Seu cabelo fica grisalho ou branco com a perda de melanina, um componente produtor de pigmentos que produz células de melanócitos. Estes compõem o seu cabelo natural e a cor da pele. Quanto menos melanina você tiver, mais clara será a cor do seu cabelo. Cabelo grisalho tem melanina mínima, enquanto o branco não tem.
Conforme você envelhece, é natural perder melanina no cabelo. Na verdade, estima-se que a probabilidade de seu cabelo ficar grisalho aumenta em até 20% a cada década depois que você chega aos 30 anos. Algumas pessoas veem os cinzas um pouco mais cedo devido à saúde e à genética.
Há muita desinformação sobre como recuperar a cor natural do cabelo quando ele começar a ficar grisalho ou branco.
Embora certos déficits de nutrientes e condições de saúde possam gerar cabelos grisalhos prematuros, é impossível restaurar a cor natural do cabelo se os tons de cinza forem genéticos ou devido ao envelhecimento natural.
Se você está procurando ajudar a interromper a taxa de cabelos grisalhos, mudanças na nutrição podem funcionar, mas apenas se as deficiências forem a causa raiz. Aqui, quebramos alguns dos mitos mais comuns sobre o tratamento de cabelos grisalhos e exploramos outras maneiras que você pode escolher para gerenciar a cor do seu cabelo.
Por que você não pode mudar permanentemente a cor do seu cabelo se a causa é genética
Em sua essência, o cabelo é naturalmente branco. A melanina é responsável pela cor do cabelo com o qual você nasce, que é baseada na genética. Os folículos capilares contêm as células que a melanina usa para criar os pigmentos, que se combinam com as queratinas proteicas.
A perda de melanina no cabelo ocorre naturalmente, especialmente depois dos 30 anos. No entanto, a taxa precisa de perda de cor do cabelo é amplamente ditada por seus genes. Se seus pais tiveram envelhecimento prematuro, é provável que você veja o mesmo.
Apesar das alegações feitas online e pelos comerciantes de produtos, não é possível reverter o cabelo branco se a causa for genética.
Uma vez que seus folículos capilares perdem melanina, eles não podem produzi-la por conta própria. À medida que a produção de melanina diminui, seu cabelo fica grisalho e, em seguida, branco quando a produção de melanina é completamente interrompida.
Quando é possível tratar cabelos grisalhos
Cabelo grisalho prematuro (antes dos 20 e 30 anos) é mais comumente hereditário. No entanto, é possível que certas deficiências nutricionais e condições médicas subjacentes possam contribuir. Converse com um médico sobre as seguintes possibilidades.
Deficiências nutricionais
Se você tem uma dieta balanceada, é provável que seus cabelos grisalhos não estejam ligados a nenhuma deficiência nutricional.
Se sua dieta carece de certos nutrientes, isso pode afetar a produção de melanina nos folículos capilares. A vitamina B-12 é o culpado mais comum, com deficiências de folato, cobre e ferro aumentando o risco também.
Suplementos dietéticos podem ajudar nessas deficiências e você poderá ver a cor natural do seu cabelo voltar a crescer depois de várias semanas. Ainda assim, você deve verificar com seu médico antes de comprar qualquer suplemento. Eles farão análises de sangue para ver se você realmente precisa deles.
Tomar suplementos para tratar cabelos grisalhos não funcionará, a menos que você tenha uma deficiência diagnosticada em qualquer um desses nutrientes.
Condições de saúde subjacentes
Cabelo grisalho prematuro também pode estar relacionado a certas condições de saúde, incluindo:
- vitiligo
- doença da tireóide
- alopecia areata
As flutuações hormonais também podem desempenhar um papel no envelhecimento do cabelo. Gerenciar essas condições médicas poderia, em teoria, ajudar a restaurar a melanina e a cor natural do cabelo com o tempo.
Mitos da restauração da cor do cabelo
O envelhecimento do cabelo é um processo natural que é influenciado pelo envelhecimento, fatores genéticos, deficiências nutricionais e condições médicas. Mesmo assim, existem sites que continuam a promover remédios naturais e a comercializar produtos que prometem ajudar a restaurar a cor natural do cabelo.
Suplementos para cabelos grisalhos
Dado o papel de certos nutrientes na produção geral de melanina, alguns fabricantes promovem suplementos para cabelos grisalhos. Ingredientes populares incluem biotina, zinco e selênio, bem como vitaminas B-12 e D-3.
No entanto, a mesma regra se aplica aqui: a menos que você tenha uma deficiência nutricional diagnosticada, esses suplementos não irão reverter a falta de produção de melanina que contribui para o seu cabelo grisalho.
Máscaras de cabelo
Há uma variedade de receitas de máscaras capilares feitas em casa, consideradas capazes de escurecer os cabelos grisalhos. Os ingredientes comuns incluem óleo de coco, suco de limão e óleos essenciais - todos voltados para diminuir a inflamação e aumentar os antioxidantes no couro cabeludo.
Embora seu cabelo possa ficar macio e com brilho depois, a probabilidade de máscaras de cabelo aumentarem a produção de melanina é pequena.
Livre-se dos cabelos grisalhos com casca de batata
Outro mito em circulação é o uso de cascas de batata no cabelo para se livrar dos cabelos brancos. A ideia é que os amidos naturais da casca da batata podem ajudar a escurecer as raízes gradualmente com o tempo.
Esse método não apenas carece de respaldo científico, mas qualquer resultado provavelmente desaparecerá assim que você parar de usar as batatas no cabelo.
Como retardar o aparecimento de cabelos grisalhos
A menos que você tenha uma deficiência nutricional ou condição médica subjacente, não há uma maneira clara de prevenir o envelhecimento do cabelo, por si só. No entanto, pode haver alguns remédios que você pode tentar ajudar a retardar o início:
- controlar o estresse, pois os hormônios do estresse podem interromper a produção de melanina nos folículos capilares
- parar de fumar, o que pode ser difícil, mas um médico pode sugerir um plano de cessação que funcione para você
- mantendo seu peso
- reduzindo sua exposição a produtos químicos e poluição
- protegendo seu cabelo do sol usando chapéus e lenços
O que você pode fazer se não gosta do seu cabelo grisalho
Se as perdas de melanina em seu cabelo são devido à genética, não há como revertê-las.
Se você não quer deixar seu cabelo ficar grisalho, você pode conversar com um cabeleireiro sobre as opções, incluindo tinturas permanentes e semipermanentes. Pós e cremes para retocar a raiz também podem funcionar se você estiver tentando mascarar alguns tons de cinza.
As tinturas de cabelo naturais são outras opções a serem consideradas se você deseja evitar danos potenciais ao cabelo causados por produtos comerciais. As possibilidades incluem henna e groselha indiana.
Por outro lado, você pode abraçar seus cabelos grisalhos graças aos produtos para cabelos grisalhos. Isso não apenas melhora a cor do cabelo, mas também evita que os cabelos grisalhos fiquem amarelados e quebradiços.
Remover
As chances de envelhecimento prematuro dependem de como os folículos capilares produzem melanina. Às vezes, o estresse, as deficiências nutricionais e outros fatores do estilo de vida podem interromper a produção de melanina. Uma vez que esses problemas sejam revertidos, a melanina pode ser restaurada.
Na maioria dos casos, porém, a idade em que você começa a ver os cinzas - e a extensão deles - é controlada por seus genes. O cabelo grisalho de origem genética não pode ser revertido
No entanto, existem vários produtos e tinturas para o cabelo que você pode escolher, quer você escolha cobrir seus cabelos grisalhos ou abraçá-los.
