A menopausa pode virar sua vida de cabeça para baixo. Você passará por muitas mudanças, e nenhuma delas pode pegá-lo de surpresa mais do que mudanças no desejo e função sexual. Mas a menopausa não precisa sinalizar o fim de uma vida sexual vibrante.
Sexo após a menopausa é um dos aspectos menos discutidos do "Big M." É hora de mudar.
Com isso em mente, perguntei aos membros originais do meu blog, Menopause Goddess, junto com alguns de nossos leitores, sobre os maiores mitos sobre menopausa e sexo.
1. A menopausa leva à perda da libido
É verdade que a menopausa faz com que a libido diminua ou mesmo desapareça para muitas mulheres, mas não é o caso para todos. Algumas mulheres notam pouca mudança. Uma mulher do nosso grupo original da Deusa da Menopausa realmente teve um aumentar no desejo sexual.
A experiência da menopausa é altamente individual. Embora possa haver semelhanças entre nós, a menopausa é diferente para cada mulher.
2. Medidas de saúde vaginal são necessárias apenas se você estiver fazendo sexo
A saúde vaginal não está ligada apenas ao sexo. Também está conectado ao seu sistema urinário e saúde pélvica. Mesmo que você não seja sexualmente ativo, é necessário cuidar da sua vagina.
Mulheres que entraram ou estão na menopausa experimentam mudanças hormonais que afetam a vagina. Você pode ter problemas como vazamento urinário ou infecções do trato urinário. Por causa disso, você ainda deve receber cuidados ginecológicos após a menopausa.
3. Seu parceiro não vai entender
Entendo.É difícil o suficiente para você entender, então como você pode esperar que seu parceiro compreenda as mudanças na libido? É certo que pode ser difícil quando o desejo sexual diminui repentinamente. Pode parecer que você está sendo rejeitado ou que não está mais atraído por seu cônjuge.
Nosso grupo de Deusa da Menopausa percebeu que, para ajudar nossas parceiras a entender, tínhamos que ser nós a iniciar uma conversa sobre intimidade física. Surpreendentemente, descobrimos que deixar nossos entes queridos saberem que outros casais estavam passando por dificuldades semelhantes tornou isso menos pessoal e mais compreensível.
4. Sexo doloroso é uma condição permanente
Felizmente, este não é o caso. Há muitas maneiras de remediar isso, desde simples lubrificantes até dilatadores vaginais, terapia hormonal e outros medicamentos. Existem até tratamentos a laser que podem renovar o revestimento vaginal.
Saiba que pode levar algum tempo e tentativa e erro para descobrir que funciona para você. Ser paciente.
5. A libido desaparece para sempre
Mesmo aquelas mulheres que perderam repentinamente todo o desejo sexual, foram capazes de recuperá-lo com tempo e atenção. Você provavelmente não vai recuperar o mesmo impulso sexual que tinha aos 30 e 40 anos, mas você pode ter um pouco dele de volta.
O conselho de um terapeuta aos casais para dar início ao desejo perdido: apareça no quarto uma vez por semana, pelado, com um sorriso no rosto.
6. HRT é sempre a resposta
Terapia de reposição hormonal (TRH) é uma resposta para algumas mulheres. Uma boa regra é sempre tentar primeiro o tratamento menos invasivo com o mínimo de efeitos colaterais potenciais.
Se os lubrificantes comprados em lojas não funcionarem, experimente exercícios vaginais e dilatadores para fortalecer os músculos e promover a lubrificação. Se esses tratamentos falharem, converse com seu médico sobre como experimentar um medicamento prescrito.
7. Relações sexuais = intimidade sexual
Muitas de nós, na comunidade da Deusa da Menopausa, usamos formas alternativas de intimidade sexual, desde a gratificação oral até carícias mútuas, abraços e beijos. Para aqueles que sentem dor durante a penetração, esses métodos podem manter a intimidade física em seu relacionamento.
O takeaway
O maior mito de todos? A menopausa não significa que sua vida sexual tenha que acabar. Dê tempo para que os remédios funcionem. Inicie uma conversa aberta com seu parceiro. Se você sentir dor e desconforto fortes, converse com seu médico. E o mais importante, seja gentil com você mesmo.
Lynette Sheppard, RN, é uma artista e escritora que hospeda o popular blog Menopause Goddess. No blog, as mulheres compartilham humor, saúde e coração sobre a menopausa e os remédios para menopausa. Lynette também é autora do livro “Becoming a Menopause Goddess”.
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