My 4 Travel Essentials for Ulcerative Colitis (UC)

Sair de férias pode ser a experiência mais gratificante. Esteja você passeando por jardins históricos, caminhando pelas ruas de uma cidade famosa ou indo em uma aventura ao ar livre, mergulhar em outra cultura é uma maneira emocionante de aprender sobre o mundo.

Claro, sentir o gostinho de uma cultura diferente significa provar sua culinária. Mas quando você tem colite ulcerosa (UC), a ideia de comer fora em um ambiente desconhecido pode enchê-lo de pavor. A ansiedade pode ser tão intensa que você pode duvidar de sua capacidade de viajar.

Viajar pode representar um desafio maior para você, mas é possível. Contanto que você saiba os itens que precisa embalar, fique atento ao seu tratamento e evite os gatilhos como faria normalmente, você pode aproveitar as férias tanto quanto alguém que não vive com uma condição crônica.

Os quatro itens a seguir são meus fundamentos de viagem.

1. Lanches

Quem não gosta de petiscar? Mastigar lanches ao longo do dia em vez de comer grandes refeições é uma ótima maneira de saciar a fome e evitar que você faça muitas idas ao banheiro.

Grandes refeições podem prejudicar o sistema digestivo devido aos muitos ingredientes e ao tamanho da porção. Os lanches são geralmente mais leves e mais fáceis para o estômago.

Meu lanche favorito para viajar são bananas. Também gosto de embalar sanduíches de carne e biscoitos que preparo em casa e batata-doce frita. Claro, você tem que se hidratar também! A água é a sua melhor aposta quando viaja. Eu gosto de trazer um pouco de Gatorade comigo também.

2. Medicação

Se você vai ficar longe de casa por mais de 24 horas, sempre leve seu medicamento. Eu recomendo pegar um organizador de pílulas semanal e colocar o que você precisa lá. Pode levar algum tempo extra para se preparar, mas vale a pena. É uma maneira segura de armazenar a quantidade necessária.

O remédio que tomo tem que ser refrigerado. Se este for o seu caso também, certifique-se de embalá-lo em uma lancheira isolada. Dependendo do tamanho da sua lancheira, também pode haver espaço suficiente para guardar seus lanches.

Faça o que fizer, certifique-se de embalar todos os seus medicamentos em um só lugar. Isso evitará que você o perca ou tenha que procurá-lo. Você não quer perder tempo procurando seu medicamento quando você poderia estar explorando.

3. Identificação

Quando viajo, gosto de levar algum tipo de verificação de que tenho UC comigo o tempo todo. Especificamente, tenho um cartão com o nome da minha doença e uma lista de todos os medicamentos aos quais posso ser alérgico.

Além disso, qualquer pessoa que more com UC pode obter um Cartão de Solicitação de Banheiro. Ter o cartão permite que você use um banheiro, mesmo que não seja para uso do cliente. Por exemplo, você poderia usar o banheiro dos funcionários em qualquer estabelecimento que não tenha banheiro público. Esta é provavelmente uma das coisas mais úteis para quando você tiver um surto repentino.

4. Mudança de roupa

Quando estiver em trânsito, você deve levar uma muda de roupa e alguns itens higiênicos para o caso de uma emergência. Meu lema é: “Espere o melhor, mas prepare-se para o pior”.

Você provavelmente não precisará trazer uma blusa diferente, mas tente reservar algum espaço em sua bolsa para uma troca de cuecas e cuecas. Você não quer ter que terminar o dia cedo para ir para casa e se trocar. E você certamente não quer que o resto do mundo saiba o que aconteceu no banheiro.

Remover

Só porque você está vivendo com uma condição crônica, não significa que não possa aproveitar os benefícios de viajar. Todo mundo merece tirar férias de vez em quando. Você pode precisar fazer uma sacola maior e definir lembretes para tomar sua medicação, mas você não precisa deixar que a UC o impeça de ver o mundo.

Nyannah Jeffries foi diagnosticada com colite ulcerosa quando ela tinha 20 anos. Ela está agora com 21 anos. Embora seu diagnóstico tenha sido um choque, Nyannah nunca perdeu sua esperança ou senso de identidade. Por meio de pesquisas e conversas com médicos, ela encontrou maneiras de lidar com sua doença e não deixar que ela tomasse conta de sua vida. Ao compartilhar sua história nas redes sociais, Nyannah consegue se conectar com outras pessoas e incentivá-las a tomar o assento do motorista em sua jornada para a cura. Seu lema é: “Nunca deixe a doença controlar você. Você controla a doença! ”