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Uma rápida olhada nos melhores serviços de entrega de refeições para diabetes
- Melhor baixo teor de carboidratos: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Melhor paleo: Trifecta Nutrition, Pete’s Paleo
- Melhor ceto: Green Chef, 518 Kitchen
- Melhor à base de plantas: Fator, Cenoura Roxa
Se você tem diabetes, uma dieta nutritiva que promova níveis saudáveis de açúcar no sangue é crítica.
No entanto, pode ser difícil estocar sua geladeira e despensa com os mantimentos necessários para preparar refeições adequadas para o diabetes. Além disso, muitas pessoas têm pouco tempo, tornando a preparação das refeições e o planejamento ainda mais complicados.
Felizmente, muitos serviços de entrega de refeições oferecem opções compatíveis com o diabetes, como refeições com baixo teor de carboidratos, à base de plantas, paleo e ceto. A pesquisa sugere que todos esses padrões dietéticos promovem o controle saudável do açúcar no sangue.
As empresas de entrega de refeições nesta lista foram selecionadas com base nos seguintes critérios:
- Densidade de nutrientes. As refeições são feitas com alimentos integrais que fornecem vários nutrientes.
- Qualidade do ingrediente. As empresas fornecem ingredientes de alta qualidade e algumas usam produtos orgânicos e carnes criadas a pasto.
- Adequado para pessoas com diabetes. As refeições são ricas em vegetais ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis.
Aqui estão 9 dos melhores serviços de entrega de refeições para pessoas com diabetes.
A escolha da Healthline dos melhores serviços de entrega de refeições para pessoas com diabetes
Melhores opções de entrega de refeições com baixo teor de carboidratos
Muitas pessoas com diabetes seguem dietas com baixo teor de carboidratos para ajudá-las a controlar os níveis de açúcar no sangue. Em particular, dietas com baixo teor de carboidratos e alta proteína podem ajudar a reduzir os níveis de gordura no sangue e aumentar a perda de peso em pessoas com diabetes.
As seguintes empresas de entrega de refeições oferecem pratos com baixo teor de carboidratos perfeitos para pessoas com diabetes.
Sunbasket
A Sun Basket oferece uma variedade de kits de refeições com alto teor de nutrientes que se encaixam em muitos padrões dietéticos, incluindo dietas com baixo teor de carboidratos.
O plano Carb-Conscious da empresa fornece refeições que contêm menos de 35 gramas de carboidratos líquidos - carboidratos totais menos fibras - e pelo menos 20 gramas de proteína por porção.
Além disso, o Sun Basket usa produtos orgânicos e ovos, bem como frutos do mar pescados na natureza. A empresa emprega uma equipe de nutricionistas registrados que avaliam as receitas para garantir que sejam nutricionalmente completas.
As refeições são entregues semanalmente e a maioria pode ser preparada em menos de 30 minutos. Sun Basket também oferece uma variedade de lanches adequados para o diabetes, como mordidas de ovo, caldo de osso, iogurte, barras de proteína, nozes e carne seca.
Lembre-se de que a Sun Basket entrega apenas dentro dos Estados Unidos contíguos e tem disponibilidade limitada em Dakota do Norte, Novo México e Montana.
Preço: os jantares começam em $ 10,99 por porção mais uma taxa de envio de $ 7,99 por pedido. As refeições estão disponíveis em pacotes de 2 ou 4 porções.
Cozinha instantânea
COMPRE AGORA NO Snap Kitchen
O Snap Kitchen oferece refeições sem glúten totalmente preparadas, perfeitas para pessoas com diabetes. As refeições com baixo teor de carboidratos da empresa contêm 30% de carboidratos, 30% de proteína e 40% de gordura.
As opções de baixo teor de carboidratos incluem frango com purê de nabo e salmão com crosta de amêndoa. Todas as refeições são cuidadosamente selecionadas por uma equipe de nutricionistas credenciadas e preparadas por chefs.
A Snap Kitchen faz entregas na maioria dos estados dos EUA. Verifique o site da empresa para obter detalhes.
Preço: O Snap Kitchen oferece planos de 6 ou 12 refeições por semana. As refeições começam em $ 9,58 por refeição no plano de 12 refeições e $ 11,67 por refeição no plano de 6 refeições.
Recentemente
Assim como o Snap Kitchen, o Freshly oferece refeições totalmente preparadas que não exigem preparação ou cozimento e podem ser reaquecidas em menos de 3 minutos.
Em média, 8 a 10 refeições no menu semanal do Freshly's contêm menos de 35 gramas de carboidratos, oferecendo uma ampla seleção para escolher. As opções de baixo teor de carboidratos incluem Frango Livorno com Feijão Branco e Couve e Peru Esculpido de Ação de Graças com Feijão Verde Refogado e Nozes Tostadas.
Refeições feitas na hora não têm glúten e vários pratos também não contêm laticínios.
Como você pode escolher entre 4 e 12 refeições por semana, o Freshly é a escolha perfeita para quem precisa apenas de algumas refeições preparadas de cada vez.
Preço: os clientes podem escolher planos que oferecem 4, 6, 10 ou 12 refeições por semana a partir de $ 11,49, $ 9,49, $ 8,99 e $ 8,49 cada, respectivamente.
Melhores opções de entrega de refeição paleo
A dieta paleo promove alimentos integrais, ricos em nutrientes, como vegetais, frutas, proteínas e gorduras saudáveis, ao mesmo tempo que elimina grãos, laticínios e açúcar adicionado.
Algumas pesquisas sugerem que esse padrão alimentar ajuda no controle do açúcar no sangue, na perda de peso e na saúde do coração.
Nutrição Trifecta
Trifecta Nutrition fornece refeições com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar, sem glúten, soja, laticínios e organismos geneticamente modificados (OGM).
O plano paleo da empresa inclui refeições feitas com carne de pasto e produtos orgânicos. Você pode escolher entre o plano paleo e à la carte, que permite selecionar suas próprias proteínas, vegetais e fontes de carboidratos.
Preço: o plano de refeição paleo começa em US $ 109 por semana.
Pete's Paleo
Pete’s Paleo atende exclusivamente à dieta paleo. As refeições da empresa são totalmente preparadas e feitas com ingredientes orgânicos sazonais.
As opções incluem Chili Peru com Brócolis e Abóbora Bolota e Chouriço de Camarão Branco com Abóbora Chuchu e Purê de Yuca.
Todas as refeições são feitas com 5 onças de proteína e 7 onças de vegetais cheios de fibras, o que pode ajudar a promover níveis saudáveis de açúcar no sangue. Você pode adicionar lados extras e proteínas se desejar.
Cada refeição oferece uma única porção, tornando o Pete’s Paleo uma escolha inteligente para quem mora sozinho.
Preço: os planos começam em $ 81 por semana.
Melhores opções de entrega de refeição ceto
A dieta cetogênica (ceto) é um padrão alimentar muito baixo em carboidratos e alto teor de gordura, que está associado a um melhor controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Nesta dieta, você deve limitar seus carboidratos a menos de 50 gramas por dia.
A popularidade desse padrão alimentar levou muitas empresas de entrega de refeições a oferecer opções de ceto.
Chef Verde
O Green Chef é um serviço de entrega de kit de refeição orgânica certificada, uma boa escolha para quem gosta de cozinhar.
Várias refeições no Green Chef Paleo e Keto Plan fornecem menos de 15 gramas de carboidratos por porção, tornando-as adequadas para o ceto. Você pode escolher entre saborosos pratos como camarão italiano com pesto ou frango cremoso com chimichurri.
Preço: as refeições Keto começam em US $ 7,66 por porção. Lembre-se de que cada refeição contém 2 porções.
Cozinha 518
O 518 Kitchen é especializado em refeições paleo e cetônicas sem glúten e feitas com ingredientes de alta qualidade, como carnes criadas no pasto, ovos orgânicos e frutos do mar pescados com responsabilidade.
Todas as receitas são desenvolvidas pela equipe de nutrição interna da empresa, e estatísticas nutricionais, como proporções de macronutrientes, estão prontamente disponíveis para os clientes.
Você pode escolher entre opções de café da manhã, almoço, jantar e lanche ceto - bem como pão cetônico.
Preço: entradas de almoço e jantar começam em $ 10,49, itens de café da manhã começam em $ 7,99 e lanches começam em $ 6,99.
Melhores opções de entrega de refeições à base de plantas
A pesquisa mostra que os padrões alimentares baseados em vegetais, como dietas vegetarianas e veganas, melhoram muitos aspectos da saúde. Na verdade, eles podem ajudar as pessoas com diabetes a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a atingir um peso saudável.
Fator
A Factor oferece vários planos de refeições, incluindo refeições à base de plantas totalmente preparadas. Os ingredientes da empresa são frescos, nunca congelados e sem glúten, açúcar refinado e OGM.
O menu do plano de refeições à base de plantas está repleto de pratos saborosos como Peanut Buddha Bowls e Chickpea Curry. As refeições da Factor são criadas por uma equipe de chefs e nutricionistas, garantindo que cada refeição forneça os nutrientes de que seu corpo precisa.
Preço: os preços, que dependem de quantas refeições você pede por semana, começam em US $ 11,50 por refeição.
Cenoura roxa
Pessoas com diabetes que seguem dietas veganas vão adorar Purple Carrot. Este serviço de entrega de kit de refeição oferece uma variedade de refeições veganas todas as semanas.
Você pode escolher entre várias refeições à base de plantas no café da manhã, almoço e jantar, incluindo Tacos de Couve de Bruxelas Charred e Batata Doce Recheada Masala.
As refeições são fáceis de preparar e vêm com ingredientes pré-fornecidos e cartões de receitas.
Preço: os clientes podem escolher um plano de 2 ou 4 doses. As refeições custam a partir de US $ 9,99 por porção.
Como escolher o melhor serviço de entrega de refeição compatível com o diabetes
Há muitos fatores a serem considerados ao escolher um serviço de entrega de refeições compatível com o diabetes.
Para pessoas com alto nível de açúcar no sangue, é importante encontrar empresas que ofereçam refeições balanceadas e ricas em nutrientes. Evitar refeições que contenham muitos carboidratos refinados e açúcares adicionados pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue.
Refeições ricas em fibras, proteínas e gorduras saudáveis são a melhor escolha para pessoas com diabetes.
Se você gosta de cozinhar, você pode preferir um serviço de entrega de kits de refeição como o Sun Basket. Esses serviços fornecem ingredientes pré-distribuídos e receitas fáceis de seguir.
Por outro lado, alguns serviços entregam refeições totalmente preparadas que só precisam de aquecimento. Essas empresas são sua melhor aposta se você não tiver tempo ou energia para cozinhar.
Se você segue uma dieta específica para controlar o açúcar no sangue, encontre um serviço de entrega de refeições que ofereça uma variedade de refeições compatíveis. Embora algumas empresas atendam a dietas específicas como o ceto, elas podem oferecer apenas algumas refeições amigáveis ao ceto por semana, o que limita suas opções.
Além disso, é importante mapear seu orçamento antes de escolher um serviço de entrega de refeições.Os custos variam significativamente, portanto, alguns serviços de entrega de refeições podem estar fora de sua faixa de preço.
Por último, considere as necessidades de sua casa e o número total de refeições que deseja. Algumas empresas oferecem refeições que alimentam uma pessoa, o que é uma escolha melhor para pessoas que moram sozinhas, enquanto refeições que alimentam várias pessoas são melhores para as famílias.
O resultado final
Muitos serviços de entrega de refeições fornecem refeições nutritivas que podem ajudar a promover níveis saudáveis de açúcar no sangue.
Experimente um dos serviços de entrega de refeições adequadas para diabetes nesta lista se estiver procurando uma maneira saborosa e conveniente de melhorar sua dieta e saúde em geral.
