Um problema comum ao crescer a barba é o crescimento irregular nas bochechas. Muitos homens têm cabelos mais grossos em volta do lábio superior e da boca.
Se sua meta é deixar uma barba cheia, você pode estar se perguntando se há algo que você possa fazer para preencher as laterais onde seu cabelo pode ser mais ralo.
Infelizmente, há pouco que você pode fazer para estimular o crescimento de novos pelos faciais. Sua genética é o principal fator que determina a espessura de sua barba. No entanto, existem maneiras de fazer sua barba parecer mais cheia e maximizar seu potencial genético.
Neste artigo, vamos dar uma olhada na ciência por trás do crescimento da barba. Também daremos uma olhada nas melhores maneiras de superar os pêlos em suas bochechas.
Em primeiro lugar, o que controla o crescimento da barba?
Sua capacidade de deixar os pelos faciais crescerem é amplamente determinada por fatores genéticos. Muitas pessoas acreditam que, se você tiver mais testosterona, sua barba ficará mais espessa. No entanto, a menos que você tenha níveis clinicamente baixos de testosterona, seus níveis hormonais provavelmente não são a causa de seu crescimento desigual.
Seu corpo usa uma enzima chamada 5-alfa redutase para converter a testosterona em dihidrotestosterona (DHT). O DHT se liga a receptores nos folículos pilosos faciais para estimular o crescimento do cabelo.
No entanto, deixar uma barba mais espessa não é tão fácil quanto aumentar seus níveis de testosterona ou DHT. A quantidade de crescimento da sua barba é determinada pela sensibilidade DHT do seu cabelo. Essa sensibilidade é amplamente determinada por sua genética.
Contra-intuitivamente, o DHT tem o efeito oposto no couro cabeludo e inibe o crescimento de novos cabelos.
O que você pode fazer para aumentar o crescimento da barba, especialmente nas bochechas?
Há pouco que você pode fazer para aumentar a espessura ou a taxa de crescimento de sua barba. No entanto, as estratégias a seguir podem ajudá-lo a obter uma barba com aparência mais cheia.
- Deixe crescer sua barba. Deixar a barba crescer pode ocultar pontos onde os pelos faciais crescem esparsamente.
- Use Rogaine. Rogaine é a marca registrada de minoxidil, um creme usado para restaurar a queda de cabelo no couro cabeludo. Embora algumas pessoas insistam que isso as ajuda a manter uma barba com aparência mais cheia, o único estudo que examinou seu efeito nos pelos faciais encontrou apenas uma melhora de 3% em comparação com um placebo.
- Alterar estilos de barba. Se você está lutando para deixar a barba cheia, você pode tentar um penteado facial diferente, como cavanhaque ou bigode.
- Experimente o microagulhamento. O microagulhamento é um método de picar o rosto com uma série de pequenas agulhas para aumentar o fluxo sanguíneo. A pesquisa descobriu que pode ser eficaz para estimular o crescimento do cabelo para calvície de padrão masculino, mas não está claro se também ajuda no crescimento da barba.
- Cuide da sua saúde. Manter uma dieta balanceada, evitar fumar, limitar o consumo de álcool e praticar exercícios regularmente têm o potencial de melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Quanto tempo leva para crescer uma barba cheia?
A taxa de crescimento de sua barba é amplamente determinada por sua genética. A taxa de crescimento pode variar amplamente entre as pessoas.
Não houve nenhum estudo que analisasse a taxa média de crescimento da barba. No entanto, de forma anedótica, muitas pessoas relatam que sua barba cresce cerca de ½ polegada por mês. Para deixar uma barba curta, provavelmente levará pelo menos um mês.
O que torna difícil deixar a barba crescer?
Para a maioria dos homens, a genética é o fator limitante para o crescimento da barba. Os itens a seguir também podem influenciar a aparência de seus pelos faciais.
- Alopecia areata. Esta doença auto-imune faz com que seu corpo ataque os folículos capilares e leva à perda de cabelo irregular na cabeça ou na barba. Não há cura, mas existem opções de tratamento, como minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) ou cremes de corticosteroide.
- Testosterona clinicamente baixa. Níveis clinicamente baixos de testosterona podem inibir o crescimento da barba. Se seus níveis de testosterona estiverem baixos, você provavelmente terá outros sintomas, como irritabilidade, baixo desejo sexual e disfunção erétil.
- Idade. A maioria dos homens descobre que sua barba continua a engrossar até os 30 anos. Se você ainda tem 20 anos ou menos, pode notar que sua barba continua a ficar mais cheia à medida que envelhece.
- Deficiências de nutrientes. A deficiência de um mineral ou vitamina essencial tem o potencial de limitar o crescimento do grânulo. Níveis extremamente baixos de proteína podem inibir a produção de testosterona em seu corpo e interferir no crescimento da barba.
- Raça. Sua raça é um fator genético que pode afetar o crescimento da barba. A pesquisa descobriu que os homens chineses geralmente têm crescimento de cabelo esparsos em suas bochechas e pescoço do que os homens caucasianos.
Há algum mito sobre o crescimento da barba que você deve conhecer?
Existem muitos mitos na Internet sobre o crescimento de pelos faciais. Muitas dessas informações incorretas vêm de pessoas que vendem produtos que costumam deixar você com uma barba mais espessa.
A esmagadora maioria desses produtos não tem nenhuma pesquisa para apoiá-los. Se você encontrar um produto que parece bom demais para ser verdade, há uma boa chance de que seja.
Aqui estão alguns mitos comuns que você pode ouvir.
Barbear deixa sua barba mais espessa
Você deve ter ouvido que raspar os pelos faciais os faz crescer mais grossos. No entanto, raspar a barba não afeta o crescimento da barba.
Ao raspar a barba, você deixa as pontas dos cabelos cegas, o que pode torná-los mais visíveis por serem mais grossos. O cabelo cresce a partir de uma raiz sob sua pele, e cortar as pontas dos fios não afeta seu crescimento.
Mais testosterona leva a uma barba mais espessa
A testosterona é o principal hormônio “masculino”. Níveis extremamente baixos de testosterona podem inibir o crescimento da barba, de acordo com um estudo in vitro. No entanto, a menos que seus níveis de testosterona sejam clinicamente baixos, eles provavelmente não estão afetando o crescimento da sua barba.
A sensibilidade dos folículos capilares ao DHT tem maior probabilidade de afetar o crescimento dos pelos faciais.
Óleos de barba podem deixar sua barba mais espessa
Muitos acreditam erroneamente que o óleo de barba pode engrossar a barba. Os óleos de barba não alteram o crescimento do cabelo. Os óleos de barba são projetados para hidratar o cabelo e a pele sob a barba para ajudar a evitar o ressecamento. No entanto, uma pelagem brilhante em sua barba pode torná-la mais espessa.
Suplementos aumentam o crescimento da barba
Muitas empresas de suplementos comercializam seus produtos especificamente para o crescimento da barba. É possível que ter uma deficiência de vitaminas ou minerais possa inibir o crescimento do cabelo.
No entanto, não há nada de especial sobre suplementos para crescimento de barba. Se você está tendo uma dieta saudável e balanceada, você já deve estar recebendo uma gama completa de micronutrientes.
Remover
O crescimento dos pelos faciais é amplamente determinado pela sua genética. Há uma boa chance de que o potencial de crescimento de sua barba seja semelhante ao de seu pai e avô.
Mesmo que muitos homens gostem da aparência da barba, não ser capaz de deixar a barba crescer não o coloca em risco de desenvolver quaisquer problemas de saúde se você for saudável.
Mesmo se você não conseguir deixar o cabelo crescer nas bochechas, existem muitos outros penteados faciais que você pode ser capaz de manter, como cavanhaque, bigode ou tapa-cabelo.
