6 banhos de pés caseiros

Um banho de pé em casa é uma maneira fácil de relaxar e recarregar as energias após um longo dia. Também permite que você se concentre nos pés frequentemente negligenciados, que trabalham duro o dia todo.

Essas receitas faça você mesmo com os pés são simples o suficiente para preparar em um piscar de olhos, mas luxuosas o suficiente para que você se sinta como se tivesse se entregado a um tratamento terapêutico de spa.

Suprimentos básicos

Para usar as ideias de imersão para os pés abaixo, certifique-se de ter estes princípios básicos:

• Banheira. Para cada imersão, você vai querer uma banheira, uma pia grande e rasa ou uma banheira para os pés.
• Toalha. Tenha uma toalha, tapete de banho ou pano de secagem por perto também.
• Tempo. Deixe de molho por 15 a 60 minutos.
• Água morna. Tenha um pouco de água quente adicional disponível para refrescar a água se você não estiver usando uma banheira.
• Água fria. Termine cada banho de molho com água fria.

Para pés doloridos

Este molho de sal Epsom é uma opção fantástica para os dias em que seus pés estão sensíveis, desconfortáveis ​​e pedindo alívio. Absorvido pela pele, o magnésio do sal de Epsom promove relaxamento enquanto alivia a tensão, a dor e a inflamação.

Pés doloridos, pés de molho, ingredientes

• 1/2 xícara de sal Epsom
• 5 a 20 gotas de óleo essencial de escolha, como hortelã-pimenta, lavanda ou alecrim (opcional)
• 6 colheres de chá óleo transportador (opcional)

O que fazer

1. Dissolva o sal em uma banheira de água quente.
2. Misture os óleos essenciais e carreadores.
3. Adicione a mistura ao banho.

Para esfoliação

Suavize a pele seca e morta com esta receita. O sal de Epsom atua como um esfoliante suave, além de ajudar a tratar infecções fúngicas e prevenir o odor dos pés.

Ingredientes esfoliantes para molhar os pés

• 1-3 limões frescos
• 1-3 xícaras de vinagre (branco ou cidra de maçã)
• 3 xícaras de sal Epsom

O que fazer

1. Adicione o vinagre em uma banheira com água morna.
2. Esprema o suco de limão.
3. Use a parte interna das cascas para limpar suavemente os dedos dos pés e dos pés.
4. Antes de adicionar o sal ao banho, esfregue-o nos pés com movimentos circulares leves.
5. Depois de molhar os pés, use uma pedra-pomes, uma escova esfoliante ou um pano para remover suavemente o excesso de pele morta.

Para melhor circulação

Estimule a circulação sanguínea, alivia a estagnação e equilibra o corpo com este banho revigorante para os pés.

De acordo com pesquisas, os óleos essenciais podem fazer o sangue fluir, aliviar a tensão e melhorar o humor, enquanto a água quente ajuda a aliviar a inflamação.

Ingredientes revigorantes para molhar os pés

• 1/2 xícara de gengibre moído ou recém ralado
• 5 a 20 gotas de óleo essencial de escolha, como limão, capim-limão ou sálvia
• 6 colheres de chá óleo transportador

O que fazer

1. Adicione o gengibre em uma tigela com água fervente.
2. Lentamente, adicione-o à banheira de água.
3. Combine os óleos essenciais e carreadores antes de adicioná-los ao banho.

Para hidratar

Pés macios e lisos estão ao seu alcance. As propriedades hidratantes do mel e do leite de coco irão deixá-lo com um doce deleite.

Ingredientes hidratantes para os pés

• 1 xícara de mel
• 1 xícara de leite de coco
• 1 colher de chá. canela em pó

O que fazer

1. Dissolva o mel e o coco em uma tigela pequena com água fervente.
2. Lentamente, adicione a mistura à banheira de água.
3. Polvilhe o pó de canela na água.

Imersão desintoxicante para os pés

Além de evidências anedóticas, não há pesquisas para apoiar muitas das alegações de imersão desintoxicante nos pés, mesmo aquelas que incluem ingredientes desintoxicantes.

No entanto, se você está decidido a limpar seu corpo, vá em frente e dê uma volta por cima de um pé, uma vez que provavelmente não causará danos. Mantenha a simplicidade com esses ingredientes naturais e evite comprar produtos caros que prometem resultados drásticos.

Como o metal pode reduzir a eficácia da argila bentonítica, evite usá-lo para medir ou misturar a pasta.

Ingredientes desintoxicantes para os pés

• 2 colheres de sopa. argila bentonita
• 2 colheres de sopa. vinagre de maçã
• 1/2 xícara de sal Epsom

Degraus para banho de pé

1. Misture a argila com o vinagre de maçã até obter uma consistência ligeiramente espessa.
2. Adicione mais líquido ou argila para obter o equilíbrio certo.
3. Aplique esta pasta nos pés por pelo menos 10 minutos ou até que esteja completamente seco.
4. Dissolva o sal na banheira de água quente.
5. Ao molhar os pés, deixe que a argila se dissolva naturalmente e saia dos seus pés.
6. Use uma escova esfoliante, pedra-pomes ou pano para remover suavemente o excesso.

Para relaxamento e aromaterapia

Quando seu objetivo final é relaxar e descontrair, esta receita é apenas o seu bilhete. De acordo com um estudo de 2018, adicionar óleos essenciais ao molho pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de deixá-lo em um estado de espírito mais positivo.

Ingredientes de aromaterapia

• 2 colheres de sopa. óleo transportador
• 5 a 20 gotas de óleos essenciais de escolha
• 2 xícaras de sal Epsom
• 1/4 xícara de flores secas, como rosa, camomila e lavanda

Degraus para banho de pé

1. Misture a transportadora e os óleos essenciais em uma tigela grande.
2. Adicione os outros ingredientes para criar uma mistura.
3. Dissolva lentamente a mistura na banheira de água quente.
4. Se você tiver sobras, guarde em um recipiente hermético por até 2 semanas.

A festa depois

Depois, continue com seu hidratante favorito.

1. Para aliviar a dor, use uma pressão suave com o polegar enquanto aplica uma camada espessa de loção, vaselina ou óleo.
2. Use meias para dormir para reter a umidade.
3. Eleve os pés por pelo menos 20 minutos antes de cair no sono.

Junto com um pé de molho

Acenda algumas velas ou incenso, toque suas músicas favoritas, curta um livro e sua bebida quente favorita ou realize várias tarefas ao mesmo tempo com outro tratamento de mimos, como uma máscara facial, uma mini manicure ou uma massagem nas mãos.

1. Para dar um passo adiante, esfolie os pés para remover a pele morta.
2. Embora a pele ao redor das unhas seja macia, você também pode dedicar algum tempo para cuidar delas.
3. Se você quiser, envolva todo o seu corpo com uma esfoliação corporal faça você mesmo.

Dicas de segurança

Aqui estão algumas considerações de segurança a serem lembradas:

• Certifique-se de que a água está na temperatura correta antes de mergulhar os pés.
• Evite molhar os pés se tiver feridas abertas, cortes ou úlceras nos pés.
• Não use navalha ou raspador para remover a pele morta.
• Use quantidades menores dos ingredientes se tiver pele muito seca ou sensível.
• Converse com seu médico se você toma algum medicamento ou tem algum problema de saúde.

O takeaway

Absorva todas as vibrações relaxantes no conforto da sua casa com estes banhos de sol DIY. Eles são uma maneira simples e agradável de sentar, fazer uma pausa em um mundo que está sempre em movimento e dar a si mesmo a atenção que você merece.