A terra de diatomáceas é um tipo único de areia que consiste em algas fossilizadas.
Ele foi minerado por décadas e tem inúmeras aplicações industriais.
Mais recentemente, apareceu no mercado como um suplemento alimentar, promovido por diversos benefícios para a saúde.
Este artigo dá uma olhada detalhada na terra de diatomáceas e seus efeitos na saúde.
O que é terra de diatomáceas?
A terra de diatomáceas é uma areia natural extraída da terra.
Consiste em esqueletos microscópicos de algas - conhecidas como diatomáceas - que se fossilizaram ao longo de milhões de anos.
Existem dois tipos principais de terra diatomácea: grau alimentício, que é adequado para consumo, e grau de filtro, que não é comestível, mas tem muitos usos industriais.
As diatomáceas da terra de diatomáceas são compostas em grande parte por um composto químico chamado sílica.
A sílica é comumente encontrada na natureza como um componente de tudo, desde areia e rochas a plantas e humanos. No entanto, a terra de diatomáceas é uma fonte concentrada de sílica, o que a torna única.
Diz-se que a terra diatomácea comercialmente disponível contém 80-90% de sílica, vários outros minerais-traço e pequenas quantidades de óxido de ferro (ferrugem).
RESUMOA terra diatomácea é um tipo de areia que consiste em algas fossilizadas. É rico em sílica, uma substância que tem muitos usos industriais.
Variedades de grau alimentício e de filtro
A sílica existe em duas formas principais, cristalina e amorfa (não cristalina).
A forma cristalina nítida parece vidro sob um microscópio. Possui propriedades que o tornam desejável para inúmeras aplicações industriais.
Os dois principais tipos de terra diatomácea variam em suas concentrações de sílica cristalina:
- Produto comestível: Este tipo contém 0,5–2% de sílica cristalina e é usado como inseticida e agente antiaglomerante nas indústrias agrícola e alimentícia. É aprovado para uso pela EPA, USDA e FDA.
- Tipo de filtro: também conhecido como grau não alimentício, esse tipo contém mais de 60% de sílica cristalina. É tóxico para mamíferos, mas tem muitos usos industriais, incluindo filtragem de água e produção de dinamite.
RESUMOA terra de diatomáceas de qualidade alimentar tem baixo teor de sílica cristalina e é considerada segura para os humanos. O tipo de filtro é rico em sílica cristalina e tóxico para os humanos.
Terra diatomácea como inseticida
A terra de diatomáceas de qualidade alimentar é freqüentemente usada como inseticida.
Quando entra em contato com um inseto, a sílica remove o revestimento externo ceroso do exoesqueleto do inseto.
Sem esse revestimento, o inseto não consegue reter água e morre por desidratação.
Alguns agricultores acreditam que adicionar terra de diatomáceas à alimentação do gado mata vermes internos e parasitas por meio de mecanismos semelhantes, mas esse uso ainda não foi comprovado.
RESUMOA terra de diatomáceas é usada como inseticida para remover o revestimento ceroso externo do exoesqueleto dos insetos. Alguns acreditam que ele também pode matar parasitas, mas isso requer mais pesquisas.
A Terra de diatomáceas tem benefícios para a saúde?
Terra de diatomáceas de qualidade alimentar tornou-se recentemente popular como suplemento dietético.
Alega-se que tem os seguintes benefícios para a saúde:
- Limpe o trato digestivo.
- Apoie uma digestão saudável.
- Melhore o colesterol e a saúde do coração.
- Fornece o corpo com oligoelementos.
- Melhore a saúde óssea.
- Promova o crescimento do cabelo.
- Promove a saúde da pele e unhas fortes.
No entanto, não foram feitos muitos estudos humanos de qualidade em terra de diatomáceas como um suplemento, então a maioria dessas afirmações são teóricas e anedóticas.
RESUMOOs fabricantes de suplementos afirmam que a terra de diatomáceas tem muitos benefícios para a saúde, mas não foram comprovados em estudos.
Efeitos na saúde óssea
O silício - a forma não oxidada da sílica - é um dos muitos minerais armazenados em seu corpo.
Seu papel exato não é bem compreendido, mas parece ser importante para a saúde óssea e a integridade estrutural das unhas, cabelo e pele.
Devido ao seu conteúdo de sílica, alguns afirmam que a ingestão de terra diatomácea ajuda a aumentar seus níveis de silício.
No entanto, como esse tipo de sílica não se mistura com os fluidos, não é bem absorvido - se é que o absorve.
Alguns pesquisadores especulam que a sílica pode liberar pequenas, mas significativas, quantidades de silício que seu corpo pode absorver, mas isso não é comprovado e é improvável.
Por esse motivo, consumir terra de diatomáceas provavelmente não traz benefícios significativos para a saúde óssea.
RESUMOAlguns afirmam que a sílica na terra de diatomáceas pode aumentar o silício em seu corpo e fortalecer os ossos, mas isso não foi provado.
Efeitos nas toxinas
Uma importante alegação de saúde para a terra de diatomáceas é que ela pode ajudá-lo a desintoxicar-se ao limpar o trato digestivo.
Essa afirmação é baseada em sua capacidade de remover metais pesados da água, que é a propriedade que torna a terra diatomácea um filtro popular de nível industrial.
No entanto, nenhuma evidência científica confirma que esse mecanismo pode ser aplicado à digestão humana - ou que tem algum efeito significativo em seu sistema digestivo.
Mais importante, nenhuma evidência suporta a ideia de que os corpos das pessoas estão carregados com toxinas que devem ser removidas.
Seu corpo é perfeitamente capaz de neutralizar e remover as toxinas.
RESUMONão há evidências de que a terra de diatomáceas ajude a remover toxinas do sistema digestivo.
Terra diatomácea pode reduzir os níveis de colesterol
Até o momento, apenas um pequeno estudo em humanos - conduzido em 19 pessoas com histórico de colesterol alto - investigou a terra de diatomáceas como suplemento dietético.
Os participantes tomaram o suplemento três vezes ao dia durante oito semanas. No final do estudo, o colesterol total diminuiu 13,2%, o colesterol LDL “ruim” e os triglicerídeos diminuíram ligeiramente e o colesterol HDL “bom” aumentou.
No entanto, uma vez que este ensaio não incluiu um grupo de controle, ele não pode provar que a terra de diatomáceas foi responsável pela redução do colesterol.
Os pesquisadores concluíram que um estudo controlado por placebo é necessário.
RESUMOUm pequeno estudo descobriu que a terra de diatomáceas pode reduzir o colesterol e os triglicerídeos. O desenho do estudo era muito fraco e mais pesquisas são necessárias.
Segurança da Terra Diatomácea
Terra de diatomáceas de qualidade alimentar é segura para consumo. Ele passa pelo seu sistema digestivo inalterado e não entra na corrente sanguínea.
No entanto, você precisa ter muito cuidado para não inalar terra diatomácea.
Isso irritará seus pulmões, assim como a inalação de poeira - mas a sílica o torna excepcionalmente prejudicial.
A inalação de sílica cristalina pode causar inflamação e cicatrizes nos pulmões, conhecidas como silicose.
Essa condição, que ocorre mais comumente em mineiros, causou aproximadamente 46.000 mortes somente em 2013.
Como a terra de diatomáceas de qualidade alimentar tem menos de 2% de sílica cristalina, você pode pensar que é segura. No entanto, a inalação de longo prazo ainda pode causar danos aos pulmões.
RESUMOTerra de diatomáceas de qualidade alimentar pode ser consumida com segurança, mas não a inale. Pode causar inflamação e cicatrizes nos pulmões.
The Bottom Line
A terra de diatomáceas é comercializada como um produto de bem-estar indispensável.
No entanto, embora alguns suplementos possam melhorar sua saúde, não há absolutamente nenhuma evidência de que a terra diatomácea seja um deles.
Se você deseja melhorar sua saúde, sua melhor aposta é mudar sua dieta e estilo de vida.
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