O muco cervical pode falar muito sobre sua janela fértil. Isso é particularmente verdadeiro para o muco cervical aquoso, que geralmente encaixa na ovulação e anuncia a abertura dessa janela.
Continue lendo para descobrir mais sobre este tipo de fluido importante.
O que é muco cervical?
O muco cervical é um tipo de corrimento vaginal produzido pelo colo do útero e regulado pelos hormônios estrogênio e progesterona. É composto por:
- agua
- células de gordura (chamadas de lipídios)
- proteínas (como mucina, a parte principal do muco)
- sais
Também é composto por elementos do sistema imunológico, como:
- anticorpos (proteínas que ajudam a combater infecções)
- imunoglobulinas (proteínas que agem como anticorpos)
- citocinas (proteínas que ajudam a sinalizar seu sistema imunológico)
O muco cervical ajuda a formar a primeira linha de defesa contra agentes estranhos e infecciosos que procuram entrar em seu trato genital.
Ele também desempenha um papel fundamental nas funções dentro deste trato, como manter seu revestimento úmido e permitir ou bloquear a passagem de:
- nutrientes
- gases
- esperma
Por que você tem muco cervical aquoso?
O muco tende a ser espesso e ralo no início do ciclo menstrual. As proteínas mucinas formam uma estrutura semelhante a uma malha que serve como barreira para os espermatozoides e outros agentes.
À medida que os níveis de estrogênio aumentam, os níveis de água também aumentam, enquanto a mucina diminui. Isso relaxa a barreira da mucina e torna o muco cervical cada vez mais fino.
Essas alterações atingem o pico na ovulação, com o muco aquoso se tornando mais abundante e se assemelhando à clara de ovo crua.
Como você usa a espessura do muco cervical para identificar dias férteis?
O muco cervical responde às alterações hormonais. O afinamento do muco está relacionado a níveis mais altos de estrogênio e fertilidade normal, enquanto o espessamento provocado por um aumento da progesterona desempenha um papel fundamental na contracepção.
Observar as mudanças no muco que ocorrem durante seu ciclo menstrual pode ajudar a prever sua janela fértil.
A janela abre de 3 a 5 dias (tempo de vida do esperma) antes da ovulação, que é o número de dias que os espermatozoides podem sobreviver após a ejaculação.
A janela de ovulação fecha de 1 a 2 dias, que é o número médio de dias que um oócito, ou ovo imaturo, pode sobreviver após ser liberado.
O conteúdo de água do muco tende a ser mais fino e abundante durante a ovulação, bem como imediatamente antes e depois dela. É mais provável que você engravide se fizer sexo vaginal durante esse período fértil.
Rastrear a quantidade e a qualidade do muco cervical algumas vezes ao dia durante vários ciclos pode ajudar a identificar seu padrão de ovulação e sua janela fértil.
Você pode simplesmente observar qualquer muco cervical presente fora da vulva ou coletar o muco com os dedos ou um lenço de papel.
Usar um aplicativo ou rastreador online também pode ajudá-lo a saber quando é mais provável que esta janela seja aberta. Você insere informações sobre o muco cervical e o aplicativo analisa as informações para ajudar a prever seus ciclos de ovulação.
Quais são as outras maneiras de rastrear ou prever seus dias férteis?
Pessoas com menstruação normal com sintomas de molimina (como seios sensíveis, inchaço e fadiga) têm maior probabilidade de ovular.
Em pessoas para as quais este não é o caso, aqui estão outras maneiras de monitorar ou prever a ovulação:
Gráfico da temperatura corporal basal (BBT)
Em um ciclo menstrual típico, medir a temperatura corporal basal (TBB) diariamente pode ajudar a identificar se a ovulação ocorreu.
BBT é a temperatura corporal natural mais baixa registrada após um período de descanso usando um termômetro calibrado para ler facilmente a faixa de temperatura.
Isso é feito na mesma hora todos os dias (geralmente todas as manhãs, antes de se levantar). Um aumento no BBT de 0,5 ° F (0,3 ° C) pode ser visto quando a progesterona aumenta após a ovulação.
Uma revisão de pesquisa de 2017 concluiu que os gráficos BBT são um método menos confiável de discernir a janela fértil do que monitorar o muco cervical.
Variações na duração do ciclo são menos úteis para localizar a janela fértil, a menos que sejam muito longas (mais de 35 dias). Além disso, o aumento de temperatura relacionado à ovulação geralmente ocorre tarde demais para ser útil se você estiver tentando engravidar.
De acordo com o American College of Obstetricians and Gynecologists, o método sintotérmico identifica a janela fértil com base nas alterações na BBT e no muco cervical.
O muco cervical aquoso indica o início da fase fértil, ao passo que a alta TBB sinaliza o seu fim. Embora, o método sintotérmico possa ser usado para ciclos que são:
- irregular
- baixo
- longo
Pode ser complicado e não ter vantagem sobre outros métodos.
Você pode usar sensores vaginais e nas axilas para ajudar a simplificar e melhorar o processo de medição da temperatura corporal.
Esses sensores domésticos registram leituras de temperatura milhares de vezes por dia e usam esses dados para ajudar a prever a ovulação.
Testes de urina
Os kits de urina caseiros também podem detectar o aumento do hormônio que regula a liberação de um óvulo. Esse hormônio é chamado de hormônio luteinizante (LH), e os exames de urina podem medir o LH em até 12 horas após seu aparecimento no sangue.
Para observar os níveis basais, as pessoas começam a testar a urina com um kit de previsão de ovulação 1 a 2 dias antes do pico esperado.
Lembre-se de que quaisquer problemas de saúde que envolvam níveis elevados de LH (como menopausa e síndrome dos ovários policísticos) podem gerar resultados falso-positivos, mesmo quando a ovulação não ocorreu.
O teste de aumento de E2 e LH ao mesmo tempo com um monitor digital ou eletrônico pode ajudar a diminuir a chance de um resultado falso-positivo. Eles podem detectar o aumento desses hormônios na urina para prever a ovulação com mais precisão.
Exames de sangue
Conduzidos por um profissional de saúde, os exames de sangue podem medir os níveis de certos hormônios produzidos pelo corpo durante o ciclo. Os exames de sangue comuns que ajudam a prever a ovulação incluem:
- Estradiol (E2). Essa forma do hormônio estrogênio estimula o crescimento do folículo, uma estrutura cheia de líquido que contém um óvulo. Também regula a saída do muco cervical e prepara o revestimento uterino para receber um óvulo fertilizado. Os níveis de E2 aumentam rapidamente um pouco antes da ovulação. O teste é feito no dia 2 ou 3 do seu ciclo menstrual, sendo o dia 1 o primeiro dia do seu fluxo menstrual completo.
- Hormônio luteinizante (LH). Esse hormônio promove a liberação de um óvulo do folículo. Os exames de sangue podem ajudar a detectar o pico de LH, que geralmente ocorre cerca de 36 horas antes de um óvulo ser liberado do folículo para a trompa de Falópio. Os níveis basais podem ser medidos por volta do segundo ou terceiro dia do seu ciclo e, em seguida, no meio (em torno do dia 14 ao 28) para detectar o pico e a possível ovulação.
- Hormônio folículo-estimulante (FSH). Este hormônio estimula o crescimento do folículo nos ovários. O FSH geralmente atinge o pico logo antes da ovulação e pode ser medido no segundo ou terceiro dia do seu ciclo.
- Progesterona. Esse hormônio mantém o revestimento uterino, onde um óvulo fertilizado se fixa e apoia a gravidez precoce. É medido 18 a 24 dias após o início da menstruação ou 7 dias antes da sua próxima menstruação. Níveis baixos ou níveis que não estão subindo provavelmente indicam que um folículo não se rompeu ou liberou um óvulo.
Ultrassom pélvico
Uma ultrassonografia pélvica pode ajudar a descobrir quais folículos grandes estão prontos para liberar um oócito. Os folículos crescem até que se rompam e liberem este óvulo.
Uma série de ultrassons pode ser realizada para ajudar a detectar esses folículos. Devido ao seu custo, esse método não é usado rotineiramente para prever a ovulação.
Embora uma ultrassonografia transabdominal possa ser realizada, as pessoas geralmente preferem ultrassonografia transvaginal, uma vez que não requerem uma bexiga cheia.
A sonda semelhante a um tampão usada com uma abordagem vaginal também produz imagens de melhor qualidade e resolução mais alta.
A abordagem transabdominal é normalmente reservada para donas de vaginas jovens, donas de vaginas adultas que não são sexualmente ativas e quando um exame completo de sua pelve é necessário.
Como o muco cervical aquoso afeta os espermatozoides?
As propriedades físicas e imunológicas do muco cervical podem afetar a fertilidade. Embora seus aspectos imunológicos possam aumentar a fertilidade, os anticorpos anti-espermatozoides (ASA) podem, às vezes:
- interfere na jornada do esperma através de seu trato genital
- alteram a capacidade dos espermatozoides de penetrar e fertilizar um óvulo
- afetam um embrião antes de se implantar em seu útero
O rastreamento com ASA não é realizado rotineiramente porque, embora possa afetar os espermatozoides, o ASA raramente causa subfertilidade ou atrasa a concepção.
Além disso, a presença de AAS não indica claramente a infertilidade, uma vez que os testes podem detectar o AAS em donas de pênis e vagina com fertilidade típica.
O muco cervical aquoso mantém os espermatozoides protegidos dos ácidos da vagina e os protege enquanto viaja pelo trato reprodutivo.
Uma revisão de pesquisa de 2017 sugeriu que fazer sexo quando o muco é ralo e aguado aumenta a chance de concepção.
Além de facilitar a passagem do esperma pelo colo do útero, ele auxilia na capacitação - quando os espermatozoides se tornam funcionalmente maduros e podem penetrar na parede externa de um óvulo e fertilizá-lo.
A falta desse tipo de muco pode implicar infertilidade por fator cervical - um tipo de infertilidade que ocorre quando o muco que reveste o colo do útero é muito espesso para que o esperma possa passar além do colo do útero.
O muco cervical aquoso afeta a excitação ou o sexo?
O desejo sexual do dono da vagina tende a aumentar quando os níveis de estrogênio estão altos e a ovulação se aproxima. Um aumento do muco cervical aquoso coincide com essas mudanças.
Juntamente com outros fluidos secretados pela vagina quando você está sexualmente excitado, o muco cervical aquoso ajuda a lubrificar a vagina durante a relação sexual. Isso pode aumentar seu prazer e conforto.
Qual deve ser a cor do muco cervical aquoso?
O muco cervical aquoso tende a ser claro e fino. Também pode ter um perfume suave.
Muco amarelo, verde ou cinza com cheiro desagradável pode indicar uma infecção ou outra causa, como dieta. Você também pode ter:
- vermelhidão ou descoloração
- inchaço
- coceira
- queimando
Fale com o seu médico ou profissional de saúde imediatamente se notar essas alterações no muco cervical ou na área vaginal.
Como o muco cervical muda durante o ciclo e a gravidez?
O muco cervical muda de cor e quantidade durante cada estágio do ciclo menstrual. As alterações após a menstruação tendem a ocorrer em sequência, embora possam variar com base na duração do seu ciclo individual e no estado de saúde:
- 3 a 4 dias sem alta
- 3 a 5 dias de secreção escassa, mas pegajosa e turva
- 3 a 4 dias de corrimento abundante, claro, elástico, úmido e escorregadio imediatamente antes, durante e logo após a ovulação
- 11 a 14 dias sem corrimento, quando a menstruação começa
As características do muco também mudam com a gravidez:
- 6 a 12 dias após a concepção, o muco tende a ser claro, mas espesso e pegajoso
- no início da gravidez, o muco tende a ser seco e branco a amarelo com a quantidade aumentando à medida que a gravidez avança
- no final da gravidez, o muco é espesso e contém estrias de sangue conhecidas como show - um sinal normal de que o trabalho de parto começou
O resultado final
Observar o muco cervical é uma maneira de tentar localizar a ovulação e suas janelas mais férteis.
Visto que o momento certo é a chave para engravidar, esses métodos testados e comprovados, junto com métodos mais novos, porém mais precisos, podem ajudar.
Para usar o muco cervical como guia, verifique se há muco cervical mais fino e aquoso.
Quantidades crescentes de corrimento fino, claro, úmido e escorregadio costumam ocorrer no meio do seu ciclo menstrual e podem ajudá-lo a saber a melhor época para fazer sexo, se você estiver tentando engravidar.
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