A Internet é promissora, mas o que dizem os especialistas?
À luz do surto de COVID-19, tem havido conversas sobre banhos de mostarda e se eles podem ajudar com os sintomas de gripe e resfriados que vêm com a doença.
Será que o mesmo tipo de mostarda que você coloca em um hambúrguer pode ser uma adição saudável ao seu banho? A resposta curta: talvez.
A resposta longa: embora embale um pouco de calor, esta semente em pó não tem o poder de tratar COVID-19, embora seja possível que banhos de mostarda possam reduzir a gravidade de alguns sintomas de resfriado e gripe.
O que é mostarda em pó?
O pó usado para banhos de mostarda vem de sementes de mostarda amarela ou preta que são moídas até ficarem finas. E sim, a mostarda amarela é a mesma semente usada no condimento popular.
Um banho de mostarda é simplesmente uma mistura de pó de mostarda e sal de Epsom ou bicarbonato de sódio. Embora a mostarda como medicamento tenha uma longa história, seu uso está se tornando cada vez mais popular.
Os banhos de mostarda ganharam vapor como tendência de bem-estar nos últimos anos, tidos como remédio caseiro para doenças comuns. Existem muitas receitas de Faça Você Mesmo online, bem como algumas marcas conhecidas que os fãs confiam.
Mas o que diz a ciência?
A mostarda não trata COVID-19
Não há evidências de que a mostarda possa tratar COVID-19. Vários médicos entrevistados pela Healthline nunca tinham ouvido falar em banhos de mostarda.
Por outro lado, a médica naturopata Molly Force da Prosper Natural Health estava familiarizada com a mostarda como um tratamento para gripes e resfriados.
Quando questionada se ela acha que a mostarda pode ajudar com os sintomas de COVID-19, Force foi muito clara: “Com COVID, não temos nenhuma evidência, infelizmente, para apoiar que será diretamente útil.”
Kelsey Asplin, uma médica naturopata de Denver, Colorado, e professora do programa de saúde integrativa da Universidade Estadual Metropolitana de Denver, concorda.
Em relação ao COVID-19, Asplin diz: “Apoiar o sistema imunológico de uma pessoa para que ele possa‘ combater o bom combate ’é o melhor conselho que eu poderia dar a qualquer um dos meus pacientes”.
Se você acha que tem COVID-19, há coisas importantes a saber, como possíveis tratamentos, sintomas a serem procurados e quando procurar atendimento.
Se o seu caso for leve, existem recomendações específicas para tratamento em casa. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer curso de tratamento para garantir que é certo para você.
Riscos do banho de mostarda
Também existem riscos reais associados aos banhos de mostarda.
O composto responsável pela qualidade terapêutica da mostarda é denominado sinigrina. Também é encontrado em couves de Bruxelas e brócolis, e é o que dá à mostarda seu sabor picante.
Acredita-se que o sinigrin tenha efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, além de propriedades antibacterianas, antifúngicas e cicatrizantes.
A sinigrina se decompõe na água para formar isotiocianato de alila. Este composto orgânico volátil é o que torna a mostarda picante. Também pode causar queimaduras químicas graves na pele e nos pulmões.
Um relatório de 2013 descreve uma mulher que desenvolveu dermatite de contato, envolvendo vermelhidão e irritação, após aplicar um adesivo de medicamento chinês contendo semente de mostarda diretamente na pele.
É claro que a mostarda é picante mais do que apenas no sabor.
Christopher D’Adamo, PhD, diretor de pesquisa e diretor associado do Center for Integrative Medicine da University of Maryland, diz que a mostarda deve ser usada com cautela.
“Os banhos de sementes de mostarda não são inerentemente perigosos em concentrações razoáveis, mas certamente podem ser perigosos”, diz D’Adamo. “Deve-se ter cuidado para não queimar a pele em altas concentrações. Se a pele começar a enrubescer de forma desconfortável, isso seria um sinal de que foi usado demais e pode ser perigoso. ”
Força ecoa os sentimentos de D'Adamo.
O tratamento “teria que ser muito específico para o paciente, o que o torna um pouco complicado. A avaliação individualizada da própria constituição do paciente e como sua doença está se apresentando é crítica na tomada de decisão ”, diz Force.
Force aponta que é imperativo testar o efeito da mostarda na pele do paciente primeiro diluindo uma pequena quantidade em água e fazendo um teste de remendo.
“A mostarda pode ser muito cáustica para a pele e pode queimar algumas pessoas. Eu geralmente recomendo um pequeno adesivo de teste do tamanho de uma moeda na pele ”, diz Force.
Asplin tem a mesma sensação, observando que, se deixada na pele por muito tempo, a mostarda pode causar irritação e queimaduras.
E se você tem pele sensível em geral, é melhor evitá-la.
Benefícios não relacionados ao COVID-19
Embora haja riscos, os banhos de mostarda também trazem alguns benefícios.
Quando questionado sobre os benefícios da mostarda para a saúde, D’Adamo disse: “A semente de mostarda contém glucosinolatos e a enzima mirosinase que, juntas, produzem isotiocianatos. Esses isotiocianatos ajudam os processos naturais de desintoxicação do corpo, reduzem a inflamação e podem oferecer proteção contra o desenvolvimento e crescimento de células cancerosas. ”
Ele também observa que aliviar os sintomas do resfriado, como o congestionamento, é um dos "usos clássicos" da mostarda e que os banhos de mostarda "podem aumentar os níveis de conforto" para resfriados e gripes.
Force concorda.
“Essa é uma forma tradicional do que eu consideraria hidroterapia que ajuda na circulação e pode basicamente induzir febre. Ele pode estimular o calor no corpo, então a teoria é que, na esperança de induzir uma febre baixa, podemos estimular a resposta imunológica e o movimento linfático ”, diz Force.
Força descreve o uso de compressas de mostarda com pacientes para ajudar a aliviar a congestão no peito. A mostarda também é tradicionalmente usada em banhos de pés.
Na verdade, o interesse recente em banhos de sementes de mostarda pode estar ligado a um pequeno estudo de 2017. Os pesquisadores entrevistaram 139 pessoas com infecções do trato respiratório para ver se os pedilúvios de mostarda melhoravam a percepção de seus sintomas.
Os participantes que tomaram banho de pés por sete minutos uma vez por dia durante seis dias relataram uma melhora em quatro das cinco categorias usadas para medir os sintomas.
De acordo com o estudo, “o pedilúvio como opção de tratamento complementar tem um impacto positivo na função imunológica e na saúde dos pacientes devido ao seu efeito termográfico. Também foi descoberto que pedilúvios podem levar a uma redução do estresse. ”
Force continua explicando que os banhos de mostarda podem reduzir a duração dos sintomas de resfriados e gripes.
“Por ser uma terapia de aquecimento, ajuda a abrir os poros e estimula o suor e a abertura das glândulas sudoríparas, por isso é considerado útil para o movimento [de] substâncias tóxicas para fora do corpo”, diz ela.
De acordo com Asplin, os banhos de mostarda podem ser úteis para interromper a congestão nos pulmões e nos seios da face.
“Os banhos de mostarda também são muito úteis para lidar com as dores no corpo, além de relaxantes e desestressantes”, acrescenta.
Uma historia saudavel
A mostarda tem sido usada medicinalmente desde a Grécia e Índia antigas e ainda tem um lugar proeminente na medicina ayurvédica.
De acordo com a Ayurveda, a mostarda tem uma qualidade de aquecimento quando ingerida ou aplicada topicamente, o que explica por que é considerada um método de desintoxicação. Se você aquece o corpo a ponto de suar, diz a lógica, você libera toxinas.
Há algumas evidências de que a medicina ocidental inicial usava a mostarda por suas propriedades medicinais. Uma publicação de 1845 da revista médica The Lancet menciona o uso de banhos de mostarda e cataplasmas de mostarda para reduzir a inflamação.
E uma publicação de 1840 do mesmo jornal menciona o uso de um banho de mostarda para induzir a sudorese, e que em doses baixas um banho de mostarda “causa uma sensação de calor que não só é agradável e calmante para os sentimentos do paciente, mas fornece ao corpo condições ótimas exigidas para combater os organismos invasores. ”
O artigo também alerta que a mostarda pode causar queimaduras, produzindo um formigamento que se torna “insuportável”.
Curiosamente, um estudo de 2012 indicou que a mostarda pode reduzir os sintomas da dermatite de contato. No entanto, esse estudo foi realizado em ratos e não está claro se os resultados podem ser generalizados para humanos.
Existem muitos dados que mostram que as sementes e folhas de mostarda estão repletas de nutrientes. Claro, você teria que comê-los se quiser obter os benefícios dos nutrientes, não se banhar neles.
A mostarda também é rica em antioxidantes. A mostarda contém flavonóides que podem proteger contra o diabetes tipo 2, doenças cardíacas e, possivelmente, alguns tipos de câncer.
Esses antioxidantes podem proteger contra bactérias como E. coli, B. subtilis e S. aureus., mas os resultados do estudo são mistos. Além disso, não há evidências de que esses antioxidantes possam ser absorvidos por meio de um banho.
O resultado final
Banhos de mostarda não são um tratamento eficaz contra COVID-19. Eles podem ser benéficos para resfriados, gripes e dores, bem como para o alívio do estresse geral.
Sempre converse com seu médico antes de tentar um banho de mostarda.
Quando se trata do COVID-19, você pode ficar por dentro se educando de acordo com as recomendações do médico.
Crystal Hoshaw é mãe, escritora e praticante de ioga de longa data. Ela lecionou em estúdios particulares, academias e em ambientes individuais em Los Angeles, Tailândia e na área da baía de São Francisco. Ela compartilha estratégias conscientes para ansiedade por meio de cursos em grupo. Você pode encontrá-la no Instagram.
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