Visão geral
A dieta e a nutrição são importantes para as mulheres grávidas. Ao longo da gravidez, as mulheres recebem recomendações de alimentos para comer durante a gravidez e alimentos a evitar.
Embora as frutas façam parte de uma boa dieta balanceada, certas frutas - incluindo mamão - as mulheres grávidas devem evitar:
- Uvas. Existem várias opiniões sobre a uva e a gravidez com base no resveratrol da uva e na dificuldade de digerir a casca da uva.
- Abacaxi. Há uma opinião de que o abacaxi pode causar aborto, mas isso não é confirmado por evidências científicas.
Devo evitar mamão durante a gravidez?
Sim e não. Há confusão em torno de comer mamão durante a gravidez porque mamão maduro é bom para mulheres grávidas, enquanto mamão verde não é.
Mamão maduro (pele amarela)
O mamão maduro é uma fonte natural e saudável de:
- betacaroteno
- colina
- fibra
- folato
- potássio
- vitaminas A, B e C
Mamão verde (pele verde)
O mamão verde é uma fonte rica de:
- látex
- papaína
Por que você deve evitar látex no mamão
O tipo de látex no mamão verde deve ser evitado por mulheres grávidas porque:
- Pode desencadear contrações uterinas marcadas, levando ao parto prematuro.
- Ele contém papaína que seu corpo pode confundir com as prostaglandinas às vezes usadas para induzir o parto. Também pode enfraquecer as membranas vitais que sustentam o feto.
- É um alérgeno comum que pode desencadear uma reação perigosa.
O takeaway
Embora o mamão maduro possa ser uma parte benéfica da nutrição para mulheres grávidas, o mamão verde pode ser muito perigoso.Algumas mulheres grávidas continuam a comer mamão maduro durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres decidem eliminar todo o mamão de sua dieta até depois do parto, pois existem muitas outras fontes de nutrição para desfrutar com segurança durante a gravidez.
Se você estiver grávida ou planejando engravidar, converse com seu médico sobre nutrição adequada, incluindo alimentos a evitar.
