A depressão nem sempre é causada por um evento ou relacionamento.
No entanto, a depressão afeta os relacionamentos e pode criar problemas com as conexões interpessoais. Por sua vez, problemas com conexões interpessoais podem contribuir para a depressão.
Os objetivos da terapia interpessoal (IPT) são ajudá-lo a se comunicar melhor com os outros e lidar com os problemas que contribuem para a sua depressão.
Vários estudos descobriram que o IPT pode ser tão eficaz quanto a medicação antidepressiva no tratamento da depressão. Os psiquiatras às vezes usam IPT junto com medicamentos.
Como funciona a terapia interpessoal
O tratamento geralmente começa com a entrevista do seu terapeuta. Com base nos problemas que você descreve, eles podem identificar dificuldades em seus relacionamentos pessoais e criar um esquema de tratamento consistente com seus objetivos.
Você e seu terapeuta se concentrarão nas principais questões que estão procurando resolver. Um programa típico envolve até 20 sessões semanais de terapia de uma hora.
IPT é semelhante a outras psicoterapias modernas (por exemplo, CBT) no sentido de que não se trata de encontrar uma origem inconsciente de seus sentimentos e comportamento atuais. Desta forma, é diferente das formas tradicionais de psicoterapia como a psicanálise.
Em vez disso, o IPT se concentra em como as dificuldades mais imediatas na interação com outras pessoas estão contribuindo para os sintomas.
Os sintomas da depressão podem complicar os relacionamentos pessoais. Isso geralmente faz com que as pessoas com depressão se voltem para si mesmas ou expressem frustração ou irritação em relação aos outros.
Sentimentos de depressão podem ocorrer por vários motivos e muitas vezes podem seguir uma grande mudança em sua vida, mas não necessariamente têm que segui-los. Essas mudanças ou "ajustes" se enquadram em uma das quatro categorias:
- dificuldades de ajuste, muitas vezes associadas a mudanças de vida, como mudanças, perda de emprego, etc.
- transição de papéis, o início ou término de um relacionamento ou casamento ou diagnóstico de uma doença
- disputa de papéis, uma luta em um relacionamento
- déficit interpessoal, a ausência de um evento importante na vida
Seu terapeuta tentará identificar eventos em sua vida que levem à sua depressão. Eles tentarão equipá-lo com as habilidades de que você precisa para dirigir emoções difíceis de maneiras positivas.
Por exemplo, eles podem lhe dar estratégias para praticar como interagir de forma mais eficaz com membros da família ou parceiros de relacionamento.
Esses métodos podem ter como objetivo fazer com que suas necessidades emocionais sejam satisfeitas com o mínimo de resistência possível ou mesmo satisfazendo também as necessidades emocionais dos outros.
Você pode ser incentivado a participar de atividades sociais que antes achava estressantes ou dolorosas.
Você também pode ser incentivado a trazer à baila tópicos que possam ter sido difíceis no passado ou que você queira evitar discutir com eles.
Isso pode ser difícil no início, mas pode ser uma maneira eficaz de praticar novas técnicas de enfrentamento para que se tornem um hábito com o tempo.
O uso contínuo dessas técnicas demonstrou levar à redução da depressão ao longo do tempo.
Condições tratadas por terapia interpessoal
IPT não é apenas para depressão. Também pode ajudar a tratar:
- transtorno bipolar (quando usado junto com medicamentos)
- transtorno de personalidade limítrofe
- depressão como resultado de doenças, como HIV
- depressão como resultado de cuidar
- distimia
- distúrbios alimentares
- disputas conjugais
- síndrome do pânico
- luto prolongado
A opinião de um especialista
“Em seu estado puro, a psicoterapia interpessoal é um tipo de terapia muito bem estudado”, diz Daniel L. Buccino.
Buccino é uma assistente social certificada e professora assistente de psiquiatria e ciências comportamentais na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins.
“Geralmente se concentra no contexto relacional atual em que surgem problemas como a depressão. E geralmente é um pouco mais limitado no tempo e orientado para o objetivo na tentativa de trazer diferentes padrões relacionais e soluções. ”
O IPT é adequado para mim?
IPT é apenas uma forma de psicoterapia.
Outros tipos incluem:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- terapia integrativa ou holística
- psicanálise
A eficácia do IPT depende do que você experimentou e da gravidade das dificuldades que teve.
Converse com seu médico ou terapeuta sobre as diferentes formas de psicoterapia disponíveis. Trabalhar com seu médico e terapeuta o ajudará a construir um plano de tratamento que atenda às suas necessidades específicas.
.jpg)
