médico, especialmente para a recuperação de cesarianas e para ajudar no fortalecimento do seu núcleo. É uma ótima opção se você usar tamanhos plus, já que vem do XS ao 3XL.
No entanto, embora esta seja uma das poucas cintas de apoio total em nossa lista, uma reclamação comum é que a tira da virilha é muito curta e muitas vezes deixa os usuários se sentindo desconfortáveis.
As melhores cintas pós-parto econômicas
AnNido Postpartum Belly Wrap
Preço: $
Se você está procurando um suporte aprimorado a um preço modesto, o envoltório para barriga pós-parto AnNido é um bom lugar para começar sua busca. Esta cinta pós-parto é feita de material elástico e respirável e apresenta uma ampla faixa externa de velcro que torna fácil entrar e sair dela nos primeiros - e desconfortáveis - dias pós-parto.
Mais importante ainda, além de oferecer todos os benefícios tradicionais de uma cinta pós-parto, ela ainda vem com uma desossa embutida para ajudar a manter a cinta no lugar enquanto você se move.
Esteja ciente de que o dimensionamento não é baseado no dimensionamento padrão dos EUA, então você precisará fazer suas medições antes de fazer o pedido.
Pasta abdominal pós-parto AltroCare
Preço: $
Dependendo do estilo da cinta pós-parto, você pode acabar sentindo que precisa de um manual de instruções só para começar. A pasta abdominal pós-parto AltroCare é uma cinta elástica e fácil de usar com um design simples. Possui construção de grau médico para lhe dar tranquilidade de que você está obtendo todos os benefícios de uma cinta pós-parto.
Esta cinta pode acomodar tamanhos de cintura de 30 a 75 polegadas.
Melhor cinta para retos de diástase
Cinto de recuperação de suporte pós-parto SIMIYA
Preço: $
Se você tem diástase retal, sabe que precisa de uma cinta pós-parto que ofereça compressão total em toda a região abdominal. O Simiya Postpartum Support Recovery Belt é um cinto longo que combina uma cintura e um cinto pélvico para ajudar a direcionar seu núcleo e assoalho pélvico, bem como melhorar a postura.
Além disso, este modelo é fácil de usar graças às cintas de velcro simples e diretas. Este estilo vem em um tamanho M e L.
Melhores cintas pós-parto plus size
Cinto de apoio à maternidade Ursexyly
Preço: $
Uma queixa comum com as cintas pós-parto é que elas podem mudar à medida que você as usa ao longo do dia. Mas o cinto de suporte de maternidade Ursexyly ajuda a eliminar essa frustração graças às alças integradas. Embora dependa de fechos de gancho e olho, as alças ajustáveis ajudam a melhorar a postura. Com tamanhos que variam de S a 4XL, é ideal para quem usa tamanhos plus.
Algumas mulheres notaram que pedir dois tamanhos maiores do que o tamanho natural as ajudou a encontrar o ajuste certo.
Aglutinante Abdominal Plus Size Médico Diário
Preço: $$
Compreensivelmente, várias alças podem ser intimidantes se você está tentando conciliar os cuidados com um recém-nascido enquanto cuida de si mesmo. O Fichário Abdominal Plus Size Médico Diário é uma ótima solução.
Esta cinta pós-parto simples com uma alça e quatro painéis foi projetada para ser fácil de usar e mede 30 centímetros de comprimento para cobrir totalmente a barriga. O material elástico respirável também o torna confortável para uso prolongado.
Melhor cinta pós-parto de suporte
Envoltório de barriga de recuperação pós-parto Gepoetry
Preço: $
Independentemente de você ter parto vaginal ou de cesariana, ou se você está lutando com diástase retal, uma cinta pós-parto de qualidade deve lhe dar suporte total.
O envoltório de barriga de recuperação pós-parto Gepoetry apresenta um conjunto de cinto 3 em 1 para sua cintura, barriga e pélvis. Este suporte completo ajuda a melhorar a postura, a fortalecer o núcleo e a apoiar o assoalho pélvico. Ele vem em duas cores - nude e preto - e é feito de material elástico e respirável.
Observe que apenas a cor nude oferece o conjunto de cintos 3 em 1. O preto tem uma combinação de cintura e cinto pélvico.
Melhor cinta pós-parto para inchaço
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Preço: $$
Quando você melhora a circulação, seu corpo pode se curar melhor. O envoltório de barriga de carvão de bambu UpSpring Shrinkx Belly é infundido com fibras de carvão de bambu para ajudar a melhorar a circulação. Esta cinta tem os fechos de Velcro clássicos que facilitam a entrada e a retirada e permitem ajustar a compressão para atender às suas necessidades. Esta cinta pós-parto é classificada para uso com cesariana e recuperação de parto vaginal.
Uma reclamação comum com esta cinta é que ela é volumosa e visível sob as roupas. Outra preocupação era que o tecido era áspero, tornando-o impraticável para uso direto na pele.
Melhor cinto pós-parto de ostentação
Belly Bandit Viscose de Bamboo Belly Wrap
Preço: $$$
O Belly Bandit Viscose da Bamboo Belly Wrap combina um material ultramacio com sua icônica tecnologia Belly Wrap. Ele se concentra em sua seção média graças à compressão suave e apresenta um fecho de Velcro fácil de ajustar e remover. Ele está disponível nos tamanhos XS a XL e também vem com 6 polegadas de ajuste para ajudar a acomodar sua mudança de forma conforme você avança no período pós-parto.
Se este parecer mais caro, tenha em mente que muitas seguradoras irão reembolsar o custo dos produtos Belly Bandit com receita médica.
Cintas pós-parto vs. tênis de cintura
Os tênis de cintura são espartilhos modernos que são usados no meio e contam com fechos de gancho e olho ou laços para ajudar a criar a ilusão de uma figura de ampulheta esculpida. Eles também têm uma reputação construída sobre afirmações ousadas de perda de peso e modelagem ou “treinamento” de sua cintura na silhueta desejada.
Mas, sob avaliação médica, essas roupas íntimas não resistem ao exagero. Embora eles possam criar o efeito visual de emagrecer sua cintura, eles não fornecem perda de peso a longo prazo ou benefícios de modelagem. Na verdade, eles podem danificar seus órgãos internos, reduzir sua capacidade pulmonar e causar outros problemas de saúde.
Em contraste, uma cinta pós-parto é projetada tendo o suporte como objetivo principal. Essas roupas são usadas ao redor da barriga e da parte superior do quadril para fornecer suporte para o núcleo e o assoalho pélvico. Embora apresentem compressão, é suave e direcionado para manter seus músculos e ligamentos no lugar e acelerar a recuperação após o parto.
Pelo menos um estudo médico de 2012 mostrou que o uso de cintas pós-parto pode ajudar a fortalecer seu núcleo com segurança ao longo do tempo, especialmente quando usado em combinação com fisioterapia.
O que ter em mente ao comprar uma cinta pós-parto
Lembre-se de que a melhor maneira de ajudar seu corpo a se recuperar após o nascimento é:
- descanse bastante - você já ouviu isso, mas, sinceramente, tente dormir enquanto eles dormem!
- comer alimentos saudáveis
- beber muita água
A pesquisa sobre cintas é limitada, e se você tem preocupações genuínas sobre sua recuperação, é melhor consultar um fisioterapeuta especializado em saúde pélvica e abdominal da mulher.
Mas se você decidir adicionar uma cinta pós-parto ao seu plano de recuperação, lembre-se do seguinte enquanto faz compras:
Preço
Não é necessário fazer alarde para encontrar uma cinta pós-parto de qualidade. Dependendo do seu orçamento, existem modelos de cobertura completa disponíveis em cada faixa de preço.
Fácil de usar
A maioria das cintas apresentará uma de três opções:
- estilo pull-on
- fechos de gancho e olho
- Fechos de velcro
O tipo escolhido dependerá do mais fácil para você. Um estilo pull-on é incrível se você não quiser se atrapalhar com os fechos. Mas os fechos de velcro podem ser ideais se você deseja ajustar rapidamente os níveis de compressão.
Fechos de gancho e olho oferecem o ajuste mais seguro, mas se você está tentando entrar e sair rapidamente de sua cinta, bem - boa sorte.
Da mesma forma, para que uma cinta seja realmente eficaz, procure opções que permanecerão no lugar.
Tamanho
Muitas marcas oferecem cintas em duas opções de dimensionamento comuns - dimensionamento de letras tradicional (XS a XL) ou com base em medidas numéricas precisas. É uma boa ideia tirar suas medidas e compará-las com as tabelas de tamanhos oferecidas pela marca.
Entre as duas opções de dimensionamento, as medidas numéricas irão sempre ser mais preciso do que o tamanho com letras. Lembre-se de que a cinta pós-parto deve se encaixar perfeitamente, mas não deve restringir sua capacidade de respirar ou afetar sua amplitude de movimento.
Estilo
As opções mais comuns são os estilos de espinhel e seção média. Uma cinta de espinhel começa logo abaixo do busto e geralmente termina no meio ou no quadril. Isso é ótimo se você estiver se recuperando de diástase retal, uma cesariana ou se quiser garantir que sua postura vai melhorar.
Um estilo de seção média é ótimo para suporte geral e pode ser uma alternativa melhor para alguém que acha que um estilo de palangre é muito restritivo.
Material
Sempre procure materiais respiráveis ao comprar uma cinta pós-parto. E se você estiver se recuperando de uma cesariana, procure opções que absorvem a umidade e respiram para ajudar na cicatrização da incisão.
O takeaway
Independentemente de como você entregou seu pacote de alegria, o caminho para a recuperação durante o período pós-parto pode ser intenso. Mas uma cinta pós-parto de qualidade - junto com o conselho do seu médico - pode ajudar a dar-lhe o suporte de que você precisa para voltar a uma vida ativa e para se recuperar adequadamente do trabalho de parto.
