A luta pós-parto pelo autocuidado é real

Isso faz você perceber o quanto você dá as coisas simples como garantidas. Como fazer xixi.

Eu sabia que muitas das minhas necessidades seriam postas de lado quando eu tivesse o bebê. Eu sabia que precisaria de muita ajuda.

Mas eu não sabia como seria difícil até mesmo o nível mais básico de autocuidado. Que algo tão fundamental como ir ao banheiro se tornasse um grande desafio.

A luta no autocuidado no pós-parto é real.

Podemos ler todos os livros e rir com as postagens de Amy Schumer no Instagram. Podemos ouvir histórias de nascimento de estranhos em podcasts. Podemos tentar imaginar como será para nós.

Podemos até ter feito isso antes, mas nunca é exatamente o mesmo - e até estarmos nisso, não temos ideia.

Meu irmão brincou comigo no chá de bebê que “ter um recém-nascido é como ir para a guerra. Nenhuma quantidade de treinamento pode prepará-lo para o que realmente é nas trincheiras. ”

Ainda assim, sou um planejador

Passei grande parte do meu terceiro trimestre me preparando para os "primeiros 40 dias".

As primeiras 6 semanas após o parto são consideradas um período crítico para a cura em muitas culturas. Alguns até acreditam que o modo como você se cuida durante esse período a leva a uma gravidez posterior e à menopausa.

Sem pressão, certo?

Eu fiz “padsicles” de maxi absorventes congelados embebidos em hamamélis sem álcool na esperança de um parto vaginal. Estocei calcinha de cintura alta e comprei um berço que ia até a cama, no caso de cesariana. Todas as noites, eu lembrava a meu marido que precisaria de ajuda extra na casa.

Não temos a proverbial “aldeia” que todo especialista em gravidez parece insistir que deveríamos (alguém tem hoje em dia?), Então contratamos uma na forma de doula pós-parto.

Mas, como meu irmão avisou, nenhuma quantidade de planejamento poderia ter me preparado totalmente.

Fiquei chocado com a dificuldade de equilibrar meu cuidado pessoal e cura com aprender a cuidar desse novo ser.

Quero dizer, como você se prepara para dormir apenas 4 horas no total ao longo dos dias, quando antes precisava de 9 horas ininterruptas por noite para funcionar?

Ou que cada passo que você dá será doloroso porque você jogou suas costas para fora durante o trabalho de parto? Ou seu abdômen foi cortado para uma cesariana?

Ou que você não consegue se alimentar, mesmo que esteja morrendo de fome, porque o bebê precisa ser constantemente abraçado?

Ou que você terá dificuldade para simplesmente usar o banheiro, porque não só é incrivelmente doloroso fazer isso, mas você não pode simplesmente limpar e seguir em frente ...

Não, agora você tem que esperar a água da pia esquentar para que você possa enxaguar com uma garrafa de peri, em seguida, aplique o spray anestésico e, em seguida, substitua o absorvente de grau hospitalar (que dá um novo significado à palavra "maxi") e, em seguida, delicadamente empilhe uma almofada congelada por cima, tudo antes de puxar precariamente a sua cueca de malha (ou no meu caso, depende) para não derrubar a pilha inteira.

Enquanto isso, o bebê está tendo um colapso no outro quarto e seu parceiro está gritando: “Acho que ele precisa comer! Quanto tempo mais você precisa? ”

Não há como se preparar para isso.

Você pode estar preparado?

Claro, seus amigos avisaram que tomar um banho seria um desafio e que demoraria um pouco até que você se tratasse com algo como fazer as unhas de novo - mas ninguém fala sobre como é ter que pedir permissão para escovar os teus dentes. Ou para ir a uma consulta médica. Ou tomar um banho de assento, que, apesar do nome, está longe de ser tão luxuoso quanto um banho de verdade.

E isso se você tiver a sorte de ter alguém que pode intervir para fazer todas essas coisas que antes considerava certas.

Não, nada te prepara.

Assim como nada o prepara para a quantidade insana de amor que você sente por este pequeno ser. Este estranho virtual por quem você está disposto a sacrificar tudo.

Ou a imensa gratidão que você sente por seu parceiro ou pessoa de apoio quando ele dá uma das mamadas noturnas para que você possa apenas bombear e voltar a dormir.

Ou como é incrível quando você pode finalmente ir ao banheiro sem ter que carregar uma braçada de itens de higiene.

Sim, a luta pós-parto para o autocuidado é real, mas também é temporária e talvez, de certa forma, necessária.

Isso nos joga no fundo do que significa cuidar de outra pessoa tanto que estamos dispostos a colocar até mesmo nossas necessidades mais básicas de lado.

Porque antes que você perceba, uma manhã você vai escovar os dentes e faça um pouco de ioga enquanto seu filho brinca ao seu lado, e você perceberá que ele precisa de você um pouco menos a cada dia.

E embora você esteja feliz por ter de volta o seu tempo de autocuidado, você realmente sentirá falta daqueles primeiros dias quando você era todo o universo desta pequena pessoa e eles eram seu.

Sarah Ezrin é motivadora, escritora, professora de ioga e instrutora de professores de ioga. Com sede em San Francisco, onde mora com o marido e o cachorro, Sarah está mudando o mundo, ensinando o amor-próprio a uma pessoa de cada vez. Para obter mais informações sobre Sarah, visite seu site, www.sarahezrinyoga.com.