Visão geral
As bandagens compressivas - também chamadas de bandagens compressivas - são usadas para muitas lesões ou doenças diferentes. Eles são um grampo comum em procedimentos de primeiros socorros e frequentemente encontrados em kits de primeiros socorros. Normalmente são baratos e podem ser comprados na farmácia ou online.
Usos comuns para embalagem de compressão
Bandagens de compressão são usadas para aplicar pressão em uma área ou lesão específica. Eles ajudam a minimizar o inchaço, evitando que os fluidos se acumulem no local da lesão.
A compressão também pode ser aplicada com o uso de mangas de compressão, mas geralmente são usadas para dor de longa duração ou controle da circulação sanguínea.
As condições comuns em que o envoltório de compressão é usado incluem:
- torções de pulso ou tornozelo
- tensões musculares
- membros inchados
- varizes
- contusões ou hematomas
Como envolver um tornozelo torcido
Se você torcer o tornozelo, é provável que o médico lhe diga para enrolá-lo para minimizar o inchaço. Se for uma entorse mais grave, você pode precisar de suporte estável adicional. Se a sua entorse for pequena, um envoltório de compressão sozinho muitas vezes resolverá o problema.
Aqui estão as etapas para enfaixar o tornozelo:
- Segure seu tornozelo em um ângulo de 90 graus. Comece envolvendo a planta do pé e o arco duas vezes.
- Com a bandagem na parte superior do pé, circule a bandagem em volta do tornozelo e cruze de volta para o lado oposto do pé.
- Faça isso em um padrão em oito, envolvendo o arco do pé após cada passagem ao redor do tornozelo.
- Ao cobrir o tornozelo, prenda a ponta da bandagem em algum lugar que não incomode sua pele.
- Certifique-se de manter o envoltório esticado, mas não muito apertado.
Como envolver um pulso torcido
Se você machucar o pulso em uma queda ou acidente, pode ser necessário envolvê-lo para ajudar com o inchaço e acelerar a cicatrização. Uma pequena entorse de pulso geralmente pode ser tratada com bandagem compressiva, mas se você sentir dor forte no pulso, procure atendimento médico.
Aqui estão as etapas para envolver seu pulso:
- Enrole a bandagem em volta do pulso uma vez, começando pelo lado mindinho da mão e com a mão voltada para baixo.
- Puxe a bandagem para o lado do polegar e enrole a palma da mão uma vez.
- Cruze a bandagem de volta para o pulso e enrole novamente em volta do pulso.
- Inverta o envoltório para o lado mindinho da mão e ao redor da palma.
- Enrole o pulso novamente.
- Use o resto do envoltório para estabilizar o pulso. Certifique-se de não envolver seu pulso com muita força. Se seus dedos começarem a formigar ou ficar dormentes, você deve remover o curativo e embrulhar novamente.
Envolvendo joelhos ou pernas
Dependendo da sua lesão, você pode ou não querer usar um envoltório de compressão. Se você estiver se recuperando de uma cirurgia no joelho, seu cirurgião pode exigir que você use bandagens compressivas para ajudar no processo de cicatrização.
A técnica será diferente para diferentes tipos de lesões na área do joelho, canela e coxa. Certifique-se de consultar o seu médico para as técnicas adequadas para não interromper a circulação ou causar uma deterioração ainda maior da sua condição.
O takeaway
Se você tiver uma pequena entorse ou distensão, pode recorrer a uma compressa para ajudar a aliviar o inchaço. Lembre-se de que as bandagens elásticas são para compressão e fornecem suporte mínimo.
Fique de olho em sua lesão envolvida para se certificar de que a embalagem de compressão não está cortando a circulação em seu pé, mão ou qualquer outra parte de seu corpo.
Se você não tiver certeza sobre como envolver sua lesão, consulte um médico, treinador esportivo ou outra fonte confiável.
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