Para a maioria das pessoas, a cirurgia de substituição do joelho melhora a mobilidade e reduz os níveis de dor a longo prazo. No entanto, também pode ser doloroso e pode demorar um pouco até que você possa começar a se mover como deseja.
Aqui, saiba mais sobre o que esperar.
Ajustando-se ao seu novo joelho
Após o procedimento, é provável que você enfrente vários desafios. Para a maioria das pessoas, a recuperação pode levar de 6 a 12 meses e, possivelmente, mais tempo em alguns casos.
Saber o que esperar pode ajudá-lo a passar o dia com mais eficiência e a obter o máximo do seu novo joelho.
Continue lendo para descobrir quais ajustes você precisa fazer.
Dirigindo
Um dos seus maiores objetivos pode ser começar a dirigir novamente. A maioria das pessoas pode voltar ao volante após 4–6 semanas, dependendo do que seu médico disser.
Se a cirurgia foi no joelho esquerdo e você dirige um veículo com transmissão automática, poderá dirigir novamente dentro de algumas semanas
Você poderia estar de volta à estrada em cerca de 4 semanas se fizesse uma cirurgia no joelho direito, de acordo com especialistas em pesquisa ortopédica.
Pode demorar mais se você dirigir um veículo com transmissão manual. Em qualquer caso, você deve ser capaz de dobrar o joelho o suficiente para operar os pedais.
Você deve evitar dirigir se estiver tomando narcóticos ou outros medicamentos que possam prejudicar sua capacidade de dirigir um veículo.
A American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) recomenda consultar o seu médico antes de se sentar ao volante.
Se necessário, consiga uma placa de estacionamento para deficientes físicos, especialmente se você tiver que caminhar longas distâncias com mau tempo enquanto usa um andador ou outro dispositivo auxiliar.
Use esta linha do tempo para saber mais sobre quanto tempo a recuperação provavelmente levará.
De volta ao trabalho
Defina expectativas realistas sobre quando você deve voltar ao trabalho. Na maioria dos casos, levará de 3 a 6 semanas antes que você possa retornar ao trabalho.
Você poderá voltar ao trabalho dentro de 10 dias se trabalhar em casa.
No entanto, você provavelmente precisará de mais tempo se seu trabalho exigir muita mão de obra; possivelmente 3 meses ou mais.
Não espere muito de você no início. Fale com seu chefe e colegas de trabalho para informá-los sobre sua situação. Tente voltar ao horário normal de trabalho.
Viagem
Viajar é difícil para o seu corpo, especialmente se você faz um vôo longo com espaço para as pernas apertado.
Aqui estão algumas dicas para manter a forma a bordo:
- usar meias de compressão
- alongue-se e ande ao redor do avião a cada hora ou mais
- gire regularmente cada pé 10 vezes no sentido horário e 10 vezes no sentido anti-horário
- flexione cada pé para cima e para baixo 10 vezes
Exercícios e mangueiras de compressão podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos.
Seu joelho também pode inchar devido a mudanças na pressão da cabine.
Você pode querer falar com seu médico antes de qualquer viagem de longa distância para ter certeza de que ele não tem quaisquer preocupações específicas durante os primeiros meses após a cirurgia.
A segurança do aeroporto pode se tornar um problema maior após a cirurgia. Os componentes de metal em seu joelho artificial podem disparar detectores de metal em aeroportos. Esteja preparado para uma triagem extra. Use roupas que facilitem a exibição da incisão do joelho aos agentes de segurança.
Atividade sexual
A maioria das pessoas descobre que consegue se envolver em atividades sexuais várias semanas após a cirurgia.
No entanto, geralmente é bom prosseguir assim que você não sentir dor e se sentir confortável.
Tarefas domésticas
Você pode retomar a cozinha, a limpeza e outras tarefas domésticas assim que se sentir confortável com os pés e puder mover-se livremente.
Espere algumas semanas antes de deixar de lado as muletas ou a bengala completamente e voltar à maioria das atividades diárias.
Também pode levar vários meses para se ajoelhar sem dor. Considere o uso de uma almofada para amortecer os joelhos enquanto isso.
Como sua vida diária será afetada ao se recuperar de uma cirurgia no joelho?
Exercício e locomoção
Seu fisioterapeuta irá encorajá-lo a começar a andar o mais rápido possível. No início, você usará um dispositivo auxiliar, mas é melhor usá-lo apenas pelo tempo que for necessário. Caminhar sem um aparelho o ajudará a recuperar a força do joelho.
Trabalhar com o fisioterapeuta durante as primeiras semanas é importante, pois permitirá que ele detecte quaisquer problemas nos joelhos.
Você pode começar a caminhar mais longe e começar a se envolver em outras atividades após cerca de 12 semanas.
Natação e outros tipos de exercícios aquáticos são boas opções, pois essas atividades de baixo impacto são fáceis para os joelhos. Certifique-se de que sua ferida esteja completamente curada antes de entrar na piscina.
Evite colocar pesos nas pernas e fazer levantamentos de pernas em aparelhos de musculação nos primeiros meses, até obter autorização do seu fisioterapeuta ou médico.
Seu novo joelho tornará muito mais fácil se envolver em uma ampla gama de atividades. No entanto, é importante não colocar muito estresse na junta.
A AAOS recomenda as seguintes atividades:
- andando
- golfe
- ciclismo
- dança de salão
Evite agachar, torcer, pular, levantar objetos pesados e outros movimentos que possam danificar seu joelho.
Para mais atividades de baixo impacto, clique aqui.
Trabalho odontológico ou cirurgia
Durante 2 anos após uma substituição do joelho, você tem um risco maior de infecção.
Por esse motivo, pode ser necessário tomar antibióticos antes de qualquer tratamento odontológico ou procedimento cirúrgico invasivo.
As diretrizes da prática podem mudar para isso, portanto, consulte seu médico ou dentista antes de se submeter a qualquer procedimento.
Medicamento
Siga as instruções do seu médico de perto ao tomar medicamentos durante a recuperação, particularmente medicamentos para alívio da dor.
Tomar medicamentos por um longo período pode causar danos aos órgãos internos, incluindo fígado e rins. Algumas drogas também podem causar dependência.
Seu médico pode ajudá-lo a traçar um plano para interromper gradualmente os medicamentos de alívio da dor.
Além de medicamentos, o seguinte pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação:
- uma dieta saudável
- controle de peso
- exercício
- aplicando gelo e calor
Quais medicamentos você precisará para uma cirurgia no joelho?
Roupas
Nas primeiras semanas, roupas leves e soltas podem ser mais confortáveis, embora isso possa não ser possível durante o inverno.
Você terá uma cicatriz após a cirurgia de substituição do joelho. O tamanho da cicatriz depende do tipo de procedimento que você faz.
Até certo ponto, a cicatriz desaparecerá com o tempo. No entanto, você pode querer usar calças compridas ou vestidos mais longos para esconder ou proteger a ferida, principalmente no início.
Use protetor solar e roupas que o protejam do sol.
Voltando ao normal
Você retornará à sua rotina diária com o tempo. Você pode até conseguir retomar as atividades das quais desistiu quando começou a sentir dores nos joelhos.
A qualidade de vida provavelmente melhorará, pois você será capaz de se mover com mais facilidade do que já fazia há algum tempo.
É essencial descobrir o que você pode fazer em cada estágio com seu médico. Eles podem recomendar esportes e atividades que atendam às suas necessidades.
Converse com seu médico, fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional se tiver dúvidas sobre atividades e seu corpo.
Eles podem ajudá-lo a compreender melhor sua vida - e estilo de vida - após uma substituição do joelho.
