Visão geral
Seu futuro com fibrose pulmonar idiopática (FPI) pode parecer incerto, mas é importante tomar medidas agora que tornarão o caminho mais fácil para você.
Algumas etapas envolvem fazer mudanças no estilo de vida imediatamente, enquanto outras exigem que você pense no futuro e se prepare de acordo.
Aqui estão algumas considerações a serem feitas após um diagnóstico de FPI.
Organize-se
A organização pode ajudá-lo a gerenciar melhor seu IPF de várias maneiras. Isso o ajudará a gerenciar seu plano de tratamento, incluindo medicamentos, consultas médicas, reuniões de grupos de apoio e muito mais.
Você também deve considerar a organização de seu espaço físico. Você pode ter dificuldade de se movimentar à medida que sua IPF progride. Coloque utensílios domésticos em locais de fácil acesso e mantenha-os no espaço designado para que você não precise revistá-los em sua casa.
Use um planejador com compromissos, tratamentos e obrigações sociais para ajudá-lo a manter seus tratamentos e priorizar o que é importante. Você pode não ser capaz de se comprometer com tantas atividades como fazia antes do diagnóstico, então não deixe sua agenda ficar muito ocupada.
Por fim, organize suas informações médicas para que seus entes queridos ou equipe médica possam ajudá-lo a gerenciar a FPI. Você pode precisar de mais ajuda com o tempo, e ter sistemas organizacionais em funcionamento tornará mais fácil para as pessoas ajudá-lo.
Permanecer ativo
Você pode ter que reduzir o número de atividades que você realiza conforme os sintomas de FPI progridem, mas você não deve recuar totalmente da vida. Encontre maneiras de se manter ativo e aproveitar o que puder.
O exercício pode ser benéfico por vários motivos. Isso pode ajudá-lo a:
- melhore sua força, flexibilidade e circulação
- adormecer à noite
- gerenciar sentimentos de depressão
Você pode ter problemas para manter uma rotina de exercícios se os sintomas piorarem. Converse com seu médico ou equipe de reabilitação pulmonar para obter conselhos sobre como se exercitar com FPI.
Existem outras maneiras de se manter ativo que não incluem exercícios físicos. Envolva-se em hobbies de que você goste ou atividades sociais com outras pessoas. Se necessário, use um dispositivo mobilizado para ajudá-lo a navegar fora ou dentro de sua casa.
Parar de fumar
O fumo e o fumo passivo podem piorar sua respiração com FPI. Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar após o diagnóstico. Eles podem ajudá-lo a encontrar um programa ou grupo de apoio para ajudá-lo a parar de fumar.
Se amigos ou familiares fumarem, peça-lhes que não o façam perto de você, para evitar exposição passiva.
Saiba mais sobre IPF
Após o diagnóstico, é uma boa ideia aprender o máximo que puder sobre IPF. Pergunte ao seu médico qualquer dúvida que você tenha, pesquise a doença na Internet ou encontre grupos de apoio para obter mais informações. Certifique-se de que as informações coletadas provêm de fontes confiáveis.
Tente não se concentrar apenas nos aspectos de final de vida da FPI. Aprenda como você pode controlar os sintomas e manter sua vida ativa e plena pelo maior tempo possível.
Reduza o seu estresse
Estresse ou tensão emocional após o diagnóstico de FPI são comuns. Você pode se beneficiar de técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e relaxar sua mente.
Uma forma de reduzir o estresse é praticar a plena atenção. Este é um tipo de meditação que requer que você se concentre no presente. Pode ajudá-lo a bloquear as emoções negativas e reformular seu estado de espírito.
Um estudo de 2015 sugeriu que os programas de atenção plena podem afetar positivamente o humor e o estresse em pessoas com doenças pulmonares como FPI.
Você também pode achar outras formas de meditação, exercícios respiratórios ou ioga úteis para reduzir o estresse.
Procure apoio emocional
Além do estresse, a FPI pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Conversar com um médico, conselheiro, um ente querido ou um grupo de apoio pode ajudar em seu estado emocional.
A terapia cognitivo-comportamental com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos sobre a doença. Em alguns casos, seu médico pode recomendar medicamentos para tratar condições específicas de saúde mental.
Fique por dentro do seu tratamento
Não deixe que a perspectiva de IPF interfira em seu plano de tratamento. Os tratamentos podem ajudar a melhorar seus sintomas, bem como retardar a progressão da FPI.
Seu plano de tratamento pode incluir:
- consultas regulares com o seu médico
- medicamentos
- oxigenoterapia
- reabilitação pulmonar
- um transplante de pulmão
- modificações no estilo de vida, como mudanças em sua dieta
Evite progressão
É importante estar ciente do que está ao seu redor para evitar ambientes que aumentem a gravidade dos seus sintomas.
Reduza o risco de adoecer lavando as mãos regularmente, evitando o contato com quem está resfriado ou gripado e tomando vacinas regulares contra gripe e pneumonia.
Fique longe de ambientes com fumaça ou outros poluentes atmosféricos. Altitudes elevadas também podem causar dificuldade respiratória.
Prepare seus documentos financeiros e planos de fim de vida
Tente colocar seus documentos financeiros e planos de fim de vida em ordem após o diagnóstico de FPI. Embora você não queira se preocupar com o resultado da doença, cuidar desses itens pode lhe dar paz de espírito, direcionar seu tratamento e ajudar seus entes queridos.
Reúna seus registros financeiros e comunique as informações a alguém que administrará seus negócios.
Certifique-se de ter uma procuração, um testamento e uma diretriz antecipada. Sua procuração serve como o tomador de decisões para seus cuidados médicos e finanças, se você não puder fazer isso. Uma diretriz antecipada delineará seus desejos de cuidados e intervenções médicas.
Encontre cuidados de fim de vida
É importante saber mais sobre os serviços médicos e outros serviços de que você pode precisar no futuro. Isso ajudará a fornecer suporte a você e aos seus entes queridos, conforme sua função pulmonar diminui.
Os cuidados paliativos se concentram no controle da dor, e não apenas no final da vida. Os cuidados paliativos estão disponíveis para aqueles que podem ter apenas seis meses ou menos de vida. Você pode receber os dois tipos de atendimento em sua casa ou em um ambiente de atendimento médico.
Remover
Existem muitas maneiras de gerenciar sua qualidade de vida e se preparar para os desafios que se seguem a um diagnóstico de FPI.
Equipar-se com informações úteis, permanecer engajado e ativo, seguir seu plano de tratamento e preparar seus casos de fim de vida são algumas das maneiras pelas quais você pode seguir em frente.
Certifique-se de perguntar ao seu médico ou equipe médica sobre quaisquer dúvidas que você tenha ao navegar pela vida com IPF.
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