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A morte por suicídio é a décima causa de morte nos Estados Unidos, de acordo com a American Foundation for Suicide Prevention. A fundação estima que aproximadamente 45.000 americanos morram por suicídio a cada ano - uma média de 123 suicídios por dia. Esses números, no entanto, são considerados muito maiores.
Apesar da alta taxa de morte por suicídio entre os americanos, cerca de 40 por cento das pessoas com problemas de saúde mental não recebem atenção médica, estima uma revisão de 2014. Os pesquisadores descobriram que o estigma é uma das principais razões pelas quais as pessoas não procuram ajuda.
Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, saiba que não está sozinho e que a ajuda está lá fora. Abaixo está um guia de recursos que inclui linhas diretas, fóruns online e outros métodos de suporte.
Linhas diretas de crise
Quando as pessoas estão pensando em se machucar, as linhas diretas de prevenção do suicídio podem fazer toda a diferença. As linhas diretas de emergência ajudam milhões de pessoas todos os anos e oferecem a opção de falar com voluntários e conselheiros treinados, por telefone ou mensagem de texto.
National Suicide Prevention Lifeline
A National Suicide Prevention Lifeline é uma rede nacional de mais de 150 centros locais de crise. Oferece suporte emocional gratuito e confidencial 24 horas por dia para aqueles que estão passando por uma crise suicida.
Informações de Contato:
- 800-273-8255 (24/7)
- Bate-papo online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Crisis Text Line
A Crisis Text Line é um recurso de mensagem de texto gratuito que oferece suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana para qualquer pessoa em crise. Desde agosto de 2013, mais de 79 milhões de mensagens de texto foram trocadas.
Informações de Contato:
- Envie uma mensagem de texto para HOME para 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
O Projeto Trevor
O Trevor Project oferece intervenção em crise e prevenção de suicídio para jovens LGBTQ por meio de sua linha direta, recurso de chat, recurso de texto e centro de suporte online.
Informações de Contato:
- 866-488-7386 (24/7)
- Envie START para 678678. (de segunda a sexta, das 15h00 às 22h00 EST / 12h00 às 19h00 PST)
- TrevorCHAT (mensagens instantâneas, sete disponíveis
dias por semana 15h00 às 22h00 EST / 12h00 às 19h00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
The Veterans Crisis Line
A Veterans Crisis Line é um recurso gratuito e confidencial com equipes qualificadas do Departamento de Assuntos de Veteranos. Qualquer pessoa pode ligar, conversar ou enviar mensagens de texto - mesmo aqueles não registrados ou inscritos no VA.
Informações de Contato:
- 800-273-8255 e pressione 1 (24/7)
- Texto 838255 (24/7)
- Bate-papo online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Suporte para surdos ou deficientes
audiência: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
Linha de Apoio Nacional da SAMHSA (Abuso de Substâncias)
A linha de ajuda nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) oferece referências de tratamento confidenciais em inglês e espanhol para pessoas que lutam com problemas de saúde mental, transtornos por uso de substâncias ou ambos. No primeiro trimestre de 2018, a linha de apoio recebeu mais de 68.000 ligações por mês.
Informações de Contato:
- 800-662-HELP (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Fóruns e suporte online
Pessoas que ligam para linhas diretas de suicídio podem desligar assim que a ligação for atendida. Redes online e grupos de apoio oferecem a milhões de pessoas em crise uma alternativa a pedir ajuda em voz alta.
Eu estou vivo
IMAlive é um centro de crise virtual. Oferece voluntários treinados em intervenção em crises. Essas pessoas estão prontas para enviar mensagens instantâneas para qualquer pessoa que precise de suporte imediato.
BetterHelp
Este recurso conecta pessoas com terapeutas profissionais licenciados online por uma taxa baixa e fixa. A terapia está disponível sempre que você precisar.
7 xícaras de chá
7 Cups é um recurso online que oferece chat de texto gratuito, anônimo e confidencial com ouvintes treinados e terapeutas e conselheiros online. Com mais de 28 milhões de conversas até o momento, é o maior sistema de suporte emocional do mundo.
ADAA Online Support Group
Com mais de 18.000 assinantes em todo o mundo, o grupo de suporte online da Anxiety and Depression Association of America é um lugar seguro e de apoio para compartilhar informações e experiências.
Befrienders
Befrienders é uma rede global de 349 centros de suporte emocional em todo o mundo. Oferece um espaço aberto para que qualquer pessoa em perigo seja ouvida. O suporte está disponível por telefone, mensagem de texto, pessoalmente, online e por meio de divulgação e parcerias locais.
Bate-papos de prevenção ao suicídio em todo o mundo
Uma fonte de números de emergência, bate-papos online, linhas diretas de suicídio e opções de terapia, o Suicide Stop oferece às pessoas uma variedade de métodos de apoio.
Apoio e extensão para lesões auto-infligidas
Apoio e Extensão para Auto-Lesões é uma organização internacional de extensão que oferece uma variedade de recursos para aqueles que se machucam, incluindo guias, histórias e métodos para lidar com a situação no dia a dia.
Se o seu filho ou ente querido está lidando com pensamentos suicidas
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, muitas vezes é a família e os amigos que notam os primeiros sinais de suicídio em seus entes queridos. Reconhecer esses sinais pode ser o primeiro passo para ajudar uma pessoa em risco a encontrar o apoio e a orientação de que precisam. Os seguintes aplicativos, recursos e fóruns podem ajudar.
THRIVE app
O aplicativo Thrive foi desenvolvido pela Society for Adolescent Health and Medicine. Ele ajuda a orientar os pais a iniciarem um diálogo importante com seus filhos adolescentes sobre uma variedade de tópicos de saúde e bem-estar.
Sociedade para a Prevenção do Suicídio de Adolescentes
Este recurso online ajuda pais e educadores a aumentar a conscientização sobre o suicídio e a tentativa de suicídio de jovens por meio do desenvolvimento e promoção de programas de treinamento educacional. O site também oferece recursos para adolescentes que estão pensando em suicídio.
Fundação Jed
A Fundação Jed (JED) é uma organização sem fins lucrativos que existe para proteger a saúde emocional e prevenir o suicídio de adolescentes e jovens adultos de nossa nação. O JED equipa esses indivíduos com as habilidades e conhecimentos para ajudarem a si mesmos e uns aos outros, e incentiva a conscientização, compreensão e ação da comunidade para a saúde mental de jovens adultos. A organização também tem parceria com escolas de ensino médio e faculdades para fortalecer seus programas e sistemas de saúde mental, uso de substâncias e prevenção de suicídio.
Recurso da National Alliance on Mental Illness
Ajudar um ente querido com doença mental pode ser desafiador, mas saber por onde começar é um primeiro passo importante. A National Alliance on Mental Illness oferece aos familiares e cuidadores orientações específicas sobre uma variedade de questões, incluindo como ajudar a prevenir o suicídio.
clínica Mayo
O guia da Clínica Mayo sobre como apoiar um ente querido que está lidando com depressão inclui como identificar sintomas e sinais de alerta, buscar tratamento e encontrar recursos locais.
Saúde do Adolescente
Este recurso online ajuda os pais a decidir se o comportamento de seus filhos é apenas uma fase ou um sinal de algo mais sério.
Centro de recursos de saúde mental Kelty
Os pais e cuidadores podem encontrar uma variedade de informações e recursos relacionados a problemas de saúde mental que afetam crianças e jovens adultos no Kelty Mental Health Resource Center.
Escrever amor nos braços dela
Esta organização sem fins lucrativos tem como objetivo ajudar as pessoas que lutam contra a depressão, vício, automutilação e suicídio, conectando-as a linhas diretas, recursos e comunidades on-line apropriados por meio de seu blog e canais sociais. A organização também arrecada fundos para investir diretamente em programas de tratamento e recuperação.
