Calea zacatechichi, também chamada de erva dos sonhos e grama amarga, é uma planta arbustiva que cresce principalmente no México. Ele tem uma longa história de uso para todos os tipos de problemas de saúde, especialmente problemas gastrointestinais.
Grupos indígenas, incluindo os Chontal Maya, também o usaram para melhorar a clareza mental e aumentar os sonhos.
Hoje, é uma erva popular entre as pessoas que procuram induzir alucinações ou tentar sonhos lúcidos.
Aqui está o que mais você precisa saber sobre a chamada erva dos sonhos.
Pode de fato gerar alguns sonhos bem vívidos
De acordo com relatos anedóticos, esta erva dos sonhos pode ter uma série de efeitos no seu sono e na qualidade dos seus sonhos.
Alguns efeitos relatados nos sonhos incluem:
- a capacidade de alterar ou controlar seus sonhos
- sonhos mais vívidos, memoráveis ou mais longos
- um aumento nos sonhos que você experimenta e lembra
- uma sensação de conhecimento e compreensão mais profundos de seus sonhos
Em particular, essa erva parece ajudar seus sonhos a seguir uma estrutura narrativa mais coerente, em vez de terminar abruptamente ou mudar para novos locais. Isso pode fazer seus sonhos parecerem mais longos e ainda mais realistas.
Calea zacatechichi também pode ter um impacto no seu sono.
As pessoas costumam relatar:
- sentindo-se sonolento depois de tomar a erva
- sono mais leve
- acordar com mais frequência e facilidade
Embora os especialistas não tenham certeza de como a erva funciona, algumas pesquisas sugerem que ela produz esses efeitos agindo no sistema nervoso central.
Pode causar alucinações muito leves quando você está acordado
Então, o que acontece quando você toma esta erva dos sonhos, mas não dorme de verdade?
Para algumas pessoas, Calea zacatechichi parece aumentar a clareza mental e impulsionar as habilidades cognitivas, como foco e tempo de reação melhorado.
Quanto ao alegado efeito alucinógeno, algumas pessoas relatam imagens intensas, semelhantes a sonhos, pouco antes de adormecer. Mas não parece causar alucinações completas como o ácido (LSD).
Calea zacatechichi também pode diminuir temporariamente a pressão arterial e a frequência respiratória, de modo que você também pode se sentir relaxado, sonolento, calmo ou até mesmo um pouco desligado da realidade.
Também tem usos potenciais para a saúde
Não há uma tonelada de pesquisas sobre os usos desta erva para melhorar os sonhos ou clareza mental, mas seus outros benefícios à saúde têm um pouco mais de evidência por trás deles.
Algumas pesquisas, por exemplo, apóiam seus benefícios potenciais como remédio caseiro para:
- inflamação
- queixas gastrointestinais, incluindo dor de estômago, diarreia e outros sintomas da síndrome do intestino irritável (SII)
Calea zacatechichi também pode ajudar a reduzir a febre.
A erva tem vários outros usos na medicina popular, mas os especialistas ainda não encontraram evidências suficientes para apoiá-los.
No entanto, relatos anedóticos sugerem que esta erva pode ajudar a aliviar:
- perda de apetite
- constipação
- várias erupções
- dor de cabeça
- sintomas de asma, incluindo tosse e problemas respiratórios
- açúcar alto no sangue
Ele vem em algumas formas
A maioria das pessoas que usam Calea zacatechichi tendem a fumá-lo em um cachimbo ou cigarro enrolado, ou fervê-lo em um chá.
No entanto, a erva tem um sabor amargo. Muitas pessoas acham o chá um tanto desagradável de beber. Outros observam que a fumaça tende a ser forte e dura para os pulmões.
Se você preferir não fumar a erva ou beber o chá, também pode tentar colocar as folhas em cápsulas de gel.
Embora você também possa comprá-lo como um extrato, os extratos e resinas da erva têm uma potência mais alta, então você deve diminuir sua dose de acordo.
Dicas de dosagem
Falando em doses, se você estiver interessado em experimentá-las, é melhor começar com quantidades muito pequenas, uma vez que não existem diretrizes de dosagem específicas.
Relatórios de pessoas que usaram a erva sugerem que entre 1 e 3 gramas pode ser uma dose eficaz e segura para começar.
Os produtos comprados online podem oferecer algumas orientações sobre as doses, mas lembre-se de que elas não são apoiadas por evidências científicas.
É principalmente legal nos EUA.
Calea zacatechichi é classificado federalmente como uma substância não controlada nos Estados Unidos. Não é regulamentado pela Food and Drug Administration (FDA). Você pode comprá-lo e usá-lo legalmente se morar na maior parte dos Estados Unidos.
Se você mora na Louisiana, no entanto, está sem sorte: o estado proibiu o consumo da erva porque ela tem o potencial de alterar seu estado mental.
Você pode comprar esta erva em muitos varejistas online. Lojas locais de medicamentos homeopáticos ou vegetais também podem vendê-lo.
Se decidir comprá-lo online, certifique-se de verificar os ingredientes e a descrição do produto, pois muitos produtos também contêm outras ervas.
Lembrar, Calea zacatechichi não é regulamentado pelo FDA. Se você for usá-lo, certifique-se de encontrar um fornecedor confiável para evitar a compra de um produto contaminado.
Entre em contato com os fornecedores para perguntar como eles obtêm suas ervas e testá-las quanto à pureza. Se eles não puderem lhe dar uma resposta clara, é melhor evitá-los.
Pense duas vezes se você tomar qualquer tipo de medicamento
Até o momento, os especialistas não encontraram evidências de qualquer interação específica entre Calea zacatechichi e medicamentos prescritos ou sem receita.
No entanto, isso não significa que a erva seja segura para usar com todos os medicamentos. Significa simplesmente que os especialistas ainda não encontraram e documentaram provas conclusivas de quaisquer interações específicas.
Como regra geral, é melhor verificar com seu médico antes de tentar qualquer nova erva ou suplemento, especialmente se você tiver problemas de saúde ou tomar qualquer tipo de medicamento ou suplemento.
Isso é especialmente verdadeiro se você tomar:
- Medicamentos para reduzir o açúcar no sangue. Pesquisas que examinam seus benefícios potenciais para o tratamento do diabetes sugerem que essa erva pode reduzir o açúcar no sangue. Se você toma medicamentos para essa finalidade, Calea zacatechichi pode diminuir ainda mais o açúcar no sangue para níveis inseguros.
- Medicamentos para pressão arterial. O mesmo se aplica aos medicamentos para a pressão arterial, uma vez que o uso desta erva pode resultar na redução da pressão arterial.
- Certos medicamentos ansiolíticos. Se você toma sedativos, tranqüilizantes ou quaisquer outros medicamentos destinados a ajudar a produzir um estado de calma ou relaxamento, pode notar um aumento do efeito ao tomar Calea zacatechichi.
Você também pode querer ter cuidado ao combinar esta erva com álcool ou outras substâncias, incluindo maconha.
Seu uso pode acarretar alguns riscos à saúde
Existem algumas evidências que sugerem altas doses de Calea zacatechichi pode causar náuseas ou vômitos. Algumas pessoas também relatam que o sabor do chá é amargo o suficiente para causar náusea e um gosto ruim na boca.
Se decidir fumar para evitar o sabor, pode ficar com tosse, dor de garganta ou problemas respiratórios. Além disso, fumar de qualquer tipo não é bom para os pulmões.
Finalmente, embora a erva tenha algum potencial para reduzir o açúcar no sangue, a pesquisa de 2016 que avaliou seu uso como um tratamento para diabetes relacionou o uso da erva a danos nas células renais e morte celular.
No entanto, os autores do estudo notaram que faltavam evidências suficientes para explicar exatamente como Calea zacatechichi trabalhou nas células e enfatizou a necessidade de mais pesquisas.
Algumas pessoas podem querer ter um cuidado extra
Você pode querer falar com seu médico antes de usar Calea zacatechichi ou evite-o completamente se tiver problemas de saúde, incluindo:
- asma
- dificuldades respiratórias
- problemas renais
- problemas de saúde mental que causam sintomas de psicose ou fazem você se sentir separado da realidade
Se você estiver grávida ou amamentando, é especialmente importante conversar com seu médico antes de tentar esta erva.
Uma reação alérgica também é uma possibilidade. Calea zacatechichi pertence aos Asteraceae (ou Compositae) família de plantas, então você pode ter uma reação alérgica a esta erva se tiver alergia a:
- ambrósia
- margaridas
- crisântemos
- outras plantas nesta família
O resultado final
Se você está interessado em sonhos lúcidos, ou mesmo apenas em ter sonhos mais vívidos de que consiga se lembrar, você não está sozinho. Muitas pessoas querem experimentar sonhos mais interessantes, ou sonhos que podem oferecer alguma introspecção.
Algumas pessoas juram usando Calea zacatechichi para este propósito, mas é importante lembrar que não há uma tonelada de pesquisas sobre esta erva. Além disso, não é regulamentado pelo FDA, então encontrar um produto de qualidade pode ser complicado.
Se você estiver interessado em experimentar, certifique-se de encontrar um fornecedor confiável e comece com uma dose muito pequena. Se você tem uma condição crônica de saúde ou toma medicamentos, é melhor consultar seu médico antes de tentar.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
