Mais de 200 tipos de árvores de magnólia existem em todo o mundo.
Um tipo - Magnolia officinalis - é comumente chamada de magnólia houpo, ou às vezes simplesmente "casca de magnólia".
A árvore de magnólia houpo é nativa da China, onde tem sido usada por milhares de anos como um suplemento na medicina tradicional chinesa.
Embora o uso da casca de magnólia seja comum na medicina tradicional chinesa, você pode estar se perguntando o que as pesquisas atuais dizem sobre a casca da árvore.
Este artigo analisa os benefícios e efeitos colaterais da casca de magnólia com base científica.
Normalmente, a casca da magnólia é a casca da árvore houpo magnólia que foi arrancada de seus galhos e caules para fazer suplementos.
As folhas e flores da árvore às vezes também são usadas.
A casca é particularmente rica em dois neolignanos que se acredita serem responsáveis por suas propriedades medicinais - magnolol e honokiol.
Neolignans são um tipo de micronutriente polifenol nas plantas. Os polifenóis são altamente valorizados por seus níveis de antioxidantes e acredita-se que ofereçam muitos benefícios à saúde.
Algumas das condições que a casca de magnólia tem sido tradicionalmente usada para tratar incluem asma, ansiedade, depressão, distúrbios estomacais e inflamação.
resumoA casca, as folhas e as flores da árvore de magnólia houpo são usadas na medicina tradicional para tratar ansiedade, depressão e muito mais. Muitos benefícios da casca de magnólia podem ser atribuídos a dois polifenóis poderosos - magnolol e honokiol.
Benefícios potenciais
Além dos neolignanos, mais de 200 compostos químicos foram isolados da árvore.
Esses compostos, incluindo magnolol e honokiol, foram estudados extensivamente nos últimos anos por seus benefícios antiinflamatórios, anticâncer, antimicrobianos e antioxidantes.
É importante observar que os mecanismos exatos pelos quais os compostos isolados contribuem para esses efeitos ainda estão sendo investigados.
Aqui está uma análise mais detalhada de alguns dos benefícios potenciais da casca de magnólia.
Pode proteger contra os efeitos do estresse oxidativo e inflamação
O estresse oxidativo e a inflamação subsequente são uma causa de condições crônicas como diabetes, câncer, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas como o mal de Alzheimer.
O estresse oxidativo também parece desempenhar um papel significativo em muitas mudanças no corpo e na mente que acompanham o envelhecimento.
Polifenóis, como os encontrados na casca da magnólia, têm sido sugeridos como uma terapia potencial para combater os efeitos colaterais do estresse oxidativo e da inflamação.
Com base em pesquisas com ratos, alguns cientistas acreditam que o honokiol pode ajudar a combater o envelhecimento, aumentando as enzimas antioxidantes e diminuindo os níveis de aldeído metano dicarboxílico.
Na pesquisa, as mudanças nos níveis de aldeído metano dicarboxílico são frequentemente interpretadas como um sinal de atividade antioxidante.
Pesquisas sobre o honokiol descobriram que ele pode reduzir a inflamação no cérebro e na medula espinhal especificamente, em parte devido à sua capacidade de cruzar a barreira hematoencefálica.
Isso sugere que ele tem potencial como um agente terapêutico para doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer.
Além disso, acredita-se amplamente que o estresse oxidativo contribui para o diabetes e suas complicações relacionadas. Em uma revisão de 2016, descobriu-se que a casca de magnólia melhora os níveis elevados de açúcar no sangue e complicações diabéticas em animais.
No entanto, pesquisas adicionais em humanos são necessárias.
Pode ter propriedades anticâncer
Vários estudos sobre honokiol apóiam o uso deste polifenol na casca da magnólia como uma terapia para o tratamento e prevenção do câncer.
Uma maneira pela qual o honokiol pode combater o câncer é ajudando a regular as vias de sinalização celular. Dado que o câncer é uma doença caracterizada por divisão e crescimento celular anormais, a capacidade de regular as vias celulares é benéfica.
Um estudo de revisão de 2019 descobriu que o honokiol demonstrou potencial para prevenir o crescimento de tumores no cérebro, mama, cólon, fígado e pele, entre outros órgãos.
Além disso, o honokiol pode não apenas ter propriedades anticâncer em si, mas também ajudar a aumentar a eficácia de outras terapias com drogas anticâncer e de radiação.
Embora estudos mais rigorosos em humanos sejam necessários, o polifenol se mostra promissor como uma terapia anticâncer em humanos.
Além do mais, o magnolol também parece ter propriedades anticâncer.
Semelhante ao honokiol, estudos em animais mostraram que o magnolol pode ajudar a controlar e suprimir o crescimento do tumor em vários órgãos. Além disso, um estudo em tubo de ensaio descobriu que o magnolol inibiu o crescimento das células cancerosas do pulmão.
Mais uma vez, estudos clínicos em humanos precisam ser conduzidos.
Pode aliviar o estresse e a ansiedade
Como mencionado, o extrato de casca de magnólia parece ter efeitos protetores contra muitas condições neurológicas.
Isso não inclui apenas distúrbios cerebrais como a doença de Alzheimer, mas também condições como estresse, ansiedade, distúrbios de humor e depressão.
Um estudo com 40 mulheres com idades entre 20 e 50 anos descobriu que tomar 250 mg de magnólia e extrato de casca de felodendro 3 vezes ao dia resultou em maior alívio da ansiedade temporária e de curto prazo do que tomar um placebo.
Um segundo estudo do mesmo extrato de casca de magnólia e felodendro em 56 adultos observou que o consumo de 500 mg do extrato por dia resultou em níveis de cortisol significativamente mais baixos e melhora do humor.
O cortisol é o principal hormônio do estresse em seu corpo. Quando os níveis de cortisol diminuem, isso sugere que o estresse geral também diminuiu.
No entanto, o suplemento usado nesses estudos continha outros compostos além da casca de magnólia. Portanto, os efeitos não podem ser creditados apenas à casca da árvore.
Por último, um estudo em roedores observou que uma mistura de honokiol e magnolol causou efeitos semelhantes aos dos antidepressivos, incluindo melhorias nos níveis de serotonina no cérebro e reduções nos níveis de corticosterona no sangue.
A corticosterona e a serotonina desempenham um papel na regulação da ansiedade, do humor e da depressão.
Pode melhorar o sono
Os polifenóis da casca da magnólia - honokiol e magnolol - ajudam a induzir e melhorar o sono.
Portanto, a casca de magnólia pode ser usada como um remédio para a insônia ou simplesmente para promover um sono melhor em geral.
Um estudo em ratos descobriu que uma dose de magnolol de 2,3–0,9 mg por libra (5–25 mg por kg) de peso corporal diminuiu significativamente a latência do sono, ou a quantidade de tempo que leva para adormecer.
O mesmo estudo observou que a mesma dose aumentou o sono REM (movimento rápido dos olhos) e não-REM.
Além disso, o magnolol parece aumentar o número de vezes que os ratos acordam durante o sono, mas diminui o tempo em que ficam acordados.
Um segundo estudo em camundongos observou resultados semelhantes após a administração de honokiol, o que também diminuiu a quantidade de tempo que os camundongos levaram para adormecer e fazer a transição para o sono não REM.
Os efeitos da casca de magnólia no sono parecem estar intimamente ligados à atividade dos receptores GABA (A) no sistema nervoso central. Isso faz sentido, pois é sabido que a atividade do receptor GABA (A) está intimamente associada ao sono.
Pode melhorar os sintomas da menopausa
Alguns dos benefícios da casca de magnólia, como melhora do sono e do humor, podem ser especialmente benéficos para as mulheres durante a menopausa.
Um estudo de 24 semanas em 89 mulheres menopáusicas com sintomas de sono e alterações de humor recebeu um suplemento contendo 60 mg de extrato de casca de magnólia e 50 mg de magnésio por dia.
As mulheres experimentaram melhorias significativas na insônia, ansiedade, humor e irritabilidade.
Ainda assim, o extrato de casca de magnólia não foi o único composto examinado neste estudo. Assim, não se pode afirmar com certeza que os efeitos foram devidos apenas à casca da magnólia.
Um estudo semelhante em mais de 600 mulheres na menopausa descobriu que consumir um suplemento de casca de magnólia diariamente por 12 semanas aliviou os sintomas de insônia, irritabilidade e ansiedade.
Outro estudo com 180 mulheres na menopausa determinou que um suplemento contendo casca de magnólia, isoflavonas de soja e lactobacilos reduziu mais efetivamente a gravidade e a frequência das ondas de calor do que um suplemento contendo apenas isoflavonas de soja.
Novamente, observe que o extrato de casca de magnólia não foi o único suplemento dado neste estudo.
No entanto, a casca de magnólia parece ser uma terapia segura que pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa.
ResumoA casca de magnólia parece ter muitos benefícios potenciais, incluindo propriedades anticâncer, sono melhorado, tratamento dos sintomas da menopausa, alívio do estresse e da ansiedade e proteção contra oxidação e inflamação.
Como tirar casca de magnólia
Na medicina tradicional chinesa, a casca de magnólia é freqüentemente colhida sendo descascada ou cortada da árvore. A casca, então, passa por um processo de secagem e fervura antes de ser infundida em uma tintura para consumo oral.
Hoje, o extrato de casca de magnólia está prontamente disponível em forma de pílula. O suplemento pode ser encontrado em muitas lojas online e de varejo.
Atualmente, não há recomendações oficiais para dosagem de casca de magnólia.
Se você decidir tirar a casca de magnólia, leia atentamente as instruções do fabricante para saber quanto tomar e com que freqüência.
Além disso, é melhor falar com seu médico antes de tomar suplementos de casca de magnólia, especialmente se você estiver usando outros suplementos ou medicamentos.
resumoO extrato de casca de magnólia está disponível em forma de comprimido. Se você decidir suplementar com casca de magnólia, siga cuidadosamente as instruções do fabricante sobre a quantidade e a frequência de ingestão.
A casca de magnólia tem efeitos colaterais?
Uma revisão de 44 artigos em 2018 sobre a segurança e a toxicidade dos compostos honokiol e magnolol na casca da magnólia determinou que as substâncias são seguras para o consumo humano.
Alguns estudos prescreveram extratos concentrados de casca de magnólia por até 1 ano, sem qualquer observação de efeitos adversos.
Além disso, estudos em tubos de ensaio e organismos vivos demonstraram que o extrato de casca de magnólia não tem propriedades mutagênicas ou genotóxicas, o que significa que há um baixo risco de a casca de magnólia causar mutações genéticas.
Portanto, desde que a casca de magnólia seja usada com responsabilidade, não parece haver muitos riscos associados ao seu uso.
Uma possível preocupação é seu potencial para interagir com outros suplementos ou medicamentos.
Por exemplo, como os suplementos de casca de magnólia podem promover o sono em alguns indivíduos, provavelmente é melhor não tomar os suplementos em combinação com qualquer outro tipo de sedativo ou pílula para dormir.
É por isso que é melhor falar com seu médico antes de tomar a casca de magnólia sozinha ou em combinação com outros suplementos e medicamentos.
resumoA casca de magnólia é considerada um suplemento seguro para consumo humano. Nenhum efeito adverso relacionado à casca de magnólia ou aos compostos que ela contém foram observados.
O resultado final
A casca da magnólia é um suplemento poderoso preparado a partir da casca, das folhas e das flores da árvore de magnólia houpo.
O suplemento tem sido usado na medicina tradicional chinesa há milhares de anos, e pesquisas atuais confirmaram que a casca de magnólia tem muitos benefícios potenciais para os humanos.
O suplemento pode não apenas ajudar a melhorar o sono, o estresse, a ansiedade e os sintomas da menopausa, mas também pode ter propriedades anticâncer e antioxidantes.
O extrato de casca de magnólia pode ser encontrado na maioria dos varejistas de suplementos.
Antes de suplementar com casca de magnólia, verifique com seu médico para discutir os níveis de dosagem adequados e garantir que não haja risco de interações potenciais com quaisquer medicamentos que você esteja tomando.
