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É a estação das alergias mais uma vez, junto com o entupimento, espirros e coceira no nariz e nos olhos que isso traz. Se você sofre desses sintomas, obter alívio deles pode estar no topo de sua lista de tarefas.
Embora os medicamentos anti-alérgicos mais novos não deixem você tão sonolento quanto as versões mais antigas, algumas pessoas ainda sentem sonolência ao tomá-los.
Se você está procurando alternativas, uma rápida pesquisa on-line geralmente revela um termo relacionado ao alívio da alergia: pólen de abelha.
Muitas afirmações são feitas sobre o pólen de abelha, incluindo uma que afirma que pode realmente fazer suas alergias desaparecerem por completo. Você pode encontrar muitos depoimentos pessoais online sobre como o pólen de abelha pode curar suas alergias de uma vez por todas.
Mas isso é verdade? Vamos dar uma olhada no que sabemos atualmente sobre o pólen de abelha e as alergias.
Tomar pólen de abelha ajuda a alergias?
Embora saibamos sobre alguns dos benefícios do pólen de abelha, há muito que ainda não sabemos. O fato é que, apesar das muitas afirmações online de que o pólen de abelha pode eliminar totalmente as alergias, ainda não há evidências científicas firmes para apoiar isso.
Aqueles que escrevem sobre as propriedades de cura de alergia do pólen de abelha freqüentemente afirmam que você deve usar pólen de abelhas locais.
O pensamento é que, uma vez que vem de espécies de plantas locais às quais você é alérgico, o pólen de origem local protegerá seu sistema imunológico de reagir à exposição a alérgenos transportados pelo ar dessas mesmas plantas, talvez dessensibilizando você a isso.
Esta teoria não foi comprovada. Mas também pode não doer.
O que é pólen de abelha?
O pólen de abelha consiste na substância pulverulenta que as plantas produzem para se reproduzir. As abelhas recolhem isso em suas pernas e corpos e levam de volta para a colmeia como fonte de alimento.
O pólen de abelha também pode conter algum néctar de flor e enzimas digestivas de abelha. Além de antioxidantes, contém vitaminas e minerais, enzimas, proteínas e carboidratos.
Assim que as abelhas voltam para casa com o pólen que coletam, ele é coberto com uma pequena quantidade de cera e mel por outras abelhas. Isso é chamado de "pão de abelha" e é a principal fonte de proteína para as abelhas da colônia.
Como os grãos de pólen são coletados de muitos tipos diferentes de plantas, o pólen de abelha varia em forma, cor e conteúdo nutricional. Embora as abelhas normalmente coletem pólen de apenas um tipo de planta por vez, às vezes elas o coletam de muitas flores diferentes.
Uma vez que é um produto natural que é sempre diferente com base na localização geográfica e tipo de flor, é difícil saber exatamente o que está no pólen de abelha que você obtém.
Como tirar o pólen de abelha
O pólen de abelha é vendido como grânulos naturais que podem ser medidos e recolhidos à colher. Você também pode misturá-lo com outros alimentos como granola ou iogurte ou fazer smoothies com ele. Geralmente tem um sabor amargo, embora as pessoas que o tomam regularmente pareçam se acostumar com ele.
Também está disponível em cápsulas e você pode encontrá-lo em forma de comprimido, combinado com outras coisas como geleia real e extrato de pistilo de flor (a estrutura da qual as abelhas coletam o pólen).
Algumas pessoas preferem mergulhar os grânulos em água por várias horas antes de usá-los. Eles afirmam que isso torna o pólen de abelha mais fácil de digerir.
Você pode ter uma reação alérgica ao pólen de abelha, no entanto, é melhor começar com uma quantidade muito pequena para ter certeza de que é seguro para você. Alguns recomendam testá-lo colocando um único grânulo sob a língua na primeira vez que você experimenta e depois aumentando a partir daí, um grânulo de cada vez.
Se você sentir algum sintoma de alergia, pare de usá-lo imediatamente! Se você tem cápsulas ou comprimidos, abra a cápsula e tome uma quantidade muito pequena ou use uma faca para cortar um pouco do comprimido a ser testado.
Não dê mel para crianças menores de 1 ano. É melhor consultar seu médico sobre como dar pólen de abelha a crianças menores de 12 anos.
Se você usar grânulos, convém refrigerar ou congelar o contêiner. O pólen de abelha cru pode ficar bolorento se não for armazenado corretamente.
Se você receber cápsulas e grânulos, eles geralmente podem ser armazenados em temperatura ambiente. Verifique na etiqueta o método de armazenamento preferido e a data de validade.
Onde encontrar pólen de abelha
Muitos grandes varejistas de renome, tanto físicos quanto online, vendem pólen de abelha. Você também o encontrará em lojas de alimentos saudáveis e lojas de suplementos de ervas.
Se você tiver apiários locais perto de você, poderá obtê-lo lá e provavelmente encontrará várias lojas online que enviarão para você.
Claro, se você acha que é ideal obter pólen de abelha das abelhas locais, você vai querer procurar um apicultor por perto. No entanto, vale a pena mencionar que, mesmo que você obtenha pólen de abelha local, não há garantia de que seja feito de plantas específicas às quais você é alérgico.
Uma coisa que os defensores do pólen de abelha recomendam fortemente é que você saiba onde o pólen é proveniente. Para evitar pagar muito ou acabar com um produto inferior, você deve saber de quem está comprando e certificar-se de que é um negócio legítimo.
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Benefícios do pólen de abelha
Aqui estão alguns dos outros benefícios para a saúde que o pólen de abelha é conhecido por ter:
- Nutrientes. O pólen de abelha é conhecido por conter importantes substâncias dietéticas, como proteínas, carboidratos, enzimas e aminoácidos.
- Antioxidantes. Certos produtos químicos presentes no corpo chamados de “radicais livres” podem causar câncer e diabetes tipo 2. O pólen de abelha contém quantidades significativas de substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar esses radicais livres.
- Proteção contra danos ao fígado. Um estudo de 2013 mostrou que o pólen de abelha é útil na cura de danos ao fígado em ratos.
- Propriedades antiinflamatórias. Foi demonstrado cientificamente que o pólen de abelha ajuda na inflamação, resistência a doenças e mutações genéticas.
- Alívio para pacientes com câncer de mama. Um pequeno estudo de 2015 mostrou que o pólen pode reduzir ondas de calor, suores noturnos e outros sintomas experimentados por pacientes com câncer de mama durante o tratamento.
- Cicatrização de feridas. Um estudo científico de 2016 mostrou que uma pomada feita de pólen de abelha foi útil para promover a cura de queimaduras.
Riscos de pólen de abelha
Algumas pessoas têm reações alérgicas ao pólen de abelha. Estes podem ser graves, por isso vá devagar ao começar.
Você também deve ter muito cuidado ao tirar o pólen de abelha se:
- Você é alérgico a picadas de abelha.
- Você está grávida ou amamentando. Não se sabe se o pólen de abelha é seguro para bebês.
- Você toma anticoagulantes como warfarina (Coumadin). Isso pode aumentar o risco de sangramento e hematomas.
No entanto, parece não haver interações negativas conhecidas com outros suplementos de ervas ou alimentos.
O resultado final
O pólen de abelha oferece benefícios nutricionais positivos e é conhecido por ser útil para certas condições. No entanto, ainda não se sabe muito sobre isso, incluindo como afeta suas alergias. Se você quiser experimentá-lo, seja cauteloso e consulte primeiro seu médico, e certifique-se de comprá-lo de uma fonte confiável.
Muitos dos que usam regularmente pólen de abelha para alergias confiam nele, mas mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar essas afirmações.
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