Se você bebeu demais e acordou com sintomas desagradáveis, é tentador procurar uma cura rápida.
As ressacas acontecem quando o nível de álcool no sangue volta a zero, causando sintomas como fadiga, boca seca, dores de cabeça, estômago embrulhado, sensibilidade à luz e dificuldade de concentração. Eles também podem atrapalhar seu sono e provocar uma desidratação leve.
O cardo leiteiro, uma erva que ajuda a saúde do fígado, é frequentemente promovido como um remédio popular para ressacas. Ainda assim, você pode se perguntar se é eficaz.
Este artigo examina se o cardo leiteiro trata ou previne as ressacas.
O cardo leiteiro é uma estratégia eficaz para a ressaca?
Cardo de leite (Silybum marianum) é uma planta com flor espinhosa que cresce em climas quentes.
Seus compostos ativos são conhecidos coletivamente como silimarina. Assim, os termos “cardo leiteiro” e “silimarina” às vezes são usados indistintamente.
Esta erva tem sido utilizada medicinalmente há milhares de anos. Tem propriedades de proteção do fígado, e pode ser por isso que às vezes é recomendado para ressacas.
No entanto, nenhuma evidência científica indica que o cardo leiteiro trata ou previne os sintomas da ressaca.
Como o cardo leiteiro age em seu corpo
Quando seu corpo decompõe o álcool, os subprodutos tóxicos são deixados para trás. Eles causam inflamação em todo o corpo, especialmente no fígado, estômago e cérebro.
Com o tempo, essa inflamação causa cicatrizes irreversíveis no fígado, o que pode causar cirrose.
Estudos com a silimarina sugerem que ela pode desintoxicar alguns dos compostos nocivos do álcool, protegendo assim o fígado. Além disso, atua como um antioxidante, neutralizando os radicais livres prejudiciais que são produzidos quando o corpo metaboliza o álcool.
Além disso, a silimarina pode desligar os sinais inflamatórios ativados pelo álcool.
Embora a pesquisa em humanos seja inconclusiva, o cardo leiteiro é frequentemente usado como uma terapia complementar para algumas doenças hepáticas. Pode ajudar a retardar ou reverter os danos ao fígado causados por:
- doença hepática alcoólica
- cirrose
- hepatite
- doença hepática gordurosa não alcoólica
- câncer de fígado
Apesar desses benefícios potenciais, o cardo leiteiro não deve ser considerado um remédio para ressaca.
RESUMOO cardo mariano pode ajudar a várias doenças hepáticas, mas nenhum estudo mostra que é eficaz no tratamento de ressacas.
Você deveria tentar?
É duvidoso que o cardo mariano faça você se sentir significativamente melhor se tiver uma ressaca.
Embora os compostos antiinflamatórios da silimarina possam minimizar os sintomas provocados pela inflamação, como dores no corpo, eles não ajudam a secar a boca ou as dores de cabeça causadas pela desidratação, nem a fadiga causada pela interrupção do sono.
Portanto, é melhor você escolher um remédio diferente.
Dosagem e segurança
O cardo leiteiro é seguro para a maioria das pessoas tomar por via oral, e estudos mostram que geralmente é bem tolerado.
Os efeitos colaterais mais comuns são dores de estômago, náuseas, diarreia e reações alérgicas. Você deve verificar com seu médico antes de tomá-lo - ou qualquer suplemento - caso ele interaja com outros medicamentos ou qualquer condição de saúde subjacente.
Você pode querer evitar cardo leiteiro se:
- estão grávidas, devido a pesquisas de segurança insuficientes
- tem uma alergia a plantas no Asteraceae ou Compositae famílias, que incluem ambrósia
- tomar medicamentos de açúcar no sangue, pois cardo de leite pode diminuir perigosamente o açúcar no sangue
Se você decidir experimentar cardo leiteiro, observe que as doses variam entre as marcas e que nem todos os produtos contêm a mesma quantidade de ingrediente ativo. Procure um que seja padronizado para conter 70-80% de silimarina e siga as informações de dosagem no rótulo.
Dado que a Food and Drug Administration não regula os suplementos da mesma forma que regula os produtos farmacêuticos, procure suplementos cuja segurança e conteúdo tenham sido verificados por um laboratório independente.
RESUMOEmbora o cardo leiteiro provavelmente não melhore os sintomas da ressaca, é amplamente considerado seguro. Tenha cuidado se estiver grávida, alérgica a plantas no Asteraceae família ou tomando medicamentos para diabetes.
Remédios alternativos para ressaca
Não existe consenso científico sobre a melhor forma de prevenir ou tratar ressacas. É difícil - e possivelmente antiético - conduzir grandes estudos de ressaca de alta qualidade em pessoas, então a maioria das pesquisas disponíveis usa ratos de laboratório.
Ainda assim, alguns alimentos, ervas e suplementos vendidos sem prescrição médica podem ajudar a eliminar o álcool do corpo mais rapidamente e reduzir os sintomas da ressaca, incluindo náuseas, vômitos, diarreia, tremores e dores de cabeça. Esses incluem :
- Pueraria lobata, uma erva asiática também conhecida como kudzu
- suco de cacto de pera espinhosa
- Ruivo
Os especialistas geralmente concordam que esses remédios naturais podem fazer você se sentir um pouco melhor, mas nenhum vai curar todos os sintomas da ressaca.
O mesmo é verdadeiro para beber muitos líquidos e tomar aspirina, ibuprofeno ou paracetamol. Essas estratégias podem aliviar a boca seca e dores de cabeça relacionadas à desidratação, mas pouco farão para aliviar a náusea ou a fadiga.
De modo geral, a melhor maneira de prevenir a ressaca é limitar cuidadosamente o consumo de álcool.
RESUMOAlguns remédios naturais podem aliviar os sintomas da ressaca, mas nenhum é conhecido por prevenir ou curar. Como tal, a sua melhor aposta é limitar a ingestão de álcool em primeiro lugar.
O resultado final
Embora o cardo mariano possa proteger o fígado de vários efeitos do álcool, nenhuma pesquisa sugere que ele previna ou trate os sintomas da ressaca.
Assim, embora seja seguro para a maioria das pessoas, você não deve considerá-lo uma cura para tudo.
Em vez de depender de uma substância para erradicar a ressaca, a melhor estratégia de prevenção é controlar o consumo de álcool e limitar o consumo total de álcool.
