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Uma rápida olhada nos melhores serviços de entrega de refeição paleo
- Melhor orgânico: Trifecta Nutrition
- Melhor para dietas primárias e AIP: The Good Kitchen
- Melhor projetado pelo chef: Factor
- Melhor paleo autônomo: Pete’s Paleo
- Melhor para fitness: Macros Poderosas
- Melhor para restrições alimentares: Snap Kitchen
- Melhor à la carte: Chefs Caveman
- Melhor kit de refeição: Green Chef
- Mais alta qualidade: Sunbasket
- Melhor congelado: Paleo on the Go
A dieta paleo é projetada para imitar os padrões alimentares das antigas sociedades de caçadores-coletores. Esta dieta enfatiza carnes, frutas, vegetais, nozes e sementes enquanto elimina grãos, laticínios, adoçantes artificiais e legumes.
Alguns estudos sugerem que a dieta paleo pode ajudar na saúde do coração, no controle do açúcar no sangue e no controle do peso.
Se você está seguindo esse padrão alimentar e deseja reduzir a preparação das refeições, um serviço de entrega de refeições paleo-amigável pode ser uma boa opção.
A Healthline selecionou os serviços de entrega de refeições com base nos seguintes critérios:
- Variedade. Os menus oferecem várias seleções paleo-amigáveis e incluem uma grande variedade de ingredientes.
- Preço. Os serviços oferecem um ótimo valor pelo preço.
- Disponibilidade. A entrega está disponível para a maior parte ou todos os Estados Unidos.
- Qualidade do ingrediente. As refeições são feitas com ingredientes frescos e não processados, muitas vezes orgânicos ou de origem sustentável.
Aqui estão 10 dos melhores serviços de entrega de refeição paleo.
As escolhas da Healthline dos melhores serviços de entrega de refeição paleo
Melhor orgânico
Nutrição Trifecta
O Trifecta Nutrition é um serviço de entrega de refeições orgânicas que oferece planos de alimentação para diversas dietas, inclusive a paleo dieta.
Ao se inscrever, você seleciona 1–4 refeições por dia e opta por receber entregas 5 ou 7 dias por semana.
Todas as refeições são totalmente preparadas e feitas sem ingredientes processados ou refinados. Trifecta Nutrition usa ingredientes orgânicos, frutos do mar de origem sustentável e carne alimentada com capim.
Algumas das opções paleo incluem bulgogi de carne coreana, peito de frango assado com aspargos e salsicha e ovos mexidos com batata-doce.
Embora não seja possível selecionar refeições específicas a cada semana, você pode inserir suas preferências alimentares e alergias e selecionar até dois ingredientes para excluir do seu menu.
Os planos de refeição começam em $ 13,79 por porção, e o frete é grátis em todos os Estados Unidos.
Melhor para dietas primárias e AIP
A boa cozinha
The Good Kitchen oferece refeições totalmente preparadas, saudáveis, convenientes e sustentáveis.
A empresa oferece um extenso menu, que você pode filtrar para exibir opções de dietas como paleo, primal e o protocolo autoimune (AIP).
A dieta primária é ligeiramente menos restritiva do que a dieta paleo, permitindo pequenas quantidades de laticínios e legumes. Enquanto isso, a dieta AIP é uma variação do paleo que visa reduzir a inflamação ao restringir os potenciais gatilhos dietéticos.
Além de todas as refeições sem glúten e de origem sustentável, o The Good Kitchen também usa carne 100% alimentada com pasto e aves, porco, ovos, cordeiro e peru criados a pasto.
As refeições paleo da empresa incluem pratos como tigelas de taco de carne e camarão ao curry verde com arroz de couve-flor com coentro.
Os preços dependem do número de refeições que você selecionar, mas os planos geralmente começam em cerca de US $ 13 por porção e incluem frete grátis dentro dos Estados Unidos contíguos.
Melhor design de chef
Fator
A Factor oferece refeições totalmente preparadas e criadas pelo chef. A empresa obtém ingredientes de fornecedores confiáveis que priorizam a qualidade e a sustentabilidade.
Além do paleo, a Factor oferece opções para dietas de alta proteína, baixo teor de carboidratos, vegetariana, cetogênica e de baixa caloria. Você seleciona sua escolha de refeições a cada semana para construir uma caixa personalizada.
Algumas de suas refeições paleo-amigáveis mais populares incluem lasanha de peru ragu butternut, lombo de porco de churrasco e hambúrgueres paleo.
As caixas incluem de 4 a 18 refeições por semana a US $ 11 a 15 por porção. O transporte é gratuito.
Melhor paleo autônomo
Pete's Paleo
Pete’s Paleo é um popular serviço de entrega de refeição paleo que oferece refeições frescas e totalmente preparadas com ingredientes sazonais de alta qualidade. Os pratos da empresa também não contêm glúten, laticínios e soja.
Os pratos incluem ensopado de porco e repolho, bife grelhado com couve de Bruxelas e purê de rutabaga e chorizo de camarão branco com abóbora e purê de mandioca.
A produção é orgânica, enquanto as carnes são alimentadas com pasto ou cultivadas em pastagens e de origem sustentável.
Pete’s Paleo oferece vários planos para 1-4 pessoas com preços a partir de $ 13,67 por refeição. A entrega está disponível em todo o país e as taxas de envio são determinadas quando você faz seu pedido.
Melhor para fitness
Macros Poderosas
Esteja você procurando perder peso, aumentar o desempenho ou ganhar músculos, o Mighty Macros oferece planos de refeições adaptados aos seus objetivos de condicionamento físico.
Você pode filtrar as refeições com base em suas preferências dietéticas e selecionar pratos paleo-amigáveis, com baixo teor de carboidratos ou sem laticínios, nozes ou glúten. Todas as refeições utilizam ingredientes orgânicos e são frescas (nunca congeladas) e livres de aditivos, conservantes e adoçantes artificiais.
As refeições Paleo-friendly Mighty Macros incluem carne de páprica com purê de abóbora, açafrão-da-índia assado e bife ranchero mexicano.
Você pode escolher de 7 a 24 refeições por semana com preços que variam de US $ 8,70 a US $ 10,50 por porção.
Embora o Mighty Macros esteja disponível apenas em áreas selecionadas, a empresa está expandindo sua zona de entrega. A disponibilidade e as taxas de envio aplicáveis são determinadas por seu CEP.
Melhor para restrições alimentares
Cozinha instantânea
O Snap Kitchen tem como objetivo fornecer refeições balanceadas, de alta qualidade e saudáveis. A empresa oferece muitos pratos livres de certos alérgenos e adequados para uma variedade de dietas, incluindo paleo, pescatarian, Whole30 e keto.
Os pratos paleo incluem bolo de carne de peru, chile de porco verde e piccata de frango.
Todas as refeições são totalmente preparadas e facilmente aquecidas. Você pede 6 ou 12 refeições por semana e os preços começam em $ 9,58 por porção. O transporte é gratuito. Embora as regiões de entrega sejam limitadas, você pode procurar sua cidade no site da empresa.
Melhor à la carte
Chefs do homem das cavernas
Com um grande menu rotativo de refeições saudáveis e amigáveis aos paleo, o Caveman Chefs oferece pratos como camarão fajita grelhado, cordeiro com especiarias za'atar, frango com pesto e bolos de peixe.
A empresa também oferece pratos para dietas veganas, vegetarianas, cetônicas, com baixo FODMAP, AIP e Whole30.
Você pode pedir à la carte ou adquirir uma assinatura semanal, que inclui 1–5 refeições por dia durante 3–7 dias por semana. Pacotes de refeições estão disponíveis por US $ 10-15 por porção.
A coleta gratuita está disponível em locais selecionados. Você também pode optar pela entrega por uma taxa adicional, que é calculada na finalização da compra.
Melhor kit de refeição
Chef Verde
O Green Chef oferece kits de refeições orgânicas que se adaptam a uma variedade de padrões alimentares, incluindo paleo.
Você pode preparar a maioria das refeições em 30 minutos ou menos. Os pedidos incluem ingredientes pré-fornecidos e um cartão de receita simples com instruções passo a passo.
As seleções paleo-amigáveis incluem frango mojito, truta com crosta de nozes e salada de porco tailandesa.
Você escolhe três ou quatro refeições por semana em seu menu semanal. Cada prato inclui duas ou quatro porções.
O plano de refeição paleo do Green Chef custa US $ 13 por porção. A entrega está disponível na maior parte dos Estados Unidos contíguos por uma taxa fixa de $ 8,99.
Mais alta qualidade
Sunbasket
Os kits de refeição Sunbasket oferecem uma variedade de opções de café da manhã, almoço e jantar, incluindo muitas refeições paleo-amigáveis. Além disso, você pode escolher qualquer refeição do menu completo para criar seu próprio plano.
As refeições paleo da empresa incluem peito de frango com molho de azeite e alho-poró e couve salteada, bem como almôndegas gregas com salada de tomate e pepino e molho de limão e tahine.
Embora a maioria das receitas exija algum preparo, várias refeições frescas e totalmente preparadas podem simplesmente ser reaquecidas.
Sunbasket usa produtos orgânicos e fontes de carne, peixe e aves de fornecedores que seguem padrões estritos de bem-estar animal.
Você pode escolher de 2 a 4 receitas por semana com 2 ou 4 porções cada. Os jantares custam a partir de US $ 10,99 por porção, com lanches e refeições adicionais disponíveis por uma taxa extra. O envio custa $ 7,99 após a sua primeira encomenda.
Best frozen
Paleo em movimento
O Paleo on the Go apresenta um menu impressionante de refeições elaboradas pelo chef que são tanto paleo quanto AIP amigáveis.
Os pratos incluem frango e bolinhos, lasanha de carne com espinafre e cogumelo e salmão defumado para o café da manhã.
Todas as refeições são totalmente preparadas e entregues congeladas. Informações detalhadas sobre a origem dos ingredientes estão disponíveis no site da empresa.
Você pode pedir itens individualmente ou optar por um pacote de refeição ou assinatura para um desconto. A maioria das entradas custa US $ 15-20 por porção, embora tenha em mente que há um mínimo de US $ 99 para todos os pedidos.
O Paleo on the Go está disponível em todos os Estados Unidos. As taxas de envio são aplicadas na finalização da compra.
Como escolher o melhor serviço de entrega de refeição paleo
Você deve considerar alguns fatores-chave ao selecionar um serviço de entrega de refeições paleo-amigável.
Em primeiro lugar, certifique-se de encontrar um serviço com um menu diversificado e opções suficientes para atender às suas preferências alimentares. Se você escolher um serviço que não seja exclusivamente voltado para paleo, certifique-se de que ele oferece um menu paleo-amigável ou uma forma de personalizar seu pedido.
O custo é outra consideração importante. Além do preço do kit refeição em si, você deve avaliar outras taxas, como frete.
Além disso, você pode procurar um serviço de entrega de refeições que use ingredientes de alta qualidade e ricos em nutrientes e parceiros com fornecedores que priorizam a sustentabilidade.
Por fim, lembre-se de que nem todos os serviços de entrega de refeições são enviados para todas as áreas.Portanto, é importante verificar o site da empresa para determinar se o frete está disponível em sua área.
O resultado final
Para aqueles que seguem a dieta paleo, encontrar um serviço de entrega de refeições que ofereça opções adequadas pode ser um desafio.
Ainda assim, muitas empresas oferecem planos de refeições e receitas para paleo. Ao selecionar um serviço de entrega de refeição, certifique-se de considerar fatores como custo, disponibilidade, variedade e qualidade dos ingredientes.
