Esta série de fotos captura retratos de depressão, resiliência e esperança.
As taxas de suicídio nos Estados Unidos aumentaram dramaticamente nos últimos 20 anos. Todos os dias ocorrem 129 mortes por suicídio em todo o país.
Discutido com menos frequência, há cerca de 1,1 milhão de tentativas de suicídio todos os anos - ou mais de 3.000 por dia, em média - muitas das quais não terminam em morte.
No entanto, muitas vezes lutamos para trazer pensamentos suicidas para aqueles que amamos, mesmo quando sabemos que alguém pode estar lutando, ou nós mesmos estamos lutando.
Acredito que não é que não nos importemos, mas sim que não temos uma linguagem comum para discutir esses tópicos ou uma consciência de quando devemos entrar em contato e como. Temos medo de não dizer a coisa certa, ou pior, de dizer algo que fará com que a pessoa aja de acordo com sua ideia.
Na realidade, perguntar diretamente a alguém sobre o suicídio é frequentemente uma maneira de ajudar a pessoa a se sentir ouvida - e ajudá-la a encontrar a ajuda e os recursos de que precisam.
Muitas vezes, as discussões sobre suicídio são controladas por pessoas que não têm experiência pessoal com ideação suicida ou saúde mental.
VOZES FALTAS DA PREVENÇÃO DO SUICÍDIO Raramente ouvimos diretamente daqueles que experimentaram ideação suicida ou sobreviveram a uma tentativa de suicídio.
Na esperança de mudar esse paradigma, a Healthline se uniu ao Forefront Suicide Prevention, um Centro de Excelência da Universidade de Washington que se concentra na redução do suicídio, capacitando indivíduos e construindo comunidade.
Jennifer Stuber, a co-fundadora e diretora da Forefront, falou sobre os objetivos do programa, compartilhando: “Nossa missão é salvar vidas [que de outra forma seriam] perdidas com o suicídio. A maneira que pensamos que vamos chegar lá é tratando o suicídio simultaneamente como uma questão de saúde mental e de saúde pública. ”
Stuber discutiu a importância de cada sistema, seja de saúde com metais, saúde física ou educação, ter uma compreensão sobre a prevenção do suicídio e como intervir, se necessário.
Quando questionado sobre o que ela diria para aqueles que estão atualmente tendo pensamentos suicidas, Stuber disse: "Você não pode perceber o quanto sentiria sua falta se não estivesse aqui por causa do quão mal você se sente. Há ajuda e esperança disponíveis. Nem sempre funciona da primeira vez, pode exigir várias tentativas diferentes, mas vale a pena viver a sua vida, mesmo que não pareça agora. ”
Para quem já tentou o suicídio, muitas vezes é difícil encontrar espaços para contar suas histórias, ou pessoas dispostas a ouvir.
Queríamos ouvir diretamente de pessoas pessoalmente afetadas pelo suicídio, a fim de dar um rosto, um nome e uma voz a uma experiência muito comum.
Gabe
Eu sinto que o suicídio é algo que tem sido uma parte inerente de minha vida inteira.
Acho que vivemos em uma cultura que valoriza a força e a perseverança e tem essa crença muito ingênua de que todos nascem nas mesmas circunstâncias, com os mesmos corpos, com as mesmas substâncias químicas em seus cérebros que funcionam da maneira que deveriam funcionar.
Em recuperação
No final das contas, tenho sido apenas sorte de ter pessoas boas o suficiente em minha vida que estão dispostas a falar comigo até as 3 da manhã ou me dar conselhos e feedback honesto sobre as coisas.
Para mim, se eu der um tempo, eventualmente não terei vontade de morrer e isso é hora - fazer o melhor que puder.
Sobre como você pode ajudar pessoas com ideação suicida
Basta ouvi-los. Seja realmente honesto e estabeleça limites sobre o que você pode e não pode ouvir. Tenha cuidado com o silêncio quando você sabe que as pessoas estão indo mal, mesmo quando as pessoas parecem estar indo bem.
Jonathan
Ao experimentar doença mental
Eu estive no hospital três vezes por causa de depressão [e pensamentos suicidas] e duas vezes após tentativas de suicídio nos últimos sete anos.
Do lado positivo dos desafios da doença mental
Existe um estigma com a doença mental. [Mas] definitivamente não tenho vergonha do meu passado! Se eu nunca tivesse lidado com essas coisas, não seria a pessoa que sou hoje e não teria descoberto quem sou ou a pessoa que quero ser.
Aconselhamento para pessoas que tiveram ideação suicida
Acho que fazer o que te deixa feliz na vida é o mais importante. É por isso que me visto do jeito que quero. Eu quero mostrar aos outros que está tudo bem. Não deixe que outras pessoas lhe digam como você deve viver sua vida.
Tamar
Sobre doenças mentais, falta de moradia e pobreza
Porque eu cresci sem-teto e vivi em muitas populações sem-teto, não considerávamos as pessoas doentes. Drogas, álcool, suicídio, esquizofrenia - tudo isso era normal para nós.
Na época, parecia que a única saída era o suicídio. Que eu não tinha outras opções, não havia ninguém vindo para me salvar, não havia nenhum sistema que iria se precipitar e me levar para longe das coisas que estavam me causando dor.
Sobre as barreiras para obter ajuda para pessoas que vivem na pobreza
Eu não tinha uma estrutura em torno do que [significava] ser mentalmente saudável, o que [significava] obter ajuda.
Todo mundo diz que há ajuda, peça ajuda. O que isso significa? Não houve ninguém que disse: “Ei, se você não tem o dinheiro, aqui estão as organizações voluntárias”. Não recebi nenhuma informação quando tive alta do hospital [por tentativa de suicídio] além de não fazer de novo, procurar ajuda.
Ao receber ajuda acessível pela primeira vez (da Open Path)
Foi a primeira vez na minha vida que a saúde mental estava ao alcance.
Foi a primeira vez que alguém articulou para mim que [seguir em frente com pensamentos suicidas] não era um imperativo. Eu não tive que ouvir isso. Isso foi uma mudança de vida para mim.
Na cura
Na verdade, foi quando decidi tentar a sobriedade que aprendi pela primeira vez a ideia de ter uma caixa de ferramentas de mecanismos de enfrentamento e depois começar a mudá-la. Eu não sabia que havia outras maneiras de lidar com esses sentimentos que eu tinha.
Ter uma alternativa para se sentir suicida era um mundo totalmente novo, era uma virada de jogo. Mesmo se eu estivesse deprimido demais para levantar do chão, eu tinha uma caixa de ferramentas de saúde mental e uma linguagem para falar comigo mesma que eu nunca tive antes.
Tive que aprender isso também, que me tornei um dos meus próprios abusadores. Isso foi uma revelação. Eu estava apenas seguindo os passos de todos os outros ... Mesmo assim, quero escapar do ciclo.
Fazer essas conexões me fez sentir que meu corpo é um recipiente digno e que sou digno de viver nele e permanecer neste planeta.
Jo
Sobre perder o marido para o suicídio
Meu marido tinha transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e também o que chamamos de “dano moral”, o que acho muito importante quando falamos de veteranos. A forma como ouvi a descrição é que basicamente se trata de atos durante o seu tempo de serviço que foram exigidos por seu serviço, mas que vão contra e violam seu próprio código moral ou o código da sociedade em geral.
Acho que meu marido sofria de uma culpa tremenda e nem ele nem eu tínhamos as ferramentas para descobrir como processar essa culpa.
Sobre o isolamento de sobreviventes
Cerca de um ano e meio depois que ele morreu, deixei meu emprego como advogado e comecei a fazer fotografia porque precisava de algo para fazer para minha própria cura.
O que experimentei foi um isolamento profundo e aquela sensação de que, você sabe, o mundo estava lá fora, e todos estavam seguindo em frente com sua vida diária, e eu estava no que costumava chamar de “planeta meu marido morreu por suicídio”.
Sobre sua vida como uma sobrevivente de suicídio
O que eu descobri é que, na verdade, é muito comum quando você tem uma perda por suicídio de primeiro grau como essa continuar a ter sentimentos [suicidas].
Eu sei que o que me ajudou foi passar muito tempo, especialmente com meus amigos veteranos que foram treinados em apoio de pares e prevenção de suicídio. É muito útil ter alguém que pode verificar e dizer: "Você está pensando em se machucar?" mas ir mais longe e dizer "Você tem um plano e tem um encontro?"
A conselho de pessoas afetadas pelo suicídio
Somos muito anti-sépticos na maneira como pensamos sobre a morte e o luto, especialmente os tabus em torno do suicídio. Quando alguém diz "Você é muito jovem para ficar viúva, o que aconteceu", sou sempre honesto.
Se ele estivesse por perto com o que eu sei agora, minha mensagem para ele teria sido: "Você é amado incondicionalmente, mesmo que nunca se sinta melhor do que está agora."
Sempre há esperança
Por meio de organizações como Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line e outras, há um movimento no sentido de mudar nossa abordagem ao suicídio, reduzindo o estigma e quebrando o silêncio.
Nossa esperança é que as pessoas corajosas que você conheceu acima possam ajudar a fazer parte desse movimento e dessa quebra de silêncio, trazendo à luz um tópico que é frequentemente evitado, ignorado ou estigmatizado.
Para aqueles que experimentam suicídio, você não está sozinho e sempre há esperança, mesmo que não pareça agora.
Se você ou um ente querido está tendo pensamentos suicidas, ligue para o National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255, verifique esta lista de recursos ou envie uma mensagem aqui.
Caroline Catlin é artista, ativista e trabalhadora de saúde mental. Ela gosta de gatos, doces azedos e empatia. Você pode encontrá-la nela local na rede Internet.
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