Se você já acordou confuso - e talvez até um pouco excitado - sobre por que seus sonhos estavam cheios de cenas de sexo quentes com você como personagem principal, você não está sozinho.
Sonhos sexuais são uma parte normal da vida. Na verdade, é relativamente seguro dizer que todos nós os temos em algum ponto - alguns mais do que outros. Sonhar com atividade sexual com outra pessoa que não seja seu parceiro também é normal.
O que os sonhos podem nos dizer
Todos nós queremos saber o significado de nossos sonhos, especialmente quando eles nos deixam perplexos e nos perguntando por que um determinado tema tocou enquanto dormíamos.
O conteúdo dos sonhos muitas vezes se relaciona com o que está acontecendo em sua vida desperta. Portanto, quando seus dias são repletos de estresse e ansiedade, você pode acabar tendo alguns sonhos desagradáveis. Mas se as coisas estiverem indo bem e você se sentir satisfeito, seus sonhos podem assumir uma reviravolta diferente.
Dra. Janet Brito, uma psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificada pela AASECT, explica que os sonhos são uma forma de revelar o que é invisível para você. Eles servem como um sistema de orientação interior, fornecem comentários sobre como você está vivendo sua vida e revelam imagens simbólicas para você explorar com curiosidade.
Os símbolos e imagens em seus sonhos conectam você aos seus sentimentos, desejos ou algo que você está tentando resolver, diz Brito.
O significado dos sonhos sexuais
Decodificar o significado por trás dos sonhos sexuais não é um processo único. Embora você possa ter o desejo de interpretar seu sonho sexual literalmente, Brito diz que para capturar a essência de um sonho, é melhor se concentrar na representação simbólica.
“Quando o sexo aparecer em seus sonhos, divida-o em uma história que tem um começo, um meio e um fim, e concentre-se em vivenciar os sentimentos em seu sonho e ficar curioso sobre para onde a energia do sonho o leva, especificamente de como o sonho acaba ”, explica Brito. “Isso irá revelar a você a necessidade emocional que seu sonho sexual está tentando satisfazer na vida desperta”, acrescenta ela.
É por isso que é normal não interpretar muito o sonho da noite anterior, que mostrava você fazendo coisas que nunca pensou que faria com seu chefe. Mesmo os sonhos sexuais que podem ser considerados “tabu” não são nada com que se preocupar. Você só precisa cavar um pouco mais fundo para ver o que seu subconsciente está dizendo sobre sua vida desperta.
Novamente, é importante ressaltar que decodificar o significado por trás dos sonhos sexuais não é um processo único. Todos nós atribuímos um significado diferente a cada cenário. No entanto, existem alguns temas comuns que aparecem nos sonhos sexuais.
1. Sexo com um estranho ou conhecido
O que pode sugerir:
Pode ser que sua libido esteja alta e você não esteja atendendo às suas necessidades.
O que fazer sobre isso:
Não olhe muito para este sonho. Pode ser apenas sobre sua libido ativa (ou hiperativa). Se for esse o caso, a comunicação aberta com seu parceiro é um bom lugar para começar. Deixe-os saber como você está se sentindo e o que você quer mais, mas seja sensível ao fato de que eles podem não se sentir da mesma maneira.
2. Sonhos sexuais recorrentes com um ex
O que pode sugerir:
Dependendo da frequência com que você tem esses sonhos e há quanto tempo está separado de seu ex, eles podem significar qualquer coisa, desde se acostumar com um novo parceiro a luto não resolvido sobre um ex.
O que fazer sobre isso:
Se você está acabando de terminar, reserve um tempo para se ajustar a fazer sexo com um novo parceiro. No entanto, se já se passaram vários meses ou mesmo anos desde o seu rompimento e você ainda tem sonhos sexuais recorrentes com o mesmo ex, pode ser hora de trabalhar com um profissional para resolver alguns problemas de luto em torno deste relacionamento, ou sentir-se insatisfeito em seu relacionamento atual.
3. Sonhos sexuais envolvendo BDSM
O que pode sugerir:
BDSM significa escravidão, disciplina, sadismo e masoquismo. “Este sonho pode significar que você teve uma mãe ou pai autoritário, e você está familiarmente atormentado pela ideia de ser amarrado e dominado por um objeto de amor (pessoa)”, explica a Dra. Fran Walfish, uma família de Beverly Hills e psicoterapeuta de relacionamento . Outras interpretações possíveis incluem o desejo de controlar ou o desejo de que outros tomem a iniciativa.
O que fazer sobre isso:
“Não há nada de pervertido, errado ou anormal nisso - nossas experiências sexuais são pessoais e privadas”, explica Walfish.
Quando um parceiro quer experimentar BDSM ou brinquedos, mas o outro parceiro não está interessado, ela diz para dizer gentilmente a seu parceiro exatamente o que você gostaria de experimentar. Deixe claro que você está completamente satisfeito com eles como seu parceiro e se ofereça para trocar o favor por tentar algo que seu parceiro gostaria.
4. Sexo oral
O que pode sugerir:
Este sonho pode significar que você foi criado com mensagens diretas ou veladas de que o sexo oral é nojento e indesejado, mas secretamente você o deseja.
O que fazer sobre isso:
“Muitas pessoas têm aversão a oferecer sexo oral, embora algumas dessas pessoas adorem recebê-lo”, diz Walfish. É por isso que é melhor encorajar uma discussão aberta entre você e seu parceiro para explorar o que causa a aversão e se há algo que pode ser feito para torná-la mais confortável.
5. Sexo com um aluno ou professor
O que pode sugerir:
Esse sonho pode ser um indicador de uma pessoa que, por exemplo, teve um pai charmoso e narcisista que os privou de atenção constante. Eles fantasiam sobre a sensação abrangente de serem totalmente amados por uma figura de autoridade.
O que fazer sobre isso:
Se você está tendo este sonho porque deseja a atenção de uma figura de autoridade, Walfish diz para você dedicar algum tempo para descobrir por quem você realmente deseja ser amado.
“Dependendo do relacionamento com essa pessoa, e se você ainda tem ou não conflito sobre isso, você pode simplesmente cancelar ou pode decidir falar com um profissional sobre como trabalhar seus sentimentos”, acrescenta ela.
6. Sexo na banheira
O que pode sugerir:
Não é incomum que as pessoas fiquem excitadas e sexualmente excitadas pela estimulação visual de ver um objeto inanimado.
Por exemplo, Walfish aponta que o formato de uma bica de banheira pode se parecer com o pênis masculino, ou a escultura de um corpo nu pode ser muito excitante. “Muitas pessoas têm a imagem visual em primeiro lugar e depois se masturbam com uma vinheta imaginária criativa de sexo com o objeto inanimado”, explica ela.
O que fazer sobre isso:
Não há nada pervertido, errado ou anormal nisso. Contanto que não machuque você ou outra pessoa no processo, Walfish diz para apenas seguir em frente.
7. Sonhos sexuais envolvendo conversa suja
O que pode sugerir:
Esse sonho, diz Walfish, pode significar que uma pessoa adequada e abotoada deseja se soltar e se sentir mais confortável em sua própria pele. Eles podem inconscientemente desejar se livrar de seus próprios julgamentos e da preocupação com a forma como os outros os vêem.
O que fazer sobre isso:
“Você pode abandonar esse sonho e descartá-lo como nada ou usá-lo como uma forma de explorar uma conversa suja com seu parceiro”, diz Walfish. No entanto, ela adverte que a conversa suja é potencialmente arriscada se seu parceiro a achar desagradável ou tiver um estigma negativo associado a ela.
É por isso que a comunicação, como sempre, é a chave para aprender mais sobre o que seu parceiro gosta e não gosta.
Como entrar mais em contato com suas emoções
Seus sonhos sexuais não precisam estar enraizados em emoções profundas ou traumas do passado para que sejam uma ferramenta para ajudá-lo a entrar mais em contato com seus desejos e emoções. Mesmo que seus sonhos sejam mais leves, considere explorar seu significado para ajudá-lo a se tornar mais consciente de seus sentimentos e desejos interiores.
Comece um diário
Para ter uma ideia melhor de quaisquer padrões ou sonhos sexuais recorrentes, mantenha um diário ao lado da cama e anote os detalhes do sonho. Depois de três a cinco entradas, reveja os sonhos e veja o que eles têm em comum. Se eles indicarem a necessidade de mais intimidade, converse com seu parceiro sobre seus sentimentos.
Brito nos lembra que os sonhos são apenas uma forma de entrar em contato com os nossos sentimentos. “Outras maneiras de entrar em contato com seus sentimentos são passar um tempo consigo mesmo, se desconectar de seus dispositivos digitais e se concentrar em prestar atenção ao seu corpo”, diz Brito.
Faça uma varredura corporal
Brito também recomenda reservar um tempo para fazer um diário sobre o seu dia. “Dê a si mesmo permissão para agendar um‘ compromisso com a alma ’, por meio do qual você cria o espaço para se conectar com a essência do seu coração”, explica ela.
Para começar, ela sugere bloquear de 20 a 60 minutos no calendário, desligar o telefone e o computador, preparar um chá e respirar fundo cinco vezes antes de fazer uma varredura corporal.
“Uma varredura corporal encoraja você a perceber o que está acontecendo fisicamente em seu corpo, identificar onde seus sentimentos residem em seu corpo e, então, aprender a nomear suas emoções”, diz Brito. “Deixe seu corpo revelar quais emoções estão residindo em seu corpo, como se seu corpo pudesse falar, o que ele diria a você”, acrescenta ela.
O resultado final
Sonhos sexuais são uma parte normal da vida. Geralmente, esses sonhos são o seu subconsciente trabalhando nos últimos dias.
Se os sonhos são perturbadores para você e parecem estar acontecendo com frequência, convém consultar um profissional de saúde mental para ajudá-lo a desvendar o que está acontecendo.
Caso contrário, respire fundo e considere abraçar seus sonhos sexuais e usá-los para aprender mais sobre você.
