O luto que as crianças estão se sentindo agora é válido

Dizer às crianças que elas não estão sofrendo, a menos que tenham perdido um ente querido durante a pandemia, envia uma mensagem doentia.

Enquanto nosso mundo e nossa nação continuam enfrentando uma pandemia contínua, o mantra “Estamos todos juntos nisso” continua a ser mostrado em comerciais de TV, em atualizações do governo e por meio de hashtags.

Mas nós somos?

Durante esse período de tremenda incerteza devido ao COVID-19, muitos ficaram de luto com adolescentes e outras crianças que perderam marcos e eventos. Pais e amigos têm feito o que podem para tirar o melhor proveito, adaptando-se com formaturas drive-by e celebrações online.

Mas, em alguns espaços, você pode encontrar vozes diminuindo essas perdas de luto de eventos, esperanças ou planos como sem importância ou insignificante porque alguém não morreu. Seja um estranho comentando uma notícia online ou um avô querido, esse tipo de comentário pode doer.

Para muitas crianças, especificamente adolescentes, esta mensagem sugere que seus sentimentos e emoções são inválidos e não devem ser expressos, o que é o oposto do que deveria estar acontecendo. Em vez disso, devemos ouvir e oferecer garantias e aceitação de nossos jovens.

Em vez do esforço para fazer as coisas voltarem ao “normal” conforme as aulas recomeçam enquanto a pandemia continua, precisamos reservar um tempo para validar suas emoções.

Perdas passadas e atuais consideradas insignificantes

No final de maio, um colega de classe dos meus gêmeos do último ano do ensino médio escreveu uma carta de opinião para o The New York Times dizendo: "É uma sensação egoísta dizer isso quando as pessoas estão morrendo, mas sei que a aula de 2020 está doendo."

Suas palavras foram honestas e expressivas do que muitos idosos estavam sentindo, mas suas palavras foram de partir o coração porque ela se sentiu egoísta ao expressá-las.

Muitos idosos permanecem no limbo com formaturas remarcadas para meados de agosto e agora, com um aumento de casos de COVID-19 em todo o país, aquelas formaturas longamente aguardadas fisicamente distantes estão sendo canceladas.

Depois que um artigo recente sobre marcos perdidos foi publicado no Today.com, comentários foram feitos em uma postagem sucessiva de mídia social que dizia, basicamente, a menos que um adolescente tivesse perdido um ente querido, eles precisavam "calar a boca e superar isso".

Em outro caso, uma transmissão ao vivo da prefeitura em um grande canal de notícias a cabo sobre o tema da educação e COVID-19, a adolescente Analey Escalera expressou pesar sobre coisas perdidas durante seu último ano e preocupações sobre como ir à faculdade mudaria devido à pandemia. Ela pediu conselhos aos palestrantes profissionais no futuro.

A resposta de um especialista foi que ela deveria se lembrar que sua situação poderia ser pior.

Acho a troca difícil de assistir sem sentir um desconforto palpável e preocupação por uma jovem ser dispensada pela própria pessoa a quem ela pediu conselhos.

Luto é uma perda ou conexão rompida de qualquer tipo

A Dra. Emily King é psicóloga licenciada em prática privada em Raleigh, Carolina do Norte, especializada em trabalhar com crianças e adolescentes. Ela também é mãe de dois meninos em idade escolar e está vendo essa mesma tendência perturbadora em sua prática. Ela evita que os adultos neguem ou quantifiquem a dor de alguém, especialmente de crianças e adolescentes.

King perdeu seu pai inesperadamente quando ela estava grávida de seu primeiro filho, então entende a dor de perder um dos pais. Ela tem participado de sessões com adolescentes enlutados que lamentam “a perda de uma amizade, uma oportunidade, o final do ano e agora o próximo ano letivo devido à pandemia”.

“Estou aqui para dizer que o luto só é definido pela pessoa que o sente”, afirma King. “Somos todos um conjunto de nossas experiências e a dor que sentimos só pode ser medida quando comparada com as experiências que tivemos, não com as experiências de outra pessoa.”

King usa o exemplo de sua própria perda para enfatizar por que invalidar sentimentos é insensível. Ela aponta que dizer a alguém que as coisas poderiam ser piores só porque eles não perderam um ente querido para a morte não reconhece a realidade de que todos nós temos nossas próprias experiências de luto.

“Minha dor não é comparável à dor de outra pessoa porque ela é dona de sua dor, eu não. Quando dizemos aos jovens que ‘as coisas poderiam ser piores’, invalidamos o que eles estão sentindo. Estamos dizendo, 'seus sentimentos não são importantes' ou 'seus sentimentos estão equivocados'.

“Isso é confuso e prejudicial para os jovens que estão processando um prejuízo. Luto é uma conexão quebrada de qualquer tipo. Pode ser uma morte, uma rejeição, uma separação ou a perda de um evento que nunca acontecerá. ”

Portanto, quando seu filho adolescente está emocionado com coisas que podem parecer insignificantes, dê um passo atrás. Avalie sua reação à tristeza deles. Considere que cada um de nós tem sua própria experiência de lidar com a situação atual.

“Nenhuma dor é pequena demais para ser validada e apoiada. Como qualquer outra emoção, não podemos dizer um ao outro como nos sentimos. Luto incluído. ”

Ninguém precisa morrer para que possamos sentir tristeza

King quer lembrar a todas as crianças e adolescentes o seguinte: “Ninguém precisa morrer para sentir tristeza. É mais do que certo sentir essa tristeza, falar sobre isso e descobrir como seguir em frente com essa nova realidade. Quero que crianças e adolescentes procurem alguém em quem confiem para falar sobre sua dor. Se não for um adulto, é um colega que também está sentindo a mesma perda. ”

A dor de outras pessoas nos deixa desconfortáveis, diz King, e a primeira coisa que fazemos como humanos quando estamos desconfortáveis ​​é tentar evitar o que nos faz sentir assim.

“Então, minimizamos”, diz King, “pensando que estamos fazendo a pessoa se sentir melhor. No entanto, minimizar a dor de outra pessoa é a tentativa humana de ajudar nós sentir-se mais confortável e pode ser prejudicial para a pessoa que está sofrendo ”, compartilha King.

Luto antecipatório por perdas futuras: o que dizer?

Agora passamos das perdas iniciais introduzidas pelo COVID-19 para perdas futuras, incluindo muitos ritos de passagem para crianças e adolescentes. De certa forma, o afrouxamento das restrições e o retorno à escola podem parecer um retorno ao normal, mas muito pouco é como antes.

Nenhum primeiro dia de escola tradicional com fotos sorridentes e momentos de encontro com o professor para muitas crianças que entram no jardim de infância ou em outros anos marcantes.

Nenhuma escola presencial, já que muitos sistemas escolares estão se tornando totalmente remotos e cancelando os esportes no próximo outono.

Sem experiências pessoais e ritos de passagem para estudantes universitários, como a mudança para dormitórios. Isso pode ser especialmente difícil para os idosos de 2020 que agora são calouros da faculdade e já perderam muito.

Todos nós ansiamos por normalidade, mas sem nada normal, é difícil para todos, especialmente crianças, lidar com isso.

King acredita que esse tipo de dor antecipada está aumentando a dor que já enfrentamos até agora.

“Tenho conversado com alunos do jardim de infância que estão tristes porque estão ansiosos para conhecer novos amigos e isso pode não acontecer. Conversei com alunos do segundo grau em ascensão e do último ano do ensino médio que não querem ‘desistir’ de seu ano se tornando virtuais ”, compartilha King,“ Precisamos lembrar que tudo é temporário, até mesmo a escola em 2020. ”

Então, o que podemos dizer aos nossos filhos que enfrentam mais perdas com pouco fim à vista?

A melhor resposta é simplesmente ouvir: "Ouça a tristeza e os sentimentos de perda do seu filho. Valide-os, deixe-os saber que você está lá para apoiá-los de todas as formas que os ajudem ”, diz King.

Laura Richards é mãe de quatro filhos, incluindo gêmeos idênticos. Ela escreveu para vários veículos, incluindo The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, e Reader's Digest sobre os tópicos de paternidade, saúde, bem-estar e estilo de vida. Seu portfólio completo de trabalho pode ser encontrado em LauraRichardsWriter.com, e você pode se conectar com ela no Facebook e Twitter.