Ser diagnosticado com HIV pode ser uma experiência avassaladora. Se você foi diagnosticado recentemente, pode não ter certeza sobre a quem contar e onde pedir ajuda. Felizmente, há uma variedade de meios aos quais alguém que vive com HIV pode recorrer para obter apoio.
Aqui estão seis recursos que podem fornecer conselhos úteis e assistência para qualquer pessoa que não tenha certeza sobre como lidar com seu diagnóstico recente de HIV.
1. Prestadores de cuidados de saúde
Seu provedor de serviços de saúde é normalmente uma das primeiras pessoas a quem você pode recorrer para obter apoio sobre um diagnóstico recente de HIV. Eles já devem estar familiarizados com seu histórico médico e podem ajudá-lo a escolher o melhor curso de ação para o tratamento.
Além de prescrever medicamentos para ajudar a controlar sua condição e administrar testes para monitorar seu progresso, os profissionais de saúde podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre viver com o HIV. Eles também podem lhe dizer como reduzir o risco de transmissão.
2. Grupos de apoio
Participar de um grupo de apoio e conversar com outras pessoas que estão passando por uma experiência semelhante pode ser benéfico para alguém que vive com HIV. Falar cara a cara com pessoas que entendem os desafios relacionados ao HIV pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Pode levar a uma melhora no humor e também a uma perspectiva mais positiva.
Você pode encontrar grupos de apoio locais em sua cidade ou bairro. Eles podem fornecer a você uma comunidade que não está apenas ligada por uma condição médica compartilhada, mas também um local compartilhado. Os grupos de apoio também podem ajudar a criar amizades novas e duradouras, que são uma parte valiosa do processo de tratamento do HIV.
3. Fóruns online
Os fóruns online são outro meio útil de encontrar apoio após receber um diagnóstico de HIV. Às vezes, o anonimato da comunicação online pode permitir que você expresse sentimentos e sentimentos que você pode não se sentir confortável em falar com alguém cara a cara.
Outro benefício de usar fóruns online e quadros de mensagens para suporte é que eles estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles também ampliam o escopo de um grupo de apoio tradicional para incluir pessoas de todo o mundo. Por exemplo, os fóruns online POZ são uma comunidade da qual qualquer pessoa que viva ou esteja preocupada com o HIV pode participar. Ou junte-se à própria comunidade de conscientização sobre HIV da Healthline no Facebook.
Existem muitos outros grupos de apoio online gratuitos para pessoas que vivem com HIV, então converse com seu médico para ver se ele tem alguma recomendação para você.
4. Linhas diretas
As linhas diretas podem fornecer informações, suporte e conexões com serviços em sua área. A maioria das linhas diretas é anônima, confidencial e gratuita, e várias delas estão disponíveis a qualquer hora do dia.
Embora seu provedor de serviços de saúde possa fornecer uma lista mais abrangente, as seguintes linhas diretas são um bom lugar para começar:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informações do projeto: 1-800-822-7422
5. Família e amigos
A ideia de contar à sua família e amigos sobre o seu diagnóstico de HIV pode ser intimidante, especialmente se você não tiver certeza sobre como eles vão reagir. Mas conversar sobre seus sentimentos com alguém próximo a você pode ser muito terapêutico. Também pode ajudá-lo a ganhar confiança para discutir sua condição com outras pessoas em seu círculo social.
Muitas vezes, é melhor começar dizendo a alguém em quem você confia e sabe que responderá à notícia do seu diagnóstico com empatia e compaixão. Se você está apreensivo sobre como iniciar a conversa, pergunte ao seu provedor de serviços de saúde ou membros do seu grupo de apoio sobre as melhores estratégias para abordar o assunto.
6. Profissionais de saúde mental
É comum que pessoas que vivem com HIV tenham problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e insônia. Falar com um profissional de saúde mental é o melhor meio de apoio se o seu status sorológico estiver afetando seu bem-estar mental. Fazer isso pode ser uma forma construtiva de processar suas emoções e pode ajudá-lo a resolver certos problemas que você acha difícil falar com pessoas que conhece.
Existem vários serviços governamentais para ajudar a conectar você com um profissional de saúde mental, como o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) e a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA). Seu médico também pode ajudá-lo a encontrar alguém que seja adequado para suas necessidades de saúde mental.
O takeaway
Se você foi recentemente diagnosticado com HIV, é importante lembrar que você não está sozinho. Todos esses sistemas de suporte podem desempenhar um papel vital em ajudá-lo a lidar com seu diagnóstico e seguir em frente. Se você alguma vez sentir que precisa de ajuda, conselho ou apenas de alguém para conversar sobre seus sentimentos, não tenha medo de perguntar.
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