Tudo o que você deve saber sobre o uso de ceramidas

O que são ceramidas?

As ceramidas são uma classe de ácidos graxos chamados lipídios. Eles são encontrados naturalmente nas células da pele e constituem cerca de 50 por cento da camada externa da pele (epiderme).

Embora as ceramidas sejam conhecidas por seu papel no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, elas ganharam muito interesse no mundo dos cuidados com a pele por seus potenciais benefícios para a saúde da pele. Outros usos cosméticos incluem xampus, desodorantes e maquiagem.

Continue lendo para descobrir como sua pele pode se beneficiar, como escolher os produtos certos e muito mais.

O que eles fazem pela sua pele?

As ceramidas são constituídas por ácidos graxos de cadeia longa que se ligam a outras moléculas importantes para promover a função celular.

As ceramidas ajudam a criar uma barreira para prevenir a permeabilidade. Isso retém a umidade em sua pele, o que ajuda a prevenir o ressecamento e irritação. Também pode ajudar a proteger sua epiderme de danos ambientais.

Esses benefícios podem ter efeitos anti-envelhecimento. As linhas finas e as rugas costumam ser mais perceptíveis quando a pele está seca. O bloqueio na umidade pode minimizar sua aparência.

Se minha pele já é feita de ceramidas, por que elas também deveriam ser usadas no cuidado da pele?

Embora a pele humana seja naturalmente composta de ceramidas, esses ácidos graxos são perdidos com o tempo. Isso pode resultar em pele seca e opaca. Você pode minimizar esses efeitos suplementando sua pele com ceramida extra.

Quais tipos e condições de pele se beneficiam com a adição de ceramidas?

Não está claro se os níveis de ceramida que ocorrem naturalmente na sua pele estão relacionados ao risco de desenvolver certas doenças de pele subjacentes. No entanto, a pesquisa sugere que as pessoas com eczema ou psoríase têm menos ceramidas na pele.

Embora mais pesquisas sejam necessárias, há razões para acreditar que o uso de produtos para a pele contendo ceramida pode ajudar a aliviar a irritação relacionada e fornecer uma barreira adicional para certos casos de pele seca.

Você também pode se beneficiar de ceramidas suplementares se tiver pele madura.

Os produtos para a pele são preferíveis aos alimentos ou suplementos de ceramida?

Não há uma resposta clara para isso. Pessoas que têm certas doenças de pele podem ter maior probabilidade de se beneficiar com suplementos de ceramida, pois eles tratam a doença subjacente de dentro para fora. Produtos tópicos contendo ceramida podem ser mais apropriados para pele seca e envelhecida.

Tipos de produtos e rotinas de ceramida

A seleção do seu produto dependerá do seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem pele seca, considere um creme contendo ceramida. Cremes e pomadas contêm mais umidade e podem ser menos irritantes do que as loções.

Exatamente onde você inclui ceramidas em sua rotina de cuidados com a pele depende do tipo de produto que você está usando.

Cremes e hidratantes são usados ​​como último passo à noite ou logo antes da aplicação do protetor solar pela manhã. Eles também funcionam bem para reter a umidade quando aplicados logo após o banho.

As ceramidas também estão disponíveis em alguns produtos de limpeza para a pele. Estes são usados ​​duas vezes ao dia.

Por que a embalagem é importante?

Quando se trata de ceramidas, nem todas as embalagens de produtos são criadas da mesma forma.

Procure produtos em frascos e tubos opacos e herméticos. Frascos e embalagens semelhantes expõem a maior parte do produto à luz e ao ar a cada uso. Esta exposição pode tornar o produto ineficaz ao longo do tempo.

Também preste atenção às datas de validade do produto.

O que devo procurar ao selecionar um produto?

Existe mais de um tipo de ceramida disponível no mercado.

Se você está procurando um produto para curar pele seca e irritada, pode procurar um que tenha ceramidas 1, 3 ou 6-II. As ceramidas 2 e 3 são amplamente utilizadas em produtos voltados para o rosto e pescoço.

A ceramida também pode aparecer em produtos como esfingosina. Esta é uma cadeia de aminoácidos que inclui ceramida como uma de suas moléculas.

Qual é a diferença entre ceramidas sintéticas e naturais?

As únicas ceramidas “naturais” são aquelas que já estão em sua pele.

As ceramidas na maioria dos produtos para a pele são feitas de forma sintética. Isso não faz muita diferença em termos de qualidade ou eficácia. Contanto que as ceramidas sejam repostas, sua pele pode se beneficiar.

Se você está procurando uma maneira mais "natural" de induzir a produção de ceramida em sua pele, considere adicionar gorduras saudáveis ​​à sua dieta. As ceramidas também podem ser encontradas em:

• batatas doces
• soja
• trigo
• arroz
• milho

As ceramidas podem ser combinadas com outros ingredientes para o cuidado da pele para obter o efeito máximo?

Usar ceramidas em combinação com outros ingredientes de cuidados da pele pode ajudá-lo a alcançar melhor os resultados desejados. Para obter o máximo benefício, procure produtos restauradores com ingredientes como:

• antioxidantes
• peptídeos
• retinol

Existe algum risco de efeitos colaterais?

As ceramidas tópicas são geralmente consideradas seguras. Embora não haja pesquisas ou relatórios documentando reações adversas, sempre faça um teste de adesivo para determinar como sua pele vai reagir.

Para fazer isso:

1. Aplique uma quantidade de produto do tamanho de uma moeda de dez centavos na parte interna do antebraço.
2. Espere 24 horas.
3. Se você começar a sentir vermelhidão, coceira ou outra irritação, lave a área afetada e interrompa o uso.
4. Se você não desenvolver quaisquer efeitos colaterais, o produto deve ser seguro para aplicação em outro lugar.

Que resultados você pode esperar?

Como qualquer novo produto para a pele, as ceramidas podem levar algum tempo para revelar todos os seus efeitos.

Embora os cremes e loções possam ter um efeito hidratante imediato, a aparência anti-envelhecimento pode demorar semanas para aparecer. Tudo depende da taxa de renovação das células da pele. Você pode começar a notar uma pele mais firme e lisa dentro de três a seis meses de uso consistente.

E as ceramidas para o cabelo?

Às vezes, as ceramidas também são adicionadas a xampus e condicionadores. Eles agem como um agente condicionador, retendo nutrientes e fortalecendo a haste do cabelo em geral.

Se o seu cabelo estiver extremamente seco ou danificado, os produtos de ceramida podem ajudar a restaurar sua aparência geral.

O resultado final

Os produtos de cuidados da pele Ceramida podem ajudar a complementar a produção natural de ceramida da pele.

Eles são usados ​​principalmente para ajudar a restaurar a umidade e minimizar a irritação. Eles também podem ter um papel no tratamento de eczema e psoríase.

Se você deseja usar ceramidas para aliviar uma condição de pele subjacente, converse com seu médico ou outro profissional de saúde antes de usar. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tenha e podem aconselhá-lo sobre a seleção de produtos ou opções alternativas.