Visão geral
A puberdade pode ser uma época emocionante, mas difícil para muitas crianças. Durante a puberdade, seu corpo se transforma no de um adulto. Essas mudanças podem acontecer de forma lenta ou rápida. É normal que algumas pessoas cheguem à puberdade mais cedo do que outras.
A puberdade geralmente começa entre as idades de 9 e 15 anos nos meninos e 8 e 13 anos nas meninas. O amplo intervalo de tempo durante o qual a puberdade normalmente atinge é o motivo pelo qual alguns de seus amigos podem parecer mais velhos do que outros.
A puberdade faz parte do processo natural de crescimento. Durante a puberdade, seu corpo crescerá mais rápido do que em qualquer outra época da vida, exceto quando você era um bebê. A puberdade não começará até que os hormônios liberados pela glândula pituitária em seu cérebro digam a seu corpo que é a hora.
Às vezes, você pode desejar iniciar a puberdade mais rápido. Infelizmente, não há muito que você possa fazer para controlar o momento da puberdade. Mas se você ainda não começou a puberdade, ainda tem mais tempo para crescer. Depois que todos os sinais da puberdade aparecem, você geralmente fica perto da altura de adulto.
Isso ajuda a lembrar que quase todo mundo passa pela puberdade eventualmente. É perfeitamente normal se sentir confuso ou frustrado.
Quando começa a puberdade nos meninos? | Em meninos
Em meninos, a puberdade normalmente começa em qualquer lugar entre as idades de 9 e 15 anos. A puberdade em meninos começa quando a glândula pituitária envia um sinal aos testículos de que é hora de começar a produzir testosterona. A testosterona é o hormônio masculino que muda seu corpo durante a puberdade.
Os primeiros sinais de puberdade em meninos é que seus testículos (bolas) começam a ficar maiores. Depois disso, você pode notar que seu pênis está ficando maior ou mais largo e os pelos crescendo na virilha.
Seu médico pode verificar facilmente se há sinais de puberdade durante o exame físico. Eles podem dizer se há algo com que se preocupar.
Outros sinais de puberdade em meninos incluem:
- ficando mais alto rapidamente
- pés ficando maiores
- voz profunda
- acne
- cabelo crescendo em novos lugares
- novos músculos ou formato do corpo
- ereções frequentes
- ejacular enquanto você dorme (sonhos molhados)
Em 95% dos meninos, a puberdade começa aos 14 anos, observa a Academia Americana de Pediatria. Se a puberdade não começou aos 14 anos, os médicos consideram isso atrasado. A maioria dos meninos com puberdade retardada tem uma condição chamada puberdade retardada constitucional. Isso simplesmente significa que você está se desenvolvendo mais lentamente do que outras crianças da sua idade.
Assim como a cor dos olhos, essa condição pode ser transmitida de família. Mas não se preocupe - você alcançará seus amigos em alguns anos.
Embora seja raro, alguns meninos não são capazes de produzir certos hormônios. Quando os meninos não podem produzir níveis normais de hormônios da puberdade, isso é chamado de deficiência isolada de gonadotrofina (IGP). IGP é uma condição com a qual você nasceu e terá por toda a vida. Existem tratamentos disponíveis para gerenciá-lo.
Quando começa a puberdade nas meninas?
Nas meninas, a puberdade geralmente começa entre as idades de 8 e 13 anos. A puberdade nas meninas começa quando a glândula pituitária diz aos ovários que é hora de começar a produzir um hormônio chamado estrogênio. O estrogênio muda seu corpo durante a puberdade e a torna capaz de engravidar.
Os primeiros sinais de puberdade em meninas geralmente são seios em crescimento. Você pode notar que seus seios estão ficando maiores ou assumindo uma forma diferente. A maioria das meninas não menstrua até cerca de dois anos depois que os seios começam a crescer.
Outros sinais de puberdade em meninas incluem:
- ficando mais alto rapidamente
- mudar a forma do corpo (quadris mais largos, curvas)
- quadris mais largos
- ganho de peso
- cabelo nas axilas e virilha
- acne
Se seus seios não começaram a se desenvolver aos 13 anos, os médicos considerariam sua puberdade atrasada. A maioria das meninas com puberdade tardia herda essa condição de seus pais. Eles geralmente alcançam seus amigos dentro de alguns anos.
Uma baixa porcentagem de gordura corporal pode atrasar a puberdade em algumas meninas. Isso é comum em meninas que são muito atléticas. Outras causas de puberdade tardia incluem distúrbios hormonais e histórico de problemas médicos, como câncer.
O que fazer se você ainda não atingiu a puberdade
A puberdade acontecerá assim que seu corpo estiver pronto para isso. Mas esperar pela puberdade pode ser difícil. Você pode se sentir constrangido, ansioso e deprimido com o atraso da puberdade. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
- Fala. Se você está preocupado com o seu desenvolvimento, não guarde isso para você. Compartilhe suas preocupações com seus pais ou amigos. Falar sobre essas coisas fará com que você se sinta menos sozinho.
- Faça um checkup. Seu médico viu toneladas de crianças passarem pela puberdade. Durante um exame físico, o médico pode verificar o desenvolvimento do seu corpo e dizer se tudo está normal. Se necessário, seu médico também pode realizar testes para verificar seus níveis hormonais.
- Pergunte ao seu médico sobre o tratamento. Se o seu médico fizer um diagnóstico de puberdade tardia, ele poderá recomendar o tratamento. Seu médico pode prescrever medicamentos hormonais que desencadeiem o início da puberdade.
- Eduque-se. Quanto mais você souber sobre a puberdade, mais confortável se sentirá com seu corpo. Aprender sobre a puberdade também pode tornar mais fácil falar sobre isso.
- Conecte-se com outras crianças como você. Só porque seus amigos não estão falando sobre puberdade retardada não significa que você está sozinho. Converse com seus pais ou adulto de confiança. Eles podem ajudá-lo a encontrar comunidades online de crianças que lidam com a puberdade retardada. Você pode se surpreender como é bom trocar histórias.
- Coma uma dieta saudavel. Uma dieta saudável é muito importante para o crescimento do seu corpo. Comer uma dieta repleta de frutas, vegetais e proteínas saudáveis dará a seu corpo o combustível de que precisa para crescer.
- Fique ativo. Um estilo de vida ativo também é importante para sua saúde geral. Considere entrar para um time de esportes ou correr com seus pais.
- Não exagere. Embora a alimentação saudável e a atividade física sejam importantes para a saúde geral, a dieta excessiva ou os exercícios podem contribuir para o retardo da puberdade. Converse com seus pais e com o médico se tiver dúvidas sobre a quantidade de alimentos que comer ou fazer exercícios.
- Ser paciente. Pode ser difícil ter uma aparência diferente de seus amigos, mas a maioria das crianças o alcançará naturalmente. Quando sua puberdade finalmente chegar, você se tornará um adulto saudável.
O resultado final
A puberdade é uma época difícil para muitas pessoas. Você pode estar lutando com problemas de imagem corporal ou se sentir isolado de seus amigos e familiares. O importante a lembrar é que a puberdade é um processo natural diferente para cada pessoa. Você vai se desenvolver em seu próprio ritmo antes que perceba.
