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Os filmes fazem parecer que o orgasmo é uma experiência tão universal quanto, digamos, peidos pós-feijão.
Mas alguns proprietários de vulva não conseguem escapar.
É chamado de anorgasmia e é mais comum do que Rom Coms ou erotismo podem fazer você acreditar.
Espere, o que é anorgasmia?
“A anorgasmia é definida como a incapacidade de atingir o orgasmo, apesar da estimulação sexual suficiente e está associada a angústia pessoal”, diz a Dra. Heather Jeffcoat, médica em fisioterapia especializada em disfunção sexual, dor e incontinência e autora de “Sexo Sem dor: um guia de autotratamento para a vida sexual que você merece. ”
Essas últimas quatro palavras são importantes: associadas a angústia pessoal.
A incapacidade de orgasmo só se qualifica como anorgasmia se for acompanhada por sentimentos de:
- frustração
- dúvida
- vergonha
- inadequação
- raiva
Existem tipos diferentes?
“Existe um sistema de classificação de diagnóstico com base no fato de ter sido adquirido ou ao longo da vida”, explica Jeffcoat. Também há algo chamado anorgasmia situacional.
Anorgasmia primária
Também conhecida como anorgasmia vitalícia, a anorgasmia primária é usada para descrever a experiência de um proprietário de vulva nunca ter um orgasmo, mesmo após estimulação "suficiente".
A anorgasmia primária é mais comum em pessoas que:
- são mais jovens
- são menos experientes sexualmente
- cresceu em ambientes sexualmente repressivos
Anorgasmia secundária
A anorgasmia secundária ocorre quando o dono da vulva costumava chegar ao clímax, mas com o tempo sua resposta orgástica desapareceu.
A Dra. Uchenna Ossai, uma educadora sexual certificada pela ASSECT, terapeuta do assoalho pélvico e fundadora da YouSeeLogic, acrescenta que às vezes esse termo é usado para pessoas que têm uma dificuldade incrível de chegar ao orgasmo.
A anorgasmia secundária é mais comum em pessoas que:
- deu à luz recentemente ou passou pela menopausa
- Fiz uma cirurgia genital
- foram agredidos mais tarde na vida
- recentemente começou um novo medicamento
- experimentaram uma mudança no peso
- recentemente foi ferido
Anorgasmia situacional
A anorgasmia situacional ocorre quando você não consegue atingir o orgasmo durante certas atividades sexuais. Por exemplo, P-in-V ou sexo oral.
Mas, na verdade, esse termo é mais prejudicial do que útil.
Porque? Porque este “diagnóstico” faz parecer que não ser capaz de atingir o clímax durante certas atividades é incomum. Mas não é esse o caso!
Pelo contrário, é MUITO comum não chegar ao clímax durante as atividades sexuais que não fornecem o tipo de estímulo que você precisa para chegar ao orgasmo.
Caso em questão: algumas pesquisas mostram que menos de 19 por cento dos proprietários de vulvas podem atingir o clímax apenas com a penetração.
Então, devemos diagnosticar os 81 por cento dos proprietários de vulva que não conseguem ser tão situacionalmente anorgásmicos? Não!
Em vez disso, devemos parar de perpetuar a ideia de que todos os proprietários de vulva precisam exatamente da mesma coisa.
É comum?
Um estudo de 2011 sugere que pelo menos 5 a 10 por cento dos proprietários de vulva experimentam anorgasmia em algum momento.
Este estudo, em particular, sugere que esse número pode ser maior em certas populações.
Por exemplo, os pesquisadores descobriram que 26,3% dos 1.200 proprietários de vulvas pesquisados em Hesarak, Karaj, sofreram de anorgasmia.
O que causa isso?
Fatores ambientais, emocionais, mentais, espirituais e fisiológicos trabalham juntos para mediar a resposta sexual do proprietário da vulva.
Em outras palavras, existem tantos motivos pelos quais o orgasmo de alguém pode ser MIA. Esses incluem:
Vergonha
“A vergonha é uma imenso fator na disfunção sexual - incluindo anorgasmia ”, diz Nefertari Sloan, uma educadora sexual radical e ativista LGBTQ +.
“Se você não se orgulha de sua sexualidade e foi condicionado a temer o sexo e se sente confuso sobre quem você é, seu corpo vai ouvir”, diz Sloan.
Trauma
“Para alguém que teve orgasmo durante um trauma sexual, o orgasmo pode se tornar um gatilho de trauma”, explica Ossai. “Então, se alguém começa a sentir um orgasmo chegando, o corpo pode começar a desligar.”
Mas não é só sexual trauma.
Sloan acrescenta: “A tecnologia e a supremacia branca deixaram muitos de nós com uma série de traumas que agora afetam diretamente a forma como nos vemos”.
Assoalho pélvico em atividade ou sob atividade
“Pouca consciência dos músculos do assoalho pélvico e hiperatividade e hipoatividade dos músculos do assoalho pélvico podem causar anorgasmia”, diz Jeffcoat.
Dispareunia
Dispareunia = dor durante o sexo.
Existem várias causas para o sexo doloroso, incluindo:
- endometriose
- cicatriz vaginal
- vaginite
- vaginismo
- doença inflamatória pélvica
- miomas uterinos
Como afirma Jeffcoat: “Será difícil para as pessoas atingirem o orgasmo se estiverem sentindo dor”. Faz sentido, certo?
Certas condições crônicas de saúde
São muitos muitos vários condições médicas que podem causar anorgasmia. Ossai diz que estes são os mais comuns que ela vê:
- diabetes
- hipertensão
- Doença de Crohn
- meningite
- doença vascular
- dor crônica
- doenças autoimunes
- IBS e constipação crônica
Certos medicamentos
“Os medicamentos antidepressivos e ansiolíticos são conhecidos por serem prejudiciais à resposta orgástica”, diz Ossai.
O mesmo vale para os antipsicóticos, medicamentos para controle do sangue e suplementos hormonais.
Tem anorgasmia? Aqui está o que fazer a seguir
Continue lendo para um plano de ação passo a passo.
Etapa 1: consulte um médico ou ginecologista obstétrico
Se uma condição médica subjacente está interferindo em seu O, tratar da condição subjacente pode ajudá-lo a atingir o clímax.
Etapa 2: vá a um terapeuta do assoalho pélvico
“Um terapeuta do assoalho pélvico pode avaliar a função muscular e determinar se o orgasmo é inibido devido à disfunção do assoalho pélvico ou dor no assoalho pélvico”, diz Jeffcoat. “Se for, eles podem ajudá-lo a tratar os dois.”
Etapa 3: procure um terapeuta sexual
Idealmente, um terapeuta sexual informado sobre traumas.
Eles poderão ajudá-lo a encontrar e resolver a raiz de seus bloqueios sexuais.
É comum que a anorgasmia leve ao ressentimento, sentimentos de autoconsciência e insuficiência dentro de um relacionamento. Nesses casos, um terapeuta sexual de casais pode ajudar.
Você pode se livrar disso?
“Sim”, diz Ossai. “É definitivamente tratável.”
No entanto, “pode ser mais difícil para pessoas com anorgasmia primária”, explica Ossai. “É uma colina alta para escalar. É definitivamente escalável, mas pode levar algum tempo. ”
Ela diz que, para pessoas com anorgasmia secundária, "parte do tratamento é aprender a administrar suas expectativas em relação ao orgasmo".
Digamos, por exemplo, que você teve um orgasmo incrível quando tinha 20 anos com este parceiro - pode não ser possível experimentar exatamente o mesmo orgasmo novamente, então reformular o resultado final desejado pode ser útil.
OK, então como é o tratamento?
As probabilidades são de que haja uma causa física, emocional ou mental subjacente que precisa ser tratada. Portanto, o consultório de um médico é realmente sua primeira parada.
Eles provavelmente prescreverão alguma combinação de mudanças no estilo de vida, mediação (ou mudança de medicação) e terapia ou terapia do assoalho pélvico, bem como alguns ou todos os itens abaixo.
Aprenda sobre sua anatomia
Jeffcoat recomenda que todos os proprietários de vulva, anorgásmicos ou não, se familiarizem com sua própria anatomia:
- Olhando seus pedaços no espelho.
- Aprendendo sobre sua anatomia via OMGYES.
- Lendo "Come As You Are: The Surprising New Science que transformará sua vida sexual", de Emily Nagoski, que você pode comprar online.
Se masturba, se masturba, se masturba
A masturbação pode ajudá-lo a aprender que tipos de toque lhe trazem prazer, independentemente de suas sessões de sexo solo resultarem em orgasmo, diz Jeffcoat.
Compre um vibrador estrondoso
Jeffcoat recomenda que as pessoas com anorgasmia optem por um vibrador ruidoso, uma vez que estimula toda a estrutura do clitóris - até mesmo as partes que você não consegue ver. Isso mesmo, o clitóris é mais do que aparenta!
Vibradores barulhentos populares que você pode comprar online incluem:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Priorize o jogo não penetrativo
“Uma das maiores mentiras que nos ensinam é que sexo significa um pênis dentro da vagina”, diz Sloan. “Mas a realidade é que existem muitas outras maneiras de sentir prazer.”
Sua recomendação? “Tente ver cada centímetro de sua pele como uma tela a ser explorada e cada sensação como uma sensação digna de apreciação.”
Isso significa ver todos os atos sexuais, incluindo os seguintes, como sexo:
- massagem nas costas
- lambendo a axila
- dedilhado anal
- adoração de pé
- estimulação do mamilo
Faça um ~ inventário pessoal ~
Para pessoas com anorgasmia secundária, Ossai recomenda fazer a si mesmo as seguintes perguntas:
- O que está acontecendo com minha vida sexual solo?
- Minhas técnicas usuais de gerenciamento de estresse estão funcionando?
- Como estou me sentindo sobre as pessoas com quem estou fazendo sexo atualmente?
- O que aconteceu entre quando eu tive orgasmo e agora?
- Por que estou praticando atividades sexuais?
Pare de se concentrar no orgasmo
“Para pessoas com anorgasmia, o melhor conselho é parar completamente de se concentrar no orgasmo”, diz Ossai. Em vez disso, diz ela, o objetivo deve ser o prazer. Afinal, a pressão é um bloqueio do orgasmo.
Amplie sua compreensão sobre sexo
“Nossas definições de sexo estão tão restritas que as pessoas estão fazendo sexo e pensando que não acaba a menos que você venha”, diz Sloan.
Mas há muitos motivos pelos quais o sexo pode acabar, como:
- exaustão física
- uma sensação de liberação
- seus filhos, pais ou outros colegas de casa voltaram para casa
- você perdeu o interesse
- restrições de tempo
Além disso: um orgasmo não significa necessariamente que o sexo acabou.
Ative seus outros sentidos
“Ficar preso na cabeça e estressado por não ter orgasmo é uma passagem unilateral para não ter orgasmo”, diz Sloan. É por isso que eles recomendam inclinar-se em todos os seus sentidos enquanto o faz.
“Monte uma boa lista de reprodução para definir seu próprio humor, experimentar diferentes sabores, acender uma vela e se permitir sentir”, eles sugerem.
E se meu parceiro for anorgástico?
Você provavelmente foi preparado para acreditar que orgasmo = objetivo, fim e objetivo do sexo. Portanto, ser íntimo de alguém exigirá uma reformulação de sua parte.
Confie neles
Se o seu parceiro diz que eles podem e gostam de descer, mesmo que eles não venham, acredite neles!
É inteiramente possível experimentar um prazer de partir o coração e de partir a terra sem clímax.
Desista da ideia de que você vai fazê-los chegar ao orgasmo
Este enquadramento mantém o “orgasmo”, não o “prazer”, como o objetivo do sexo, ao mesmo tempo que:
- colocando mais pressão desnecessária em seu parceiro até o orgasmo
- fazendo seu prazer sobre vocês, não eles
Não atrapalhe o prazer deles
Seu parceiro pode não ter orgasmo, mas isso não significa que não mereça prazer. Eles fazem!
Quando entrevistada para um artigo da Refinery29, Stefani *, uma escritora de 23 anos da cidade de Nova York, compartilhou que quando as pessoas descobrem que ela tem anorgasmia, “elas irão simplesmente desistir de dedilhar ou comer [ela] cedo. ”
“Eu sinto que eles estão pensando,‘ estou cansado; ela não vai vir; qual é o ponto? " ela diz.
* Nome foi alterado a pedido do entrevistado.
O resultado final
Orgasmos não são o objetivo do sexo, mas podem ser agradáveis.
Portanto, se você não teve ou não está tendo um, fique tranquilo em saber que a anorgasmia pode ser tratada com os cuidados adequados.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1 Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a Instagram.
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