É normal ter um arco nas costas. Com a lordose, o arco fica muito para dentro e pode afetar sua capacidade de se mover. Aprenda sobre as causas e o tratamento.
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O que é lordose?
- A coluna de todos se curva um pouco em seu pescoço, parte superior das costas e parte inferior das costas. Essas curvas, que criam a forma em S da sua coluna, são chamadas de lordóticas (pescoço e parte inferior das costas) e cifóticas (parte superior das costas). Eles ajudam seu corpo:
- absorver choque
- suportar o peso da cabeça
- alinhe sua cabeça sobre sua pélvis
- estabilizar e manter sua estrutura
mover e dobrar com flexibilidade
A lordose se refere à sua curva lordótica natural, o que é normal. Mas se sua curva se arquear muito para dentro, isso é chamado de lordose ou balanço. A lordose pode afetar a região lombar e o pescoço. Isso pode levar a um excesso de pressão na coluna, causando dor e desconforto. Pode afetar sua capacidade de se mover se for grave e não for tratada.
O tratamento da lordose depende da gravidade da curva e de como você adquiriu a lordose. Há pouca preocupação médica se a curva da região lombar se inverter quando você se inclina para frente. Provavelmente, você pode controlar sua condição com fisioterapia e exercícios diários.
Mas você deve consultar um médico se a curva permanecer a mesma quando você se inclinar para a frente. Continue lendo para descobrir a aparência da lordose e como seu médico fará o diagnóstico. Causas comuns de lordose
- A lordose pode afetar pessoas de qualquer idade. Certas condições e fatores podem aumentar o risco de lordose. Isso inclui:
- Espondilolistese: A espondilolistese é uma condição da coluna vertebral em que uma das vértebras inferiores desliza para a frente no osso abaixo. Geralmente é tratado com terapia ou cirurgia. Saiba mais sobre a condição aqui.
- Acondroplasia: A acondroplasia é um dos tipos mais comuns de nanismo. Aprenda sobre suas causas, diagnóstico e tratamento.
- Osteoporose: A osteoporose é uma doença óssea que causa perda de densidade óssea, o que aumenta o risco de fraturas. Aprenda sobre suas causas, sintomas e tratamentos.
- Osteossarcoma: O osteossarcoma é um câncer ósseo que geralmente se desenvolve na tíbia perto do joelho, no osso da coxa perto do joelho ou no osso do braço perto do ombro. Leia mais sobre sintomas, diagnóstico e tratamentos.
Obesidade: a obesidade é uma epidemia nos EUA. Essa condição aumenta o risco de doenças graves, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. Aprenda sobre obesidade aqui. Quais são os tipos de lordose?
Lordose na parte inferior das costas
A lordose na região lombar, ou coluna lombar, é o tipo mais comum. A maneira mais fácil de verificar essa condição é deitar-se de costas sobre uma superfície plana. Você deve conseguir deslizar a mão sob a região lombar, com pouco espaço de sobra.
Alguém com lordose terá espaço extra entre as costas e a superfície. Se eles tiverem uma curva extrema, haverá um arco visível em forma de C quando eles se posicionarem. E, de lado, o abdômen e as nádegas ficarão salientes.
Lordose cervical
Em uma coluna saudável, seu pescoço deve se parecer com um C bem largo, com a curva apontando para a nuca. A lordose cervical é quando sua coluna na região do pescoço não se curva como normalmente deveria.
- Isso pode significar:
- Há muita curva.
- A curva está na direção errada, também chamada de lordose cervical reversa.
- A curva se moveu para a direita.
A curva se moveu para a esquerda. Quais são os sintomas da lordose?
O sintoma mais comum de lordose é a dor muscular. Quando sua coluna se curva de maneira anormal, seus músculos são puxados em direções diferentes, fazendo com que fiquem tensos ou com espasmos. Se você tem lordose cervical, essa dor pode se estender ao pescoço, ombros e parte superior das costas. Você também pode experimentar movimentos limitados no pescoço ou na parte inferior das costas.
Você pode verificar a existência de lordose deitando-se sobre uma superfície plana e verificando se há muito espaço entre a curva de seu pescoço e as costas e o chão. Você pode ter lordose se conseguir deslizar facilmente a mão pelo espaço.
- Marque uma consulta com o médico se tiver outros sintomas, como:
- dormência
- formigamento
- dores de choque elétrico
- controle da bexiga fraco
- fraqueza
dificuldade em manter o controle muscular
Estes podem ser sinais de uma doença mais grave, como um nervo preso. Lordose em crianças
Freqüentemente, a lordose aparece na infância sem nenhuma causa conhecida. Isso é chamado de lordose juvenil benigna. Isso acontece porque os músculos ao redor dos quadris de seu filho estão fracos ou tensos. A lordose juvenil benigna normalmente se corrige à medida que seus filhos crescem.
A lordose também pode ser um sinal de luxação do quadril, especialmente se seu filho foi atropelado por um carro ou caiu em algum lugar.
- Outras condições que podem causar lordose em crianças estão normalmente relacionadas ao sistema nervoso e a problemas musculares. Essas condições são raras e incluem:
- paralisia cerebral
- mielomeningocele, uma condição hereditária em que a medula espinhal se enfia por uma fenda nos ossos das costas
- distrofia muscular, um grupo de doenças hereditárias que causam fraqueza muscular
- atrofia muscular espinhal, uma condição hereditária que causa movimentos involuntários
artrogripose, um problema que ocorre no nascimento, onde as articulações não podem se mover tanto quanto o normal Lordose em mulheres grávidas
Muitas mulheres grávidas sentem dores nas costas e apresentam sinais de lordose, barriga e nádegas salientes. Mas de acordo com Harvard Gaze, pesquisas mostram que a lordose durante a gravidez é, na verdade, o ajuste da coluna para realinhar o centro de gravidade.
A dor nas costas em geral pode ser causada por alteração do fluxo sanguíneo em seu corpo, e a dor provavelmente irá embora após o nascimento. Como a lordose é diagnosticada?
- Seu médico examinará seu histórico médico, fará um exame físico e perguntará sobre outros sintomas para ajudar a determinar se você tem lordose. Durante o exame físico, seu médico pedirá que você se incline para a frente e para o lado. Eles estão verificando:
- se a curva é flexível ou não
- sua amplitude de movimento
- se sua coluna está alinhada
se houver alguma anormalidade
- Eles também podem fazer perguntas como:
- Quando você percebeu a curva excessiva nas costas?
- A curva está piorando?
- A curva está mudando de forma?
Onde você está sentindo dor?
Depois de restringir as possíveis causas, o médico solicitará exames, incluindo raios-X de sua coluna para observar o ângulo de sua curva lordótica. Seu médico determinará se você tem lordose com base no ângulo em comparação com outros fatores, como altura, idade e massa corporal. Como tratar a lordose
A maioria das pessoas com lordose não requer tratamento médico, a menos que seja um caso grave. O tratamento para a lordose dependerá da gravidade da sua curva e da presença de outros sintomas.
- As opções de tratamento incluem:
- medicação, para reduzir a dor e o inchaço
- fisioterapia diária, para fortalecer os músculos e amplitude de movimento
- perda de peso, para ajudar na postura
- aparelho, em crianças e adolescentes
- cirurgia, em casos graves com problemas neurológicos
suplementos nutricionais, como vitamina D
Compre suplementos de vitamina D. Quais são as perspectivas para a lordose?
- Para a maioria das pessoas, a lordose não causa problemas de saúde significativos. Mas é importante manter uma coluna saudável, uma vez que ela é responsável por grande parte de nossos movimentos e flexibilidade. Não tratar a lordose pode causar desconforto a longo prazo e um risco aumentado de problemas com:
- coluna vertebral
- cintura quadril
- pernas
órgãos internos Como prevenir a lordose
- Embora não haja diretrizes sobre a prevenção da lordose, você pode realizar alguns exercícios para manter uma boa postura e saúde da coluna. Esses exercícios podem ser:
- ombros encolhidos
- pescoço inclinado
- poses de ioga, como pose de gato e ponte
- perna levantada
inclinação pélvica em uma bola de estabilidade
Ficar em pé por um período prolongado também pode alterar a curva de sua coluna. De acordo com um estudo, sentar diminui significativamente as mudanças na curva lombar. Se você fica muito em pé, devido ao trabalho ou hábitos, tente fazer pausas para sentar. Você também deve garantir que sua cadeira tenha apoio suficiente para as costas.
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Se a curva lordótica se corrige quando você se inclina para a frente (a curva é flexível), você não precisa procurar tratamento.
Mas se você se curvar e a curva lordótica permanecer (a curva não é flexível), você deve procurar tratamento.
