O que é fadiga higroscópica?
A fadiga higiênica é um dano aos folículos capilares, causado pelo inchaço devido à umidade excessiva. Para entender como ocorre a fadiga higiênica, é útil entender as três camadas de cabelo:
- Cutícula. Sua cutícula é a camada externa de seu cabelo que é composta de células mortas que se sobrepõem como as escamas de um peixe. Ele ajuda a manter a umidade em seu cabelo e protege o córtex interno e a medula.
- Córtex. O córtex é a camada mais espessa do cabelo e dá força, textura e cor aos folículos.
- Medula. A medula é a camada mais interna do folículo. Não está presente em todos os fios de cabelo.
Para que a água entre no folículo piloso e cause fadiga higiênica, ela precisa passar pela cutícula protetora e chegar ao córtex. Pessoas com cabelo altamente poroso, ou cabelo com células da cutícula bem espaçadas, são mais suscetíveis à fadiga higroscópica.
Continue lendo para aprender os sintomas da fadiga higroscópica, como você pode tratá-la e as melhores maneiras de evitá-la.
Sintomas de fadiga higroscópica
Em um nível microscópico, o cabelo que está passando por fadiga higroscópica passa por várias mudanças físicas, como:
- intemperismo (degeneração da haste do cabelo)
- dano e aumento das células da cutícula
- perda da camada protetora de gordura que reveste seu cabelo
- exposição do córtex do folículo capilar
Danos por fadiga higroscópica podem levar a uma variedade de sintomas, como:
- emaranhado
- encaracolamento
- embotamento
- fragilidade
- quebra constante de cabelo
- uma textura pegajosa
A fadiga higroscópica pode até causar secura porque o dano à cutícula prejudica a capacidade do folículo de reter a umidade.
Causas da fadiga higroscópica
O inchaço e o inchaço repetidos dos folículos capilares devido à retenção excessiva de umidade podem causar fadiga higiênica. Danos irreversíveis ocorrem quando o cabelo se estica mais de 30% do tamanho original.
A seguir estão alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da fadiga higroscópica.
Genética
Como acontece com muitos aspectos do seu cabelo, sua genética desempenha um papel na determinação da porosidade do seu cabelo. Pessoas com baixa porosidade do cabelo têm, naturalmente, células da cutícula compactadas, o que dificulta a entrada de água no folículo. Pessoas com alta porosidade têm células da cutícula mais espaçadas.
Hidratação excessiva do cabelo
O uso excessivo de xampus e condicionadores projetados para hidratar o cabelo pode colocá-lo em risco de desenvolver fadiga higiênica, especialmente se você tiver cabelos naturalmente porosos. O uso frequente de condicionadores profundos ou máscaras capilares também pode torná-lo vulnerável ao desenvolvimento de fadiga higiênica.
Cabelo danificado
O cabelo danificado é geralmente mais poroso do que o cabelo não danificado porque as células da cutícula protetora podem levantar ou quebrar. Tratamento químico excessivo, tratamentos que usam altas temperaturas, cuidados intensos e fatores ambientais podem contribuir para danos ao cabelo.
Perda de óleos protetores
Seu cabelo é naturalmente hidrofóbico, o que significa que repele a água. Uma substância oleosa chamada ácido 18-metil eicosanóico (18-MEA) reveste os folículos capilares e confere-lhes propriedades hidrofóbicas. Tirar esse óleo natural do cabelo com xampu em excesso ou usando outros produtos químicos excessivamente alcalinos pode reduzir as propriedades de repelência de água do cabelo.
Perda de equilíbrio de pH
O equilíbrio do pH do seu cabelo é uma medida de quão alcalino ou ácido ele é em uma escala de 1 a 14. Valores abaixo de 7,0 são considerados ácidos e valores maiores que 7,0 são alcalinos.
O pH de um fio de cabelo saudável está entre 3,67 e 5,5 para um couro cabeludo saudável.
O uso de produtos excessivamente alcalinos pode danificar seu cabelo ao remover a camada protetora de 18-MEA. Os shampoos alcalinos podem aumentar a fricção entre as fibras do cabelo, o que leva ao colapso da cutícula. O pH mais baixo dos shampoos causa menos frizz.
A fadiga higroscópica é o mesmo que um cabelo excessivamente hidratado?
Os termos “fadiga higroscópica” e “hidratação excessiva” são sinônimos geralmente usados de forma intercambiável. Às vezes, o termo “super-hidratado” refere-se especificamente ao ato de usar muitos produtos para o cabelo que hidratam o cabelo, como condicionadores ou óleos.
Como tratar a fadiga higroscópica em seu cabelo
Cabelo danificado por fadiga higiênica ou outras causas é suscetível a mais danos. Você não poderá desfazer o dano que já causou. Sua melhor opção é minimizar os danos futuros enquanto espera que um cabelo saudável cresça.
Mude seus produtos de cabelo e rotina de lavagem
Se o seu cabelo estiver muito hidratado, é uma boa ideia minimizar o uso de xampus e condicionadores projetados para hidratar o cabelo. Você pode reduzir a frequência de lavagem do cabelo para evitar que os óleos protetores naturais sejam removidos do cabelo.
Reduza outras fontes de dano
Reduzir outras fontes de dano pode ajudar a prevenir danos adicionais que contribuem para a quebra da camada de cutícula.
As possíveis causas de danos incluem:
- tratamentos quimicos
- toalha secando seu cabelo rudemente
- permanente
- alisamento de cabelo
- secador de cabelo
- uso frequente de tinturas de cabelo ou alvejante
- cloro de piscinas
Corte o cabelo danificado
Ao contrário da sua pele, seu cabelo não pode se curar. Se seu cabelo estiver danificado, você terá que ser paciente enquanto o cabelo saudável substitui as seções danificadas. Enquanto isso, se você estiver desenvolvendo pontas duplas, é uma boa ideia cortá-las para que não se espalhem para seções saudáveis de seu cabelo.
Como prevenir a fadiga higroscópica
O cabelo danificado é particularmente suscetível à fadiga higiênica porque a camada protetora da cutícula se torna mais porosa. Tomar medidas para reduzir a quantidade geral de danos pode ajudá-lo a reduzir suas chances de desenvolver fadiga higroscópica.
Shampoo suavemente
Quando você lava o cabelo com muita força, pode danificar a camada externa do cabelo. A American Academy of Dermatology Association recomenda massagear suavemente o shampoo no couro cabeludo e deixá-lo escorrer por todo o comprimento do cabelo enquanto você enxágue.
Use uma touca de natação
As piscinas são preenchidas com cloro para matar bactérias. Esse cloro é prejudicial ao cabelo, mas usar uma touca de natação pode minimizar a quantidade de cloro que entra em contato com os folículos.
Escove o cabelo corretamente
Se você tem cabelo liso, é melhor deixar o cabelo secar antes de pentear ou escovar para minimizar os danos. Se você tem cabelo cacheado, é uma boa ideia usar um pente de dentes largos enquanto seu cabelo ainda está molhado.
Use shampoo com um pH baixo
Os shampoos alcalinos tendem a remover a camada protetora de 18-MEA dos folículos capilares. No momento, não está claro qual é o melhor valor de pH para a saúde do cabelo, mas usar um shampoo com um pH semelhante ao valor de pH do couro cabeludo de 5,5 pode ajudar a prevenir a quebra de sua camada de 18-MEA.
Use óleo de coco como pré-lavagem
O óleo de coco é um tipo de óleo que reduz a perda de proteína em seu cabelo quando usado como pré-lavagem. O óleo de coco é feito de um ácido graxo de cadeia média chamado ácido láurico, que permite que seja absorvido pelo folículo capilar com mais facilidade do que outros óleos.
Remover
A fadiga higroscópica é um dano aos folículos capilares, causado por inchaços e inchaços repetidos. Ocorre quando a umidade excessiva penetra na camada externa do cabelo e atinge o córtex interno. Com o tempo, o inchaço repetido por fadiga higiênica pode levar a sintomas como frizz, fragilidade e opacidade.
Sua genética desempenha um papel na determinação da porosidade dos folículos capilares, mas minimizar os danos ao cabelo pode ajudar a manter a camada externa protetora do cabelo saudável.
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