Visão geral
As enzimas digestivas que ocorrem naturalmente são uma parte vital do seu sistema digestivo. Sem eles, seu corpo não pode quebrar os alimentos para que os nutrientes possam ser totalmente absorvidos.
A falta de enzimas digestivas pode levar a uma variedade de sintomas gastrointestinais (GI). Também pode deixá-lo desnutrido, mesmo que tenha uma alimentação saudável.
Certas condições de saúde podem interferir na produção de enzimas digestivas. Quando for esse o caso, você pode adicionar enzimas digestivas antes das refeições para ajudar seu corpo a processar os alimentos de forma eficaz.
Continue lendo para aprender mais sobre enzimas digestivas, o que acontece quando você não tem o suficiente e o que você pode fazer a respeito.
O que são enzimas digestivas?
Seu corpo produz enzimas no sistema digestivo, incluindo boca, estômago e intestino delgado. A maior parte é o trabalho do pâncreas.
As enzimas digestivas ajudam o corpo a quebrar os carboidratos, gorduras e proteínas. Isso é necessário para permitir a absorção de nutrientes e manter uma saúde ótima. Sem essas enzimas, os nutrientes da comida são desperdiçados.
Quando a falta de enzimas digestivas leva à má digestão e à desnutrição, isso é chamado de insuficiência pancreática exócrina (IPE). Quando isso acontece, a reposição de enzimas digestivas pode ser uma opção.
Algumas enzimas digestivas exigem receita médica e outras são vendidas sem receita (OTC).
Como funcionam as enzimas digestivas?
As enzimas digestivas ocupam o lugar das enzimas naturais, ajudando a quebrar os carboidratos, gorduras e proteínas. Depois que os alimentos são decompostos, os nutrientes são absorvidos pelo corpo através da parede do intestino delgado e distribuídos pela corrente sanguínea.
Porque eles se destinam a imitar suas enzimas naturais, eles devem ser tomados antes de você comer. Dessa forma, eles podem fazer seu trabalho quando a comida atinge seu estômago e intestino delgado. Se você não levá-los com comida, eles não serão de muita utilidade.
Tipos de enzimas digestivas
Os principais tipos de enzimas são:
- Amilase: decompõe carboidratos, ou amidos, em moléculas de açúcar. Amilase insuficiente pode causar diarreia.
- Lipase: Funciona com a bile do fígado para quebrar as gorduras. Se você não tem lipase suficiente, você terá falta de vitaminas solúveis em gordura, como A, D, E e K.
- Protease: decompõe as proteínas em aminoácidos. Também ajuda a manter bactérias, leveduras e protozoários fora dos intestinos. A falta de protease pode causar alergias ou toxicidade nos intestinos.
Os medicamentos e suplementos enzimáticos vêm em muitas formas, com ingredientes e dosagens variados.
A terapia de reposição enzimática pancreática (PERT) está disponível apenas por prescrição. Esses medicamentos geralmente são feitos de pâncreas de porco. Eles estão sujeitos à aprovação e regulamentação da Food and Drug Administration (FDA).
Algumas enzimas prescritas contêm pancrelipase, que é composta de amilase, lipase e protease. Esses medicamentos são geralmente revestidos para evitar que os ácidos do estômago digeram o medicamento antes que ele atinja o intestino.
A dosagem varia de pessoa para pessoa com base no peso e nos hábitos alimentares. O seu médico irá querer começar com a dose mais baixa possível e fazer os ajustes necessários.
Os suplementos de enzimas OTC podem ser encontrados em todos os lugares onde os suplementos dietéticos são vendidos, inclusive online. Eles podem ser feitos de pâncreas de animais ou plantas, como bolores, leveduras, fungos ou frutas.
As enzimas digestivas OTC não são classificadas como medicamentos, portanto, não exigem a aprovação do FDA antes de entrar no mercado. Os ingredientes e as dosagens desses produtos podem diferir de lote para lote.
Quem precisa de enzimas digestivas?
Você pode precisar de enzimas digestivas se tiver EPI. Algumas das condições que podem deixá-lo com falta de enzimas digestivas são:
- pancreatite crônica
- cistos pancreáticos ou tumores benignos
- bloqueio ou estreitamento do ducto pancreático ou biliar
- câncer de pâncreas
- cirurgia pancreática
- fibrose cística
- diabetes
Se você tiver EPI, a digestão pode ser lenta e desconfortável. Também pode deixá-lo desnutrido. Os sintomas podem incluir:
- inchaço
- gás excessivo
- cólicas após as refeições
- diarréia
- fezes amarelas e gordurosas que flutuam
- fezes malcheirosas
- perda de peso mesmo se você estiver comendo bem
Mesmo se você não tiver EPI, pode ter problemas com certos alimentos. A intolerância à lactose é um bom exemplo disso. Um suplemento de lactase sem receita pode ajudá-lo a digerir alimentos que contenham lactose. Ou se tiver problemas para digerir feijão, você pode se beneficiar de um suplemento de alfa-galactosidase.
Efeitos colaterais
O efeito colateral mais comum das enzimas digestivas é a constipação. Outros podem incluir:
- náusea
- cólicas abdominais
- diarréia
Se você tiver sinais de uma reação alérgica, entre em contato com seu médico imediatamente.
O ambiente no sistema digestivo requer um equilíbrio delicado. As enzimas podem não funcionar bem se o ambiente em seu intestino delgado for muito ácido devido à falta de bicarbonato. Outro problema pode ser que você não está tomando a dose ou proporção certa de enzimas.
Certos medicamentos podem interferir com as enzimas digestivas, por isso é importante informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos e suplementos que você esteja tomando atualmente.
Se você estiver tomando enzimas e tiver problemas, consulte seu médico.
Fontes naturais de enzimas
Certos alimentos contêm enzimas digestivas, incluindo:
- abacates
- bananas
- Ruivo
- mel
- kefir
- kiwi
- mangas
- mamão
- abacaxis
- Chucrute
Suplementar sua dieta com alguns desses alimentos pode ajudar na digestão.
Quando ver um medico
Se você estiver enfrentando problemas digestivos frequentes ou persistentes, ou se tiver sinais de IPE, consulte seu médico o mais rápido possível. Você pode não estar recebendo todos os nutrientes de que precisa para manter uma boa saúde.
Existem muitos distúrbios gastrointestinais que podem estar causando os sintomas. Tentar adivinhar quais enzimas você precisa e em que dose pode causar problemas. Por esses motivos, é importante obter um diagnóstico e discutir as opções com seu médico.
Se precisar de reposição de enzimas digestivas, você pode discutir os prós e os contras da receita e dos produtos OTC.
Remover
As enzimas digestivas são essenciais para a nutrição e uma boa saúde geral. Eles ajudam seu corpo a absorver os nutrientes dos alimentos que você ingere. Sem eles, certos alimentos podem causar sintomas desconfortáveis, intolerâncias alimentares ou deficiências nutricionais.
Certos distúrbios gastrointestinais podem levar à falta de enzimas, mas a terapia de reposição enzimática pode ser uma opção eficaz.
Converse com seu médico sobre seus sintomas gastrointestinais, causas potenciais e se a reposição enzimática é uma boa escolha para você.
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