Estamos nos preocupando muito com o tempo de tela de nossos filhos?

Os dados de estudo em constante mudança e "regras" para o que é e o que não é bom podem criar a tempestade perfeita de estresse e ansiedade.

Quando eu era criança, assistia TV o tempo todo. Tínhamos uma TV na cozinha, então assistíamos enquanto jantávamos. Eu era uma criança pegajosa, então voltava da escola todos os dias, ligava os programas depois da escola e assistia por horas e horas. A TV era um elemento permanente em minha vida. Estava sempre ligado em pelo menos um cômodo e as chances eram boas de que alguém estivesse assistindo.

E nem vamos falar de videogames. O Nintendo original era um grampo, até minha mãe ajudou a salvar a princesa uma ou duas vezes.

Eu definitivamente não era uma anomalia. Minha geração inteira cresceu com Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers e Mortal Kombat. Ninguém pensou duas vezes sobre a TV. Não foi polêmico e nossos pais certamente nunca foram julgados por nos dar "tempo na tela".

Nos últimos 30 anos, a paternidade mudou tanto que se tornou um verbo em vez de um substantivo. Meus pais, aqueles que nunca pensaram duas vezes em nos deixar assistir TV e jogar Nintendo, nem mesmo reconhecem a paternidade que fazemos hoje. Para os pais modernos, a expectativa constante de serem perfeitos para o Pinterest, a infinidade de diferentes "estilos" parentais e os dados de estudo em constante mudança e "regras" para o que é e o que não é bom para nossos filhos podem criar a tempestade perfeita de estresse e ansiedade.

“As crianças hoje dormem menos do que suas antecessoras e é provável que a mídia digital seja um fator contribuinte. Mais tempo à noite na tela, juntamente com a natureza estimulante da tecnologia e o próprio conteúdo dos programas, farão com que você durma menos. ”

- Raun D. Melmed, MD, FAAP, um pediatra de desenvolvimento

Naquela época, o tempo de tela praticamente só acontecia em casa. Nossas telas foram reservadas para nossas televisões e, posteriormente, nossos computadores. A ideia de que em 25 ou 30 anos, estaríamos andando por aí com uma pequena tela mágica em nossos bolsos que nos permite assistir a qualquer programa que possamos pensar enquanto acessamos o conhecimento coletado de toda a história do mundo e rir de vídeos engraçados de gatos, teria parecido ficção científica.

Mas essas telas mágicas - futurísticas ou não - mudaram o mundo dos pais como o conhecemos. As telas são uma distração fácil para uma criança chorosa em um restaurante, mas também uma maneira conveniente de obter aulas particulares após a escola para crianças em idade escolar e uma ferramenta de rede obrigatória para alunos do ensino médio. As crianças dependem muito mais das telas para o desenvolvimento do que antes.

Nossos filhos são nativos digitais

Nascida na revolução tecnológica, a atual geração de crianças é apresentada à tecnologia e à mídia digital desde muito cedo, às vezes no nascimento. Eles estarão infinitamente mais familiarizados e mais confortáveis ​​com a tecnologia do que seus pais.

Essa divisão inevitável se encaixa, de acordo com a lei de Moore, que é a ideia de que a tecnologia dobra ou avança dentro de dois anos de seu desenvolvimento. Quando nossos filhos são adultos, eles podem pensar de nós da mesma forma que alguns de nós pensam sobre nossos pais tentando descobrir o Facebook ou enviar mensagens de texto. Vamos parecer luditas para eles.

A tecnologia avança em um ritmo implacável e os pais ficam divididos entre o conhecimento de que as crianças precisam de acesso à tecnologia e espaço para aprender e o medo de que a tecnologia interfira na infância “normal”.

Mas o que essa introdução precoce à tecnologia significa para o desenvolvimento deles? Como a maneira como eles analisam as informações os altera? As telas estão prejudicando a maneira como eles crescem ou as telas podem estar ajudando?

Não há como negar que as telas têm impacto no desenvolvimento infantil. A infância é um momento crítico para aprender com o movimento e seu ambiente. Os estímulos ambientais são críticos. Se uma criança, especialmente uma criança muito pequena como uma criança, ficar focada em telas e mídia por longos períodos de tempo, haverá repercussões no desenvolvimento. O tempo de tela também costuma ser sedentário, portanto, quanto mais a criança usa um dispositivo ou joga, menos tempo ela se move e se exercita.

Outra preocupação é o efeito sobre o sono e a qualidade do sono. Dr. Raun D. Melmed, um pediatra de desenvolvimento em Scottsdale, Arizona, adverte: “As crianças hoje dormem menos do que suas predecessoras e é provável que a mídia digital seja um fator contribuinte. Mais tempo à noite na tela, junto com a natureza estimulante da tecnologia e o próprio conteúdo dos programas, farão com que você durma menos. ” E isso também pode resultar em problemas gerais de saúde. “A má qualidade e o sono inadequado podem resultar em processamento cognitivo ineficiente, comprometimento do humor, irritabilidade e lentidão. Sem falar no impacto na dieta e no ganho de peso ”, diz Melmed.

As telas não são de todo ruins. Eles não vão transformar nossos filhos em uma geração de zumbis não socializados. Mas eles também não são bons.

Por outro lado, a mídia digital ajudou a promover a capacidade das crianças de hoje de analisar informações muito rapidamente. A capacidade de reconhecer o que está acontecendo em uma tela e categorizá-lo em seu cérebro e reagir de forma adequada é mais pronunciada em pessoas jovens do que em pessoas mais velhas. Os tempos de reação são mais rápidos. A capacidade de descartar o que é desnecessário e seguir em frente com rapidez e eficiência está se tornando uma habilidade valorizada em ambientes de trabalho. E por causa da mídia digital, dos jogos e da rolagem por feeds de notícias e resultados de pesquisa, nossos filhos têm a incrível capacidade de fazer isso muito rapidamente.

Claro, se você deixar uma criança ficar olhando para uma tela o dia todo, haverá problemas. Se seu filho de 7 anos passa mais tempo no sofá jogando videogame do que jogando fora com outras crianças, haverá alguns problemas. Mas dar a seu filho um telefone para que ele possa assistir Daniel Tiger enquanto você compra mantimentos não vai fritar seu cérebro ou arruinar suas chances na vida.

As regras para o tempo de tela mudaram com tanta frequência nos últimos anos que os pais estão em uma pirueta tentando decidir o que é seguro e o que não é. Isso tudo enquanto eles enfrentam os julgamentos de outras pessoas.

Moderação é a chave: as telas não são de todo ruins. Eles não vão transformar nossos filhos em uma geração de zumbis não socializados. Mas eles também não são bons.

As regras de tempo de tela estão sempre mudando, então concentre-se na qualidade

Por muitos anos, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomendou nenhuma tela para crianças com menos de dois anos. Isso incluía tudo, desde iPads a sessões de Skype com a vovó. As pessoas achavam que era um pouco irracional, considerando a prevalência de telas. Os pais sentiram a pressão de outros pais e da bem-intencionada galeria de amendoim para criar crianças sem tela. Isso causou um debate acalorado em ambos os lados, com montes de culpa declarados por todos.

Finalmente, em 2016, a AAP mudou a regra e aprovou algumas mídias digitais para crianças de 18 meses ou mais. Os chats de vídeo não contam mais como tempo de tela negativo para bebês e crianças menores de 18 meses.

Da mesma forma, os pais são frequentemente informados de que o tempo de tela pode causar TDAH. O Dr. Melmed sugere, em vez disso, que as crianças com TDAH estão mais provavelmente em uma posição única para serem "vulneráveis ​​e mais suscetíveis ao uso excessivo e problemático do tempo de tela". Melmed diz: “Crianças com TDAH podem se concentrar demais em tarefas altamente estimulantes, tornando o desligamento e a transição para uma tarefa mais mundana muito mais difícil”. Essa dificuldade com as transições pode resultar em acessos de raiva e colapsos que estão frequentemente, embora erroneamente, associados a problemas de comportamento causados ​​pela mídia digital, mas que são, na verdade, uma marca registrada do TDAH.

Acontece que, como quase tudo, é a qualidade que é importante. Horas de Peppa Pig ou vídeos de brinquedos no YouTube são revelados como o que as refeições de fast food são para a saúde: abaixo do ideal. É importante que os pais sejam participantes ativos no consumo de mídia de seus filhos pequenos e escolham programas e jogos de qualidade para eles. Mas os pais cansados, esgotados e preocupados podem ter a certeza de que 15 a 20 minutos de Octonauts ou mesmo do Clube do Mickey Mouse não vão arruinar o cérebro do seu filho.

Os pais modernos já têm o suficiente com que se preocupar, sem adicionar culpa pelo tempo razoável de tela. Usar o bom senso e fazer escolhas de qualidade são os fatores mais importantes. Qualquer pai que esteja ativamente preocupado com o efeito do tempo de tela no desenvolvimento de seu filho não é o tipo de pai que vai deixar seu filho de 2 anos sair por horas ou seu filho adolescente cair na solidão e depressão nas mãos de um smartphone e social contas de mídia. Um pai engajado é o primeiro passo para moderar o uso excessivo de tecnologia.

Então, pare de se preocupar tanto com o tempo de tela, pessoal, e use esse tempo extra para fazer lanches, encontrar sapatos perdidos, responder a dez mil perguntas e limpar o xixi do chão ao redor do banheiro.

Kristi é uma escritora freelance e mãe que passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas além de si mesma. Ela está frequentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontre-a em Twitter.