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A luz solar pode ser uma amiga - ou inimiga - para quem vive com psoríase. Certifique-se de escolher o protetor solar certo para sua pele sensível.
Para muitas pessoas, o clima quente significa atividades ao ar livre, como natação e churrascos no quintal.
A proteção solar adequada durante as atividades ao ar livre é importante para todos. Mas as pessoas com psoríase precisam de um cuidado especial.
Se você tem psoríase, pode ter ouvido falar que a exposição aos raios ultravioleta B (UVB) demonstrou, na verdade, ajudar com a doença auto-imune da pele.
“Os raios UVB são realmente bons para pessoas com psoríase”, diz Jacqueline Schaffer, MD, fundadora da Schique Skincare. Os raios UVB ajudam a retardar o crescimento e a descamação da pele que ocorrem com a psoríase.
Mas a exposição excessiva ao sol - tanto dos raios UVA quanto dos UVB - pode ser um problema. “Se as pessoas com psoríase estão superexpostas, a pele pode piorar”, diz Schaffer. “Eles são extremamente sensíveis em comparação com alguém que não tem psoríase.”
A psoríase também afeta principalmente pessoas com tons de pele mais claros, que já são mais propensas a queimaduras solares.
Além disso, certos medicamentos usados para tratar a psoríase podem causar aumento da fotossensibilidade. Isso faz com que a pessoa queime com mais facilidade.
Por todas essas razões, o uso de protetor solar quando você tem psoríase é crucial. É importante escolher com sabedoria, pois a pele pode já estar irritada e sensível.
Certifique-se de que não há parabenos, formaldeído e nenhum outro conservante realmente forte.
- Jacqueline Schaffer, MD
O que ter em mente ao selecionar o protetor solar
Siga estas dicas de especialistas na próxima vez que for comprar protetor solar.
1. Certifique-se de comprar protetor solar, não protetor solar
“Sabe-se que o protetor solar é absorvido pela pele, ao passo que o protetor solar fica na parte superior da pele e reflete os raios ultravioleta”, diz Schaffer.
Muitos produtos são uma mistura de ambos, portanto, um produto com o rótulo “protetor solar” ainda pode ter proteção suficiente se também contiver protetor solar. Os ingredientes de proteção solar comuns incluem óxido de zinco e dióxido de titânio.
2. Evite conservantes e produtos químicos
“Certifique-se de que não haja parabenos, formaldeído e nenhum outro conservante realmente forte que possa causar danos à pele”, diz Schaffer. Esses ingredientes podem irritar os adesivos de psoríase.
3. Se você está comprando para uma criança, não compre protetor solar com cor adicional
Algumas empresas agora oferecem protetores solares coloridos ou de “cor que desaparece”. Os pais devem evitar comprá-los para crianças com psoríase, diz Schaffer, pois podem irritar a pele.
4. Não compre protetores solares com aromas adicionais
Fragrâncias adicionadas podem agravar a pele em pessoas com psoríase.
5. Compre FPS 30 ou superior
Pessoas com psoríase precisam de proteção solar tanto quanto qualquer outra pessoa. Isso é especialmente verdadeiro se eles estiverem tomando medicamentos que podem aumentar sua sensibilidade ao sol.
O FPS 15 não oferece proteção suficiente ao longo do dia. “Muitos estudos da Academia Americana de Dermatologia mostraram que o FPS 30 é mais eficaz para uso prolongado como protetor solar”, observa Schaffer.
6. Procure o rótulo “amplo espectro”
Isso significa que o produto protegerá contra os raios UVA e UVB. Mesmo que os raios UVB possam ser benéficos no tratamento da psoríase, as pessoas com a doença ainda devem usar protetor solar para se protegerem contra a exposição excessiva aos dois tipos de raios.
Protetores solares recomendados por especialistas
Se você tiver psoríase, experimente um dos seguintes produtos que passaram pela lista de verificação acima e passaram por especialistas.
Creme protetor solar de texugo
Schaffer recomenda este creme à base de mineral FPS 30 porque não tem perfume e não contém corantes ou produtos químicos.
Custo: começando em $ 14
Líquido protetor solar ultraleve La Roche-Posay Anthelios 50
Este produto resistente à água é livre de corantes, fragrâncias e produtos químicos, e é outra das recomendações de referência da Schaffer.
Custo: a partir de $ 34
Protetor solar mineral natural sem óleo Derma E
Este protetor solar de amplo espectro, sem óleo, não contém produtos químicos e contém vitamina C e chá verde, que podem ajudar na recuperação da pele após a exposição ao sol.
Custo: começando em $ 13
Elefante bêbado Umbra Defesa física completa e diária
Este protetor solar de amplo espectro FPS 30 contém 20 por cento de óxido de zinco, bem como extratos de algas e brotos de girassol para proteção antioxidante adicional.
Custo: a partir de $ 34
Sim para pepinos protetor solar natural calmante
Este protetor solar de amplo espectro oferece proteção solar resistente à água por até 40 minutos. Ele também vem em forma de stick para fácil aplicação em movimento.
Custo: a partir de $ 12
Título: Takeaway People
com psoríase deve usar protetor solar no sol, mesmo quando usar o sol como
tratamento para sua condição. Procure por amplo espectro, fragrâncias e
protetores solares sem conservantes com FPS 30, no mínimo.
Se você tem psoríase e planeja ficar ao sol, os especialistas recomendam começar com 10 minutos de exposição ao meio-dia e aumentar a exposição em 30 segundos a um minuto por dia.
Jamie Friedlander é um escritor e editor freelance com um interesse particular em conteúdo relacionado à saúde. Seu trabalho foi publicado no The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider e SUCCESS Magazine.Quando ela não está escrevendo, ela geralmente pode ser encontrada viajando, bebendo grandes quantidades de chá verde ou surfando no Etsy. Você pode ver mais exemplos de seu trabalho em www.jamiegfriedlander.com e siga-a mídia social.
