Você pode presumir que ser alto significa, em parte, ter boa saúde. Além da genética e da hereditariedade, a altura adulta é determinada em grande parte pela ingestão nutricional durante a primeira infância. Quanto melhor a nutrição, mais saudável e alto você provavelmente será.
Mas vários estudos questionaram essa suposição. Ser alto pode ter suas vantagens. Mas, com base em alguns estudos, a longa vida pode não ser um deles.
Embora sejam necessárias muito mais evidências, a pesquisa indica uma possível ligação entre a altura e doenças específicas, bem como o potencial de longevidade.
Lembre-se, porém, de que baixo e alto são termos relativos, e mais pesquisas e evidências são necessárias para confirmar essas descobertas. Os hábitos de vida também desempenham um papel importante no potencial de longevidade.
Vamos destacar a pesquisa sobre este tópico e dividi-la para você.
O que a ciência diz sobre pessoas mais baixas que vivem mais
Existem vários estudos indicando uma correlação entre altura e risco de mortalidade.
Taxas de mortalidade entre soldados italianos
Um estudo longitudinal de homens que serviram nas forças armadas italianas descobriu que aqueles com menos de 161,1 cm (aproximadamente 5'3 ″) viviam mais do que aqueles com mais de 161,1 cm. Este estudo analisou as taxas de mortalidade de homens nascidos entre 1866 e 1915 na mesma aldeia italiana.
Os pesquisadores descobriram que, aos 70 anos, esperava-se que os homens mais altos vivessem cerca de 2 anos a menos do que os mais baixos.
Durante os anos em que os participantes do estudo nasceram, a altura média dos homens na aldeia era de cerca de 5'2 ″. Pelos padrões atuais, isso é relativamente curto.
Também é importante notar que os pesquisadores não correlacionaram variáveis, como peso e IMC (índice de massa corporal), para este estudo.
Longevidade de ex-jogadores de basquete
Um estudo de 2017 sobre altura e expectativa de vida em ex-jogadores profissionais de basquete descobriu que um corpo maior resultou em uma longevidade reduzida. Este estudo analisou a altura e a expectativa de vida de 3.901 jogadores de basquete vivos e falecidos que jogaram entre 1946-2010.
Os jogadores tinham altura média de 197,78 cm. (aproximadamente 6'5 ″ de altura). Neste estudo, os jogadores mais altos entre os 5% superiores em altura morreram mais jovens do que os jogadores mais baixos nos 5% inferiores. Os nascidos entre 1941-1950 foram uma exceção a essas descobertas.
Os pesquisadores foram rápidos em notar que variáveis como variações genotípicas, fatores socioeconômicos, cuidados médicos, peso, educação, nutrição, exercícios e tabagismo eram todos fatores que também desempenham um papel na determinação da longevidade.
O gene FOX03
O genótipo FOX03 e sua relação com a altura e longevidade foram analisados em um estudo observacional de 8.003 homens americanos de ascendência japonesa.
O gene FOX03 está consistentemente associado à longevidade em estudos com humanos e animais. Também está relacionado ao tamanho do corpo e pode ser uma das razões pelas quais pessoas mais baixas podem ter uma expectativa de vida mais longa.
Neste estudo, os homens que tinham 5'2 ″ ou menos eram mais propensos a ter uma forma protetora do gene FOX03 e viveram mais. Aqueles com mais de 5'4 ″ tiveram expectativa de vida mais curta.
Homens mais baixos também mostraram ter menos incidência de câncer e níveis mais baixos de insulina em jejum. FOX03 é um gene regulador chave na via de sinalização da insulina / IGF-1.
Mas ... por que pessoas mais baixas vivem mais?
Não está completamente entendido por que, ou mesmo se, pessoas mais baixas estão destinadas a viver mais. Muito mais pesquisas são necessárias.
Atualmente, existem várias teorias:
- Restrição calórica (comer menos). É possível que este seja um fator que favorece uma vida mais longa para pessoas mais baixas. Pessoas mais altas têm ossos maiores e órgãos internos maiores do que pessoas baixas. Isso significa que eles precisam de uma maior ingestão calórica diária para funcionar de maneira ideal.
- Corpos mais curtos têm menos células. Pessoas altas podem ter trilhões de células a mais do que pessoas baixas. Isso permite maior exposição e impacto sobre as células de radicais livres e carcinógenos.
- Mais células significam mais replicações celulares. À medida que as pessoas envelhecem, as células de reposição podem não estar mais disponíveis para reparar danos a tecidos e órgãos em pessoas mais altas.
Complicações de saúde para pessoas altas
As complicações de saúde que podem estar relacionadas à altura incluem câncer e outras condições. Aqui está o que a ciência diz.
Câncer, todas as causas de morte
Um estudo de 2016 com homens e mulheres americanos encontrou uma conexão entre altura e risco de câncer, bem como morte por todas as causas. Os pesquisadores analisaram dados de atestados de óbito de 14.440 homens e 16.390 mulheres com 25 anos ou mais.
De acordo com os pesquisadores, um aumento de polegada adicional na altura gerou um risco 2,2% maior de morte por todas as causas para os homens, e um risco 2,5% maior de morte por todas as causas para as mulheres.
Um aumento de polegada adicional na altura gerou um risco 7,1% maior de morte por câncer para os homens, e um risco 5,7% maior de morte por câncer para as mulheres.
Os pesquisadores controlaram o nível de escolaridade e os aniversários. Eles concluíram que suas descobertas indicaram um aumento positivo na acessibilidade a excelentes cuidados médicos, para outras condições além do câncer, nos participantes.
Risco de câncer entre mulheres na pós-menopausa
O risco de câncer e a altura foram analisados em um estudo de 2013 com 144.701 mulheres na pós-menopausa. Ser alto estava positivamente associado a ter todos os tipos de câncer, incluindo câncer de tireóide, mama, cólon e ovário.
A altura revelou ter um impacto modesto, mas estatisticamente significativo, sobre a aquisição do câncer.
Os pesquisadores analisaram dados de mulheres que não tinham histórico anterior de câncer. Eles também tentaram ajustar o peso e o índice de massa corporal.
Muitas variáveis podem ter influenciado nos achados do estudo, além da altura. Por exemplo, as taxas de tabagismo e ingestão de álcool aumentam com o aumento da altura.
Nível de educação, etnia, nível de renda, além do uso de anticoncepcionais orais e terapia hormonal, podem ter tido um impacto. As taxas de exames de câncer não tiveram nenhum papel nas descobertas do estudo.
Tromboembolismo venoso (TEV)
Em vários estudos, constatou-se que as recorrências de TEV ocorrem com mais frequência em mulheres mais altas do que naquelas de baixa estatura. Neste caso, simplesmente ter pernas mais longas e veias mais longas, onde um trombo pode ocorrer, pode ser a razão.
Idade, obesidade e hospitalizações de longo prazo são outros fatores de risco potenciais para essa condição.
O que isso significa para pessoas altas e baixas?
Muitos fatores afetam a longevidade, e a altura pode ser um deles. No entanto, isso não significa que as pessoas mais altas estão destinadas a viver uma vida curta, ou que as pessoas baixas estão destinadas a viver uma vida longa.
As escolhas de estilo de vida também podem ter um grande impacto na aquisição de doenças e na longevidade.Para ser mais saudável e potencialmente aumentar sua vida útil, você pode:
- pare de fumar ou vaporizar
- reduzir o consumo de álcool
- exercício
- comer alimentos saudáveis, cheios de nutrientes e antioxidantes
- reduzir o consumo de açúcar, fast food e alimentos processados
- perder peso se você estiver acima do peso
- reduzir o estresse
- morar em um local com menos poluição
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Vários estudos encontraram uma correlação entre altura e longevidade. Descobriu-se que as pessoas baixas resistem a certas doenças, como o câncer, e têm uma vida mais longa.
Mas esses estudos, embora convincentes, estão longe de ser conclusivos. A melhor coisa que você pode fazer se estiver preocupado com a longevidade é fazer escolhas de estilo de vida que tenham um efeito positivo em sua expectativa de vida - independentemente de sua altura.
