A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha uma série de funções críticas em seu corpo.
Este nutriente é especialmente importante para a saúde do sistema imunológico, deixando muitas pessoas se perguntando se a suplementação com vitamina D pode ajudar a reduzir o risco de contrair o novo coronavírus que causa COVID-19.
Embora atualmente não haja cura para o COVID-19, medidas preventivas como distanciamento físico e higiene adequada podem protegê-lo de contrair o vírus.
Além disso, algumas pesquisas mostram que ter níveis saudáveis de vitamina D pode ajudar a manter o sistema imunológico saudável e pode proteger contra doenças respiratórias em geral.
Um estudo recente indicou que os pacientes hospitalizados com COVID-19 que tinham níveis suficientes de vitamina D tinham um risco reduzido de resultados adversos e morte.
Este artigo explica como a vitamina D afeta a saúde imunológica e como a suplementação com esse nutriente pode ajudar a proteger contra problemas respiratórios.
Como a vitamina D afeta a saúde imunológica?
A vitamina D é necessária para o funcionamento adequado do seu sistema imunológico - que é a primeira linha de defesa do seu corpo contra infecções e doenças.
Esta vitamina desempenha um papel crítico na promoção da resposta imunológica. Possui propriedades antiinflamatórias e imunorregulatórias e é fundamental para a ativação das defesas do sistema imunológico.
A vitamina D é conhecida por aumentar a função das células imunológicas, incluindo células T e macrófagos, que protegem seu corpo contra patógenos.
Na verdade, a vitamina é tão importante para a função imunológica que baixos níveis de vitamina D têm sido associados ao aumento da suscetibilidade a infecções, doenças e distúrbios relacionados ao sistema imunológico.
Por exemplo, baixos níveis de vitamina D estão associados a um risco aumentado de doenças respiratórias, incluindo tuberculose, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), bem como infecções respiratórias bacterianas e virais.
Além do mais, a deficiência de vitamina D tem sido associada à diminuição da função pulmonar, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de combater infecções respiratórias.
ResumoA vitamina D é crítica para a função imunológica. A deficiência desse nutriente pode comprometer a resposta imunológica e aumentar o risco de infecções e doenças.
Tomar vitamina D pode proteger contra COVID-19?
Atualmente, não há cura ou tratamento para COVID-19, e poucos estudos investigaram o efeito dos suplementos de vitamina D ou da deficiência de vitamina D no risco de contrair o novo coronavírus, SARS-CoV-2.
No entanto, um estudo recente determinou que um nível sanguíneo de 25-hidroxivitamina D de pelo menos 30 ng / mL pareceu ajudar a reduzir a probabilidade de resultados clínicos adversos e morte em pacientes hospitalizados com COVID-19.
Dados hospitalares de 235 pacientes com COVID-19 foram analisados.
Em pacientes com mais de 40 anos, aqueles que tinham níveis adequados de vitamina D tinham 51,5% menos probabilidade de ter resultados adversos, incluindo ficar inconsciente, hipóxia e morte, em comparação com pacientes com deficiência de vitamina D. .
Ainda assim, outros estudos mostraram que a deficiência de vitamina D pode prejudicar a função imunológica e aumentar o risco de desenvolver doenças respiratórias.
Além disso, alguns estudos indicaram que os suplementos de vitamina D podem aumentar a resposta imunológica e proteger contra infecções respiratórias em geral.
Uma revisão recente que incluiu 11.321 pessoas de 14 países demonstrou que a suplementação com vitamina D diminuiu o risco de infecções respiratórias agudas (IRA) em ambos aqueles que apresentavam níveis adequados e deficientes de vitamina D.
No geral, o estudo mostrou que os suplementos de vitamina D reduziram o risco de desenvolver pelo menos uma IRA em 12%. O efeito protetor foi mais forte naqueles com baixos níveis de vitamina D.
Além disso, a revisão descobriu que os suplementos de vitamina D foram mais eficazes na proteção contra IRA quando tomados diariamente ou semanalmente em pequenas doses e menos eficazes quando tomados em doses maiores e espaçadas.
Suplementos de vitamina D também mostraram reduzir a mortalidade em adultos mais velhos, que estão em maior risco de desenvolver doenças respiratórias como COVID-19.
Além do mais, a deficiência de vitamina D é conhecida por intensificar um processo conhecido como "tempestade de citocinas".
As citocinas são proteínas que são parte integrante do sistema imunológico. Eles podem ter efeitos pró-inflamatórios e antiinflamatórios e desempenham papéis importantes, ajudando a proteger contra infecções e doenças.
No entanto, as citocinas também podem induzir danos aos tecidos em certas circunstâncias.
Uma tempestade de citocinas se refere à liberação descontrolada de citocinas pró-inflamatórias que ocorre em resposta à infecção ou outros fatores. Essa liberação desregulada e excessiva de citocinas leva a graves danos aos tecidos e aumenta a progressão e a gravidade da doença.
Na verdade, é a principal causa de falência de múltiplos órgãos e síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA), bem como um fator importante na progressão e gravidade da COVID-19.
Por exemplo, pacientes com casos graves de COVID-19 mostraram liberar um grande número de citocinas, particularmente interleucina-1 (IL-1) e interleucina-6 (IL-6).
A deficiência de vitamina D foi associada à redução da função imunológica e pode aumentar a tempestade de citocinas.
Assim, os pesquisadores postulam que uma deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de complicações graves de COVID-19, bem como que a suplementação de vitamina D pode reduzir complicações relacionadas a tempestades de citocinas e inflamação descontrolada em pessoas com COVID-19.
Atualmente, vários ensaios clínicos estão investigando os efeitos da suplementação de vitamina D (em dosagens de até 200.000 UI) em pessoas com COVID-19.
Embora a pesquisa nesta área esteja em andamento, é importante entender que tomar suplementos de vitamina D sozinho não pode protegê-lo de desenvolver COVID-19.
No entanto, a deficiência de vitamina D pode aumentar sua suscetibilidade a infecções e doenças generalizadas ao prejudicar a função imunológica.
Isso é especialmente preocupante, visto que muitas pessoas são deficientes em vitamina D, especialmente indivíduos mais velhos que correm o maior risco de desenvolver complicações graves relacionadas ao COVID-19.
Por essas razões, é uma boa ideia pedir ao seu provedor de serviços de saúde que teste seus níveis de vitamina D para determinar se você tem uma deficiência deste importante nutriente. Isso é particularmente importante durante os meses de inverno.
Dependendo dos seus níveis sanguíneos, a suplementação com 1.000–4.000 UI de vitamina D por dia é normalmente suficiente para a maioria das pessoas. No entanto, aqueles com níveis sanguíneos baixos geralmente requerem doses muito mais altas para aumentar seus níveis para um intervalo ideal.
Embora as recomendações sobre o que constitui um nível ideal de vitamina D variem, a maioria dos especialistas concorda que os níveis ideais de vitamina D estão entre 30–60 ng / mL (75–150 nmol / L).
ResumoEmbora a pesquisa continue, as evidências de que os suplementos de vitamina D reduzem o risco de desenvolver COVID-19 ainda são limitadas. Ter níveis saudáveis de vitamina D pode melhorar a saúde imunológica e pode ser útil em pessoas com COVID-19.
O resultado final
A vitamina D desempenha muitos papéis importantes em seu corpo, incluindo a promoção da saúde de seu sistema imunológico.
A pesquisa científica sugere que a suplementação com vitamina D pode proteger contra infecções respiratórias, especialmente entre aqueles que são deficientes na vitamina.
Pesquisas recentes indicam que níveis suficientes de vitamina D podem ajudar as pessoas com COVID-19 a evitar resultados adversos.
Ainda assim, não sabemos se tomar suplementos de vitamina D reduz o risco de desenvolver COVID-19 como resultado de contrair o coronavírus.
Converse com seu médico sobre a suplementação com vitamina D para melhorar sua resposta imunológica geral.
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