Perder-me em sitcoms e filmes me ajudou a encontrar o espaço para gerenciar minha dor e ansiedade e começar a curar.
Eu não sou um observador de TV.
Na verdade, eu geralmente sou veementemente anti-TV, um fato que meu insatisfeito aluno do ensino fundamental pode atestar.
Não acho relaxante, não consigo assistir a um programa sem ficar nervoso com as centenas de outras coisas produtivas que eu poderia estar fazendo, e se eu assistir, sempre pareço ficar com um inexplicável dor de cabeça. Então, em geral, me proclamei contra a TV.
Então eu tive um aborto espontâneo.
Seguido por outro.
Duas perdas consecutivas de gravidez pareciam a versão adulta de cair no parquinho e não ser capaz de levantar a cabeça. A dor aguda e assustadora de ter o fôlego tirado de você e não entender o que está acontecendo.
Sinceramente, meus abortos espontâneos foram minha primeira introdução real ao luto e eu não tinha ideia de como lidar com isso. E para minha surpresa, pela primeira vez na vida, recorri à TV como uma forma de me ajudar a superar a tristeza e a dor de minhas perdas.
De uma forma estranha, a TV se tornou uma fonte improvável de terapia para mim durante aquele período difícil da minha vida.
Uma jornada pela perda
Meu primeiro aborto - após 4 gestações bem-sucedidas - parecia que me pegou completamente desprevenida.
Por alguma razão, apesar de saber o quão comum é a perda de gravidez e de conhecer várias mulheres que passaram por isso, eu nunca realmente pensei que isso aconteceria comigo.
Então, quando aconteceu, me surpreendeu completamente.
Isso me devastou de uma forma que, mesmo 4 anos depois, ainda não me recuperei completamente. Seja olhando para os efeitos hormonais, físicos ou emocionais - ou mais provavelmente alguma combinação dos três - essa perda me mudou profundamente.
Quando nos sentimos prontos para tentar novamente, pouco mais de um ano após a perda ter acontecido, fiquei imediatamente com medo de perder aquela gravidez novamente. Era um medo profundo e paralisante que parecia paralisante.
Por causa da minha primeira derrota, tínhamos um ultrassom agendado bem cedo, e chegar a esse ponto foi uma agonia. Era tudo em que eu conseguia pensar, e eu sentia que não poderia cuidar adequadamente de meus outros filhos ou estar presente em minha vida de qualquer maneira ou forma.
Minha mente estava constantemente atormentada por medo e ansiedade - e então, quando finalmente chegamos à sala de ultrassom, a tela revelou o que eu temia o tempo todo: um coração batendo muito devagar.
Minha parteira me explicou que, embora o coração do meu bebê estivesse batendo, um batimento cardíaco fetal lento significava aborto espontâneo era muito provável.
Eu nunca vou esquecer a dor de assistir os batimentos cardíacos do meu bebê na tela.
Naquele dia, fui para casa esperar a morte do meu bebê.
A espera foi angustiante. Porque havia um batimento cardíaco, tornou-se um jogo de espera torturante. Embora todos nós soubéssemos estatisticamente que eu provavelmente teria um aborto espontâneo, ainda havia aquela chama de esperança de que o bebê sobreviveria. Tínhamos que dar uma chance à gravidez e esperar mais algumas semanas antes de ter certeza.
É difícil explicar como foi essa espera. Foi doloroso, e eu senti toda a gama de todas as emoções possíveis que você poderia pensar em níveis tão intensos que parecia que eu ia quebrar.
Eu não queria nada mais durante aquele tempo do que escapar da minha própria mente - e do meu corpo - e então, voltei para a TV.
Como a TV me ajudou a superar minha dor e ansiedade
Durante esse tempo de espera, eu me voltei para a TV precisamente por todos os motivos que antes a evitava: era uma maneira de perder tempo, uma avenida para escapar da minha própria mente, um caminho para um mundo artificial (embora completamente falso) onde rir rastros poderiam ser contados para me manter indo.
Para mim, a distração estúpida e a leveza do mundo da TV em que tropecei pareciam um bálsamo para minha alma quebrada.
A breve trégua que meus shows me deram me permitiu atuar, embora afetado, em outras áreas da minha vida. E quando, finalmente, voltamos ao consultório médico para descobrir que a gravidez terminou em perda, voltei-me, mais uma vez, para a TV para me ajudar a encontrar um fiapo de leveza para me agarrar.
Surpreendentemente, descobri que não sou o único a usar a TV para lidar com um aborto espontâneo.
Após quatro abortos espontâneos, incluindo duas gestações de fertilização in vitro e o nascimento de um filho com necessidades especiais com síndrome de deleção 22q11.2, Courtney Hayes, do Arizona, usou a TV como uma ferramenta fundamental para combater sua ansiedade após gestações traumáticas, especialmente quando ficou grávida de Segunda criança.
“Muita Netflix e distrações”, diz ela sobre como lidou com seus medos durante a gravidez. “Os momentos de silêncio são quando pode ser desgastante.”
Eu continuaria descobrindo exatamente o que Hayes quis dizer quando, um ano após meu segundo aborto, eu estava grávida de novo - e o medo e a ansiedade que senti eram insuportáveis.
Senti que ia explodir de preocupação e, além de tudo, estava com um enjôo matinal que era tão grave que até escovar os dentes ou tomar um banho me fazia vomitar.
Tudo o que eu queria fazer era deitar na cama, mas deitar trouxe os demônios do medo e da ansiedade ao ápice.
E assim, o bálsamo da TV mais uma vez entrou na minha vida.
Sempre que meu marido estava em casa para cuidar das crianças, eu me retirava para o meu quarto e assistia a todos os programas que você podia imaginar. Eu me fartava de programas "alegres" como "Fuller House" e "Friends" e filmes clássicos que nunca tinha visto, como "Jerry McGuire" e "When Harry Met Sally".
Evitei qualquer programa que sugerisse bebês ou gravidez, e quando “Call the Midwife” apareceu como uma nova temporada, quase chorei.
Mas no geral, aquelas horas enfurnadas no meu quarto, me ancorando na única coisa que eu tinha energia para fazer - assistir a um show - parecia que elas me ajudaram.
Bem, eu não sou um especialista em aborto espontâneo ou em navegar no luto. Não fui treinado da melhor maneira para superar a ansiedade óbvia ou talvez até mesmo um leve PTSD que, olhando para trás, provavelmente estava experimentando.
Mas o que eu sei é que às vezes, como mães, fazemos o que podemos para sobreviver com os recursos de saúde mental que temos à nossa disposição.
Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, conselheira da Western New England University, explica que há muitas coisas diferentes que alguém pode achar reconfortante em tempos de luto e perda, desde aromaterapia a música calmante e cobertores pesados.
No meu caso, recorrer à TV para me ajudar a lidar com minhas emoções foi, na verdade, uma forma de conforto. “Muitas pessoas acham certos programas reconfortantes”, diz ela. “Pode ser como seu cobertor pesado.”
Embora não haja uma maneira certa ou errada de passar pelos estágios de luto e perda, Shuman nos lembra que é importante estar ciente de que se o mecanismo de "enfrentamento" está proibindo você de viver sua vida ou incapacitando você de alguma forma, ou vai por um longo período de tempo, não é mais uma maneira saudável de lidar com suas emoções.
“Uma vez que comece a atrapalhar sua capacidade de funcionar, então pode ser algo sobre o qual você deveria consultar um profissional”, diz ela.
E embora eu encoraje qualquer um de vocês a ler isso para agradar, por favor converse com seu médico sobre todas as suas emoções durante e após a perda da gravidez, e quaisquer gravidezes subsequentes. Eu só queria compartilhar minha história para dizer que você não está sozinho se está simplesmente procurando uma maneira de entorpecer seu emoções por um tempo para passar.
Encontrando paz
Porque a boa notícia no final de toda essa luta é que eu consegui sobreviver.
Usei muito a TV como uma forma de enfrentar e me distrair de todos os meus medos e preocupações e as adversidades físicas do primeiro trimestre da minha gravidez após os abortos espontâneos - mas quando consegui superar as 13 semanas iniciais, parecia o nevoeiro começou a levantar.
Lutei contra a ansiedade durante toda a gravidez. Eu me preocupava constantemente em perder meu bebê. Mas depois do primeiro trimestre, não precisei da distração estúpida da TV como antes.
E depois que eu "superei", por assim dizer, e dei à luz meu bebê arco-íris, agora estou trilhando um caminho diferente na jornada da perda da gravidez. (Porque acredito firmemente que não há fim - apenas uma estrada que todos nós percorremos de maneira diferente.)
Agora posso olhar para trás, para minha experiência e dar-me graça.
Em um mundo que parece querer encorajar as mulheres, e principalmente as mães, a focar na atenção plena no presente como uma forma de viver a vida ao máximo, fiquei surpreso ao descobrir que, para mim, escapou da minha própria mente por meio de alguns inofensivos Os programas de TV eram, na verdade, uma fonte inesperada de cura.
Eu não estava fazendo algo "errado" ao querer escapar de alguns dos meus ressentimentos e certamente não estava tentando "esquecer" o amor que sentia por cada uma de minhas gravidezes, simplesmente precisava de algum tipo de descanso da escuridão que constantemente atormentava minha mente.
A experiência me mostrou que, no que diz respeito à perda da gravidez - e gravidez após a perda -, todos enfrentaremos, curaremos e sofreremos de maneira diferente.
Simplesmente não existe uma maneira “certa” ou “errada” de passar por isso.
Acho que a chave é saber quando precisamos de um mecanismo temporário de enfrentamento para passar e quando precisamos buscar ajuda profissional.
E quanto a mim? Bem, eu não preciso mais do brilho suave da tela para me distrair. Estou de volta a ser a mãe malvada e sem tela que meus filhos passaram a conhecer e amar. (Ha.)
Mas serei eternamente grato porque, no momento em que mais precisava, tive um recurso inesperado que me permitiu espaço e tempo para encontrar uma maneira de curar.
Chaunie Brusie é uma enfermeira de parto que se tornou escritora e uma mãe recém-formada de 5 anos. Ela escreve sobre tudo, desde finanças até saúde e como sobreviver aos primeiros dias de paternidade, quando tudo que você pode fazer é pensar em todo o sono que você não está recebendo. Siga-a aqui.
