O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) afeta cerca de 8,4% das crianças e 2,5% dos adultos, de acordo com a American Psychiatric Association (APA).
O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que os números podem ser maiores. Muitas meninas e adultos com a doença também não são diagnosticados.
O TDAH não tratado pode se apresentar como fatores biológicos e ambientais que interferem em muitos aspectos da vida diária de uma pessoa, incluindo seus relacionamentos.
É importante reconhecer os sintomas de TDAH em adultos, para que você possa receber o tratamento adequado. Continue lendo para aprender sobre esses sintomas.
1. Falta de foco
A falta de foco, o sintoma mais revelador do TDAH, vai além de simplesmente achar que é difícil prestar atenção. Também significa:
- ser facilmente distraído
- achando difícil ouvir os outros em uma conversa
- esquecendo detalhes
- não completando tarefas ou projetos
O outro lado da falta de foco é o hiperfoco.
2. Hyperfocus
De acordo com um pequeno estudo de 2020, as pessoas com TDAH costumam se distrair facilmente. Eles também podem ter algo chamado hiperfoco.
Uma pessoa com TDAH pode ficar tão absorta em algo que pode se tornar inconsciente de qualquer outra coisa ao seu redor.
Esse tipo de foco torna mais fácil perder a noção do tempo e ignorar as pessoas ao seu redor. Isso pode levar a mal-entendidos no relacionamento.
3. Desorganização
A vida pode parecer desafiadora para todos às vezes. Mas alguém com TDAH pode ter experiências de vida mais desafiadoras em comparação com alguém que não tem TDAH. Isso pode dificultar que eles mantenham tudo no lugar certo.
Um adulto com TDAH pode ter dificuldade em gerenciar suas habilidades organizacionais. Isso pode incluir dificuldade em controlar as tarefas e priorizá-las logicamente.
4. Preocupações com a gestão do tempo
Essa preocupação é semelhante a experimentar desorganização. Os adultos com TDAH costumam ter dificuldade em administrar o tempo de maneira eficaz. Eles podem:
- procrastinar nas tarefas
- chegar tarde para eventos
- ignorar tarefas que eles consideram chatas
Eles podem ter problemas para se concentrar no futuro ou no passado - o “agora” é geralmente o mais lembrado por pessoas com TDAH.
5. Esquecimento
É humano esquecer coisas ocasionalmente, mas para alguém com TDAH, o esquecimento tende a ocorrer com mais frequência. Isso pode incluir o esquecimento rotineiro de onde você colocou algo ou quais datas importantes você precisa manter.
Às vezes, o esquecimento pode ser incômodo, mas não a ponto de causar sérias perturbações. Outras vezes, pode ser sério.
O resultado final é que o esquecimento pode afetar carreiras e relacionamentos.
Pode ser facilmente confundido com descuido ou falta de inteligência por parte de outras pessoas, se elas não estiverem familiarizadas com o diagnóstico de TDAH e os sintomas associados à doença.
6. Impulsividade
A impulsividade em alguém com TDAH pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
- interrompendo outras pessoas durante a conversa
- sendo socialmente impróprio
- apressando as tarefas
- agindo sem muita consideração pelas consequências
Os hábitos de compra de uma pessoa costumam ser uma boa indicação de TDAH. De acordo com um estudo de 2015, a compra por impulso, especialmente em itens que uma pessoa não pode pagar, é um sintoma comum de TDAH em adultos.
7. Preocupações emocionais
A vida com TDAH pode parecer desafiadora, como se suas emoções estivessem constantemente em fluxo. Você pode facilmente ficar entediado e ter a tendência de buscar excitação por capricho.
Pequenas frustrações podem parecer intoleráveis ou causar depressão e mudanças de humor. As preocupações emocionais não tratadas podem complicar as relações pessoais e profissionais.
8. Autoimagem negativa
Os adultos com TDAH costumam ser hipercríticos consigo mesmos, o que pode levar a uma autoimagem negativa.
Isso se deve em parte às dificuldades de concentração, bem como a outros sintomas que podem afetar:
- escola
- trabalhar
- relacionamentos
Os adultos com TDAH podem ver essas dificuldades como falhas pessoais ou fracasso, o que pode fazer com que se vejam sob uma luz negativa.
9. Falta de motivação
Embora você possa estar aberto para fazer tudo de uma vez, também pode se sentir desmotivado.
Um estudo de 2020 mostrou que essa é uma preocupação comumente observada em crianças com TDAH, que muitas vezes têm dificuldade em se concentrar nas tarefas escolares. Isso também pode acontecer com adultos.
Juntamente com a procrastinação e a dificuldade de gerenciar as habilidades organizacionais, essa preocupação pode tornar difícil para um adulto com TDAH concluir um projeto. Eles podem achar difícil se concentrar por longos períodos de tempo.
10. Inquietação e ansiedade
Como um adulto com TDAH, você pode sentir que seu motor interno não desliga.
Seu desejo de seguir em frente e fazer as coisas pode levar à frustração quando você não pode fazer algo imediatamente. Isso leva à inquietação, o que pode levar à frustração e ansiedade.
A ansiedade é um sintoma muito comum do TDAH em adultos, pois a mente tende a repetir eventos preocupantes repetidamente.
Tal como acontece com as crianças, os sinais físicos de inquietação e ansiedade em adultos podem incluir inquietação.
Um adulto com TDAH pode:
- mover-se frequentemente
- bater suas mãos ou pés
- mudar em seu assento
- acho difícil sentar quieto
11. Fadiga
Embora isso possa parecer surpreendente, visto que a inquietação também é um sintoma, a fadiga é uma preocupação para muitos adultos com TDAH.
Pode haver vários motivos para isso, incluindo:
- hiperatividade
- preocupações com o sono que podem vir com o TDAH
- o esforço constante para se concentrar exigido por adultos com TDAH
- efeitos colaterais causados por medicamentos para TDAH
Seja qual for a causa, a fadiga pode piorar as dificuldades de atenção.
12. Preocupações com a saúde física
O TDAH pode levar uma pessoa a negligenciar sua saúde física, de acordo com um estudo de 2013. Os sintomas de TDAH que podem afetar sua capacidade de manter sua saúde física incluem:
- impulsividade
- falta de motivação
- preocupações emocionais
- desorganização
Negligenciar a saúde física pode ser visto por meio de:
- comer compulsivamente uma dieta desequilibrada
- negligenciando o exercício
- renunciando a medicação importante
O estresse e a ansiedade também têm efeitos negativos na saúde.
Quando os hábitos de saúde não são gerenciados adequadamente, os efeitos negativos do TDAH podem piorar outros sintomas.
13. Preocupações de relacionamento
Adultos com TDAH muitas vezes podem ter problemas nos relacionamentos, sejam eles:
- profissional
- romântico
- platônico
As características que os adultos que vivem com TDAH costumam ter podem parecer desgastantes nos relacionamentos. Eles incluem:
- falando sobre as pessoas na conversa
- desatenção
- ficar entediado facilmente
Como resultado, uma pessoa com TDAH pode se apresentar como:
- insensível
- irresponsável
- indiferente
14. Uso indevido de substância
O uso indevido de substâncias pode não afetar todos os adultos com TDAH, mas uma revisão de pesquisa de 2014 mostrou que adultos com a doença são mais propensos do que outros a experimentar o uso indevido de substâncias. Isso pode envolver o uso de:
- álcool
- tabaco
- outras drogas
A pesquisa não é clara sobre qual é a ligação entre o uso indevido de substâncias e TDAH. No entanto, uma teoria é que as pessoas com TDAH usam substâncias para se automedicar. Eles podem fazer mau uso dessas substâncias na esperança de:
- melhorando o foco
- melhorando o sono
- aliviando a ansiedade
Outros traços comunsOutras características comuns entre adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) incluem:
- mudando de empregador frequentemente
- tendo poucas realizações pessoais ou relacionadas com o trabalho
- padrões repetidos de preocupações com relacionamentos, incluindo divórcio
Tratamento para adulto com TDAH
Existem opções de tratamento disponíveis para ajudar adultos com TDAH a encontrar o suporte necessário para superar as dificuldades de sua condição.
Se o seu TDAH for leve, você pode considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou uma reunião com um organizador profissional. Eles podem ajudá-lo em coisas como aprender a:
- se organizar
- fique com os planos
- termine as atividades que você começou
Também é importante trabalhar continuamente nas principais práticas para que seu corpo esteja melhor equipado para lidar com os desafios. Esses incluem:
- controlando o estresse
- comendo uma dieta balanceada
- dormir o suficiente regularmente
A medicação também pode ajudar. Para saber mais sobre as opções de tratamento disponíveis e quais podem funcionar bem para você, converse com seu médico.
