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Os serviços de entrega de refeições podem ser uma maneira rápida e conveniente de desfrutar de refeições caseiras mais saudáveis.
No entanto, esses serviços podem variar um pouco no preço, com alguns custando até o dobro ou o triplo do que outros.
Isso pode tornar particularmente difícil para aqueles com um orçamento apertado encontrar uma opção que funcione para eles.
Os serviços de entrega de refeições incluídos neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:
- preço
- disponibilidade
- variedade
- qualidade dos ingredientes
Aqui estão 5 dos serviços de entrega de refeições mais acessíveis de 2021.
As escolhas da Healthline dos serviços de entrega de refeições mais acessíveis
Jantar
Dinnerly é um serviço baseado em assinatura que oferece kits de refeições deliciosos, fáceis de fazer e acessíveis.
Oferece um menu rotativo de receitas simples e permite selecionar de três a seis refeições por semana, com duas ou quatro porções cada.
Opções de baixa caloria, adequadas para crianças, sem laticínios e vegetarianas estão disponíveis e rotuladas assim no menu.
Pequenos-almoços, brunches e sobremesas também podem ser encomendados para certas ocasiões especiais.
O Dinnerly está atualmente disponível na maior parte dos Estados Unidos contíguos e começa em $ 4,29 por porção, junto com uma taxa fixa de envio de $ 8,99 por pedido.
Martha e Marley Spoon
Com apenas 6 etapas e menos de 30 minutos necessários para cada receita, Martha and Marley Spoon é um serviço de kit de refeições que oferece refeições de alta qualidade criadas pelo chef que podem ser preparadas com facilidade.
Martha e Marley Spoon tem um menu rotativo com 22 receitas por semana, incluindo opções veganas, vegetarianas, para crianças, para famílias, de baixas calorias e de baixo teor de carboidratos.
As receitas apresentam ingredientes sazonais provenientes de fornecedores confiáveis para maximizar a qualidade de suas refeições.
Você pode personalizar seu menu e escolher entre duas a seis refeições por semana, cada uma contendo duas ou quatro porções.
A empresa também oferece complementos, incluindo pacotes de proteínas, kits de café e sobremesas, por um custo adicional.
Martha e Marley Spoon custam $ 6,99– $ 10,99 por porção, junto com uma taxa de envio de $ 8,99 por pedido. O serviço está disponível na maior parte dos Estados Unidos contíguos.
Chef caseiro
O Home Chef é um serviço de kit de refeição acessível que torna mais fácil desfrutar de refeições mais saudáveis em casa.
Receitas vegetarianas e preocupadas com calorias e carboidratos estão disponíveis em seu menu semanal. Muitas receitas também permitem que você escolha entre várias fontes de proteína para personalizar sua refeição.
Além disso, eles oferecem kits de refeição que ficam prontos em 15 minutos ou menos, bem como opções prontas para forno totalmente preparadas.
Você pode pedir caixas com duas a seis porções cada e selecionar entre duas a seis refeições por semana.
O Home Chef custa a partir de US $ 6,99 por porção, e as taxas de envio adicionais são calculadas no momento da inscrição.
O Home Chef pode ser entregue em 98% dos Estados Unidos e você pode inserir seu código postal no site para determinar a disponibilidade.
HelloFresh
HelloFresh não é apenas um dos serviços de entrega de refeições mais populares disponíveis, mas também um dos mais acessíveis.
A empresa oferece um extenso cardápio com uma variedade de opções adequadas para a família, com alto teor calórico, vegetariano, pescatarian e opções rápidas e fáceis de escolher.
Você pode pedir de três a cinco receitas por semana, com duas ou quatro porções cada.
Cada caixa inclui ingredientes pré-fornecidos e um cartão de receita com instruções passo a passo.
HelloFresh começa em $ 7,49 por porção, e o frete é aplicado no checkout. A entrega está disponível em todos os Estados Unidos contíguos.
Avental azul
Avental azul é um serviço de kit de refeição que entrega ingredientes frescos e preportados diretamente na sua porta.
Seu plano de assinatura oferece duas a quatro receitas por semana, que contêm duas ou quatro porções cada. Eles também têm um plano vegetariano, que oferece de duas a três receitas por semana com duas porções cada.
Ao criar seu menu, você pode selecionar várias opções, incluindo receitas de baixa caloria, com baixo teor de carboidratos e adequadas para diabetes. Eles também oferecem muitas refeições que são aprovadas pelos Vigilantes do Peso (WW).
Avental azul começa em US $ 7,49 por porção, e a maioria dos planos oferece frete grátis. Para certos planos, uma taxa fixa de entrega de $ 7,99 pode ser aplicada.
A entrega está atualmente disponível em todos os Estados Unidos contíguos.
Como escolher
Existem alguns fatores que você deve considerar ao selecionar um serviço de entrega de refeições.
Em primeiro lugar, procure um serviço com um menu rotativo que inclua uma variedade de refeições para ajudar a adicionar alguma diversidade à sua dieta.
Se você tem alguma restrição alimentar, alergia alimentar ou preferências específicas, é especialmente importante encontrar um serviço de kit de refeição que atenda às suas necessidades.
O preço é outra consideração importante. Além do custo do kit de refeição em si, certifique-se de levar em consideração quaisquer outras taxas, como frete ou extras.
A entrega também pode ser limitada em alguns locais, portanto, certifique-se de verificar se o frete está disponível em sua área.
Idealmente, os serviços de entrega de refeições também devem usar ingredientes sazonais de alta qualidade, e as refeições devem ser livres de açúcares adicionados, conservantes e ingredientes artificiais.
O resultado final
Os serviços de entrega de refeições podem variar um pouco no preço, o que pode tornar difícil para aqueles com orçamento limitado encontrar opções adequadas.
No entanto, vários serviços com boa relação custo-benefício estão disponíveis, muitos dos quais oferecem opções para atender a uma série de restrições dietéticas e preferências alimentares.
Ao selecionar o serviço de entrega de refeição certo para você, certifique-se de considerar fatores como variedade, qualidade, custo, disponibilidade e ingredientes usados.
