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O atrito nas coxas é talvez um dos problemas de pele mais comuns relacionados às coxas. Acontece como resultado do atrito quando a parte interna das coxas esfrega uma na outra, causando danos à pele. Quando você tem atrito na coxa, pode notar lesões vermelhas em forma de bolha que também podem queimar.
Embora seja verdade que o atrito nas coxas pode ser agravado pela umidade e pelo suor relacionado ao treino, você não quer que o atrito o afaste de suas atividades favoritas.
Com uma combinação de remédios caseiros e produtos de venda livre (OTC), você pode ajudar a tratar e prevenir o atrito para que não interfira em sua vida cotidiana.
Sintomas de atrito na coxa
A fricção nas coxas ocorre ao longo da parte interna das coxas depois que elas esfregam uma na outra. Você pode estar lidando com atrito se observar os seguintes sintomas na área:
- vermelhidão
- lesões semelhantes a bolhas ou furúnculos
- uma erupção plana
- sensações de queimação
- dor
- coceira enquanto a pele cicatriza
Se você tem atrito frequente, pode começar a notar manchas marrons na parte interna das coxas. Eles se formam quando a pele cicatriza após um episódio de fricção, mas podem reaparecer se você tiver fricção contínua.
Causas de atrito na coxa
A fricção nas coxas é causada quando suas coxas se esfregam e causam atrito, semelhante ao uso de sapatos apertados que causam bolhas nos pés. Você pode ter um risco aumentado de atrito na coxa devido a:
- suor, seja de exercícios ou de atividades cotidianas
- caminhando ou correndo
- usar leggings, saias ou shorts finos que não forneçam barreira suficiente entre as coxas
- calor e umidade
- usar algodão ou outros tecidos que não absorvem umidade suficiente
- umidade presa entre as dobras da pele
Tratamento de fricção na coxa
A fricção na coxa pode surgir rapidamente. Para ajudar a tratar e prevenir as erupções cutâneas resultantes, considere algumas das seguintes medidas. Isso inclui uma combinação de tratamentos OTC, bem como roupas especiais.
É importante tratar as irritações nas coxas para que as erupções não piorem. Consulte um médico se suspeitar de uma infecção, que pode incluir sintomas como inchaço, pus e sensibilidade excessiva. Se você ainda não tem um dermatologista, a ferramenta Healthline FindCare pode ajudá-lo a encontrar um médico em sua área.
Bandas de coxa
As faixas para as coxas são pequenos acessórios elásticos que você usa ao redor da largura das coxas para ajudar a evitar atrito. Eles funcionam particularmente bem se você estiver usando uma saia ou um vestido onde suas coxas entram em contato direto, mas você pode usá-los sob shorts, calças e roupas esportivas também.
Como um bônus, você pode colocar as faixas nas coxas, mesmo que elas já estejam esfoladas, para evitar que a pele fique ainda mais ferida.
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Shorts para fricção na coxa
Se você estiver procurando por faixas para as coxas com um pouco mais de cobertura, shorts que friccionem as coxas podem ser uma opção mais adequada. Funcionam da mesma forma que as faixas para as coxas, com a vantagem adicional de absorver o suor extra. Shorts com fricção nas coxas funcionam particularmente bem sob vestidos.
Shorts de compressão, assim como outros shorts esportivos justos, podem funcionar bem na prevenção de atrito nas coxas.
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Creme ou bálsamo para fricção nas coxas
Quando se trata de tratar coxas com fricção recente, pode ser necessário mais do que shorts ou faixas para tratar os sintomas. É aqui que os cremes e bálsamos para as coxas podem ser úteis.
Cremes e bálsamos especiais para fricção vêm em aplicadores em bastão fáceis de usar. Eles são formulados com lubrificantes que ajudam a evitar que sua pele grude, reduzindo o risco de atrito que causa irritação.
Um produto usado por atletas é o BodyGlide, que contém alantoína para ajudar a proteger a pele das irritações.
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Talco
O talco de bebê tem uma variedade de usos para a prevenção da umidade, incluindo atrito nas coxas.
Para obter melhores resultados, aplique talco para bebês ou pó corporal na parte interna das coxas antes de se vestir e reaplique ao longo do dia conforme necessário. Procure fórmulas à base de amido de milho que absorvem a umidade naturalmente. Você pode considerar ficar longe de produtos à base de talco.
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Vaselina
A vaselina é mais conhecida por seus efeitos lubrificantes. No entanto, pode criar uma barreira para evitar atrito e atrito. Você também pode aplicar coxas esfoladas com vaselina para alívio de queimaduras.
A vaselina funciona tão bem como bálsamos anti-atrito especiais em termos de prevenção de atrito. Embora você possa achar complicado aplicar, esta opção é mais acessível.
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Bálsamo labial
Quando você está em trânsito e não tem nenhum produto anti-fricção em mãos, seu protetor labial favorito pode salvar o dia. O protetor labial contém camadas protetoras para seus lábios sensíveis, e isso também pode proteger a pele delicada de suas coxas.
Adicione uma camada de protetor labial na área sempre que precisar.
O brilho labial não funciona da mesma maneira que o protetor labial, então use apenas as versões em bastão.
Prevenindo atrito na coxa
Existem etapas que você pode seguir para evitar que isso ocorra:
- Use calças de spandex durante os treinos, pois elas oferecem mais espaço para os movimentos e evitam o atrito na parte interna das coxas.
- Use misturas de poliéster ou spandex para mais respirabilidade em vez de algodão, que retém o suor.
- Use calças largas e shorts para evitar constrição interna da coxa e suor.
- Seque a pele regularmente quando você suar, especialmente depois de estar ao ar livre em alta temperatura e umidade.
- Mantenha-se hidratado para baixar a temperatura corporal.
- Adicione pó na parte interna das coxas para evitar o acúmulo de umidade.
- Mude de roupa com frequência, especialmente depois de malhar ou de sair no calor.
Remover
A fricção na coxa pode ser dolorosa e impedi-lo de realizar suas atividades favoritas. Você pode ajudar a prevenir o atrito diminuindo o atrito e a umidade na área, o que pode ser feito usando roupas íntimas especiais ou produtos OTC para reduzir o atrito.
Fale com um dermatologista se continuar a sentir atrito nas coxas, apesar das medidas preventivas. Você pode precisar de um esteróide tópico prescrito para aliviar seus sintomas.
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