A narcolepsia é uma condição neurológica que pode ter causas e sintomas complexos.
Você pode sentir sonolência excessiva durante o dia regularmente. Se você tem narcolepsia com cataplexia, também pode lidar com fraqueza muscular repentina.
Além das irregularidades do sono, pode ser difícil para outras pessoas entenderem sua condição. Isso pode afetar várias facetas de sua vida, incluindo trabalho e relacionamentos.Combinados, esses aspectos podem afetar sua qualidade de vida.
Aqui está o que você pode fazer para melhorar seu dia a dia ao conviver com a narcolepsia.
1. Na escola
Muitas pessoas são diagnosticadas com narcolepsia durante a infância. Alguns estudos também sugerem que os jovens podem ser especialmente propensos aos efeitos na qualidade de vida.
Seus sintomas podem afetar sua escolaridade, dados os riscos de ataques de sono com sonolência diurna excessiva (SED) e possível perda muscular involuntária.
Alunos com narcolepsia são mais propensos a:
- adormecer durante a aula
- chegar atrasado à escola
- pular aulas
- entregar tarefas atrasadas
Por causa disso, as pessoas com narcolepsia costumam ser vistas como maus alunos. É essencial informar os professores e a enfermeira da escola para que a escola possa oferecer acomodações.
Dependendo das necessidades de você ou do seu filho, as possibilidades incluem:
- cochilos dispensados na enfermaria
- tempo estendido para atribuições
- sentar perto de janelas e outras fontes de luz natural, sempre que possível
- quebras sensoriais
Essas acomodações podem ajudar a garantir que os alunos com narcolepsia ainda tenham sucesso na escola.
2. Seu trabalho
A narcolepsia também pode afetar negativamente o seu trabalho. Não só é possível lidar com chefes e colegas de trabalho que não entendem a condição, mas seu local de trabalho também pode ser um risco potencial à segurança.
Adormecer durante a operação de máquinas pesadas ou ter um episódio de cataplexia durante uma forte resposta emocional são apenas dois cenários possíveis.
Você não é obrigado a divulgar seus dados médicos pessoais ao seu chefe. Mas você pode querer falar com seu representante de recursos humanos sobre sua condição. Sua empresa pode fazer adaptações razoáveis, conforme exigido pela Lei dos Americanos com Deficiências.
Isso pode ajudar a aumentar sua produtividade no trabalho. Mais importante ainda, pode mantê-lo seguro também. Breves cochilos ou passeios curtos pelo escritório também podem ser estratégias úteis.
3. Relacionamentos e funções sociais
Você também pode estar preocupado com o impacto da narcolepsia nos relacionamentos que você tem com amigos, família e outros entes queridos. Também pode interferir nos relacionamentos românticos.
O EDS pode fazer parecer que você:
- “Não estou interessado” nas pessoas com quem você está passando tempo
- não prestando atenção, devido a problemas com a névoa do cérebro
- mal-humorado ou irritado
- medo de fazer compromissos
Além disso, o risco de cataplexia pode levá-lo a pular completamente os eventos sociais.
Com o tratamento, é possível estabelecer e manter relações interpessoais enquanto se tem narcolepsia. Educar seus entes queridos sobre suas necessidades também pode ajudar.
4. Dano físico de atividades
A narcolepsia pode afetar atividades mais amplas, como o trabalho e as funções sociais. Mas os efeitos negativos em sua qualidade de vida também podem afetar tarefas diárias menores.
Esses incluem:
- dirigir, devido ao medo de adormecer ao volante
- culinária
- usando ferramentas elétricas
- natação, canoagem e outras atividades relacionadas com a água
- correndo
- esportes de contato
- usando equipamento de ginástica
5. Controle de peso
Pessoas com narcolepsia também apresentam risco aumentado de problemas de controle de peso.
A obesidade é mais comum nessa condição, o que pode ser devido a fatores metabólicos. Se você tem um metabolismo baixo, seu corpo não é capaz de queimar as calorias dos alimentos que você come como deveria. Com o tempo, isso pode levar ao excesso de peso, o que pode ser difícil de controlar apenas com dieta e exercícios.
Problemas de controle de peso na narcolepsia também podem estar associados a antidepressivos que podem ser prescritos para ajudar a regular seus ciclos REM. Os tipos mais comuns conhecidos por causar ganho de peso incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina.
Outra causa possível é a quantidade de sono. Se você já tem um metabolismo baixo ou toma antidepressivos, o excesso de sono pode reduzir ainda mais a quantidade de calorias que seu corpo queima por meio de atividades cotidianas normais.
O excesso de peso pode afetar sua qualidade de vida com a narcolepsia de várias maneiras. Se você sente que o seu peso está interferindo no seu dia a dia, converse com o seu médico.
O takeaway
Embora o foco das discussões sobre narcolepsia frequentemente gire em torno dos sintomas e do diagnóstico, é importante não negligenciar sua qualidade de vida. Alguns estudos sugerem que os problemas de qualidade de vida com essa condição podem aumentar o risco de depressão.
O planejamento cuidadoso, a educação de seus entes queridos e a orientação de seu médico podem ajudar. Apesar das interrupções em sua sonolência e vigília, é possível melhorar sua qualidade de vida.
