O exercício é importante para todas as faixas etárias, incluindo adultos mais velhos.
Manter-se fisicamente ativo pode ajudar a manter a mobilidade e a função física, melhorar seu humor e facilitar a realização de suas atividades diárias.
SilverSneakers é um programa de saúde e condicionamento físico que oferece acesso à academia e aulas de ginástica para adultos mais velhos. É coberto por alguns planos do Medicare.
Um estudo de 2019 com participantes do SilverSneakers descobriu que os indivíduos com mais visitas à academia tinham maiores pontuações de saúde física e mental autorreferidas.
Continue lendo para saber mais sobre SilverSneakers, quais planos do Medicare cobrem e muito mais.
O que é SilverSneakers?
SilverSneakers é um programa de saúde e fitness voltado especificamente para adultos com 65 anos ou mais.
Inclui os seguintes benefícios:
- uso das instalações da academia participantes, incluindo equipamentos de ginástica, piscinas e trilhas para caminhada
- aulas de ginástica desenvolvidas especificamente para adultos mais velhos de todos os níveis de condicionamento, incluindo exercícios aeróbicos, treinamento de força e ioga
- acesso a recursos online, incluindo vídeos de exercícios, bem como dicas de nutrição e condicionamento físico
- promoção de uma comunidade de apoio de outros participantes, tanto pessoalmente quanto online
SilverSneakers tem milhares de academias participantes em todo o país. Para encontrar um local perto de você, use a ferramenta de pesquisa gratuita no site SilverSneakers.
Usar programas de condicionamento físico pode ajudar a melhorar sua saúde geral e também pode reduzir seus custos de saúde.
Um estudo acompanhou os participantes do SilverSneakers por 2 anos. No segundo ano, descobriu-se que os participantes tinham custos totais de saúde mais baixos, bem como aumentos menores nos custos de saúde em comparação com os não participantes.
O Medicare cobre SilverSneakers?
Alguns planos Parte C (Medicare Advantage) cobrem SilverSneakers. Além disso, alguns planos Medigap (suplemento do Medicare) também o cobrem.
Se o seu plano cobre o programa SilverSneakers, você pode inscrever-se no site SilverSneakers. Depois de se inscrever, você receberá um cartão de membro SilverSneakers com um número de identificação de membro.
Os membros do SilverSneakers têm acesso a qualquer academia que participe do programa. Você pode usar seu cartão de membro para se inscrever na academia de sua escolha. Você terá acesso a todos os benefícios do SilverSneakers gratuitamente.
Dicas para escolher o melhor plano Medicare para suas necessidadesEntão, como você pode escolher um plano Medicare que atenda às suas necessidades? Siga as dicas abaixo para começar:
- Pense nas suas necessidades de saúde. Uma vez que cada pessoa tem necessidades de saúde diferentes, é importante considerar que tipo de serviços de saúde ou médicos você precisará no próximo ano.
- Veja as opções de cobertura. Compare a cobertura fornecida nos diferentes planos do Medicare com suas necessidades de saúde. Concentre-se nos planos que atenderão a essas necessidades no próximo ano.
- Considere o custo. Os custos podem variar de acordo com o plano de Medicare selecionado. Ao analisar os planos, pense em coisas como prêmios, franquias e quanto você poderia pagar do bolso.
- Compare os planos da Parte C e da Parte D. Se você estiver olhando para um plano da Parte C ou Parte D, lembre-se de que o que é coberto varia de acordo com cada plano individual. Use o site oficial do Medicare para comparar cuidadosamente os diferentes planos antes de decidir sobre um.
- Verifique os médicos participantes. Alguns planos exigem que você use um provedor de saúde em sua rede. Certifique-se de verificar novamente se o seu provedor de saúde está incluído na rede de um plano antes de se inscrever.
Quais partes do Medicare cobrem os SilverSneakers?
O Medicare Original (Partes A e B) não cobre associações a academias ou programas de condicionamento físico. Uma vez que SilverSneakers se enquadra nesta categoria, o Original Medicare não a cobre.
No entanto, associações a academias e programas de condicionamento físico, incluindo SilverSneakers, costumam ser cobertos como um benefício adicional nos planos do Medicare Parte C.
As seguradoras privadas aprovadas pelo Medicare oferecem esses planos.
Os planos da Parte C incluem os benefícios cobertos pelas Partes A e B. Eles também costumam ter benefícios adicionais, como cobertura odontológica, oftalmológica e de medicamentos prescritos (Parte D).
Algumas políticas do Medigap também cobrem inscrições em academias e programas de condicionamento físico. Como os planos da Parte C, as seguradoras privadas oferecem planos Medigap. Os planos Medigap ajudam a cobrir custos que o Original Medicare não ajuda.
Quanto custam as sapatilhas de prata?
Membros SilverSneakers têm acesso aos benefícios incluídos gratuitamente. Você terá que pagar por qualquer coisa que não esteja incluída no programa SilverSneakers.
Se você não tiver certeza sobre o que está incluído em uma academia específica, pergunte.
Além disso, é importante observar que as comodidades e aulas específicas disponíveis para você podem variar de acordo com a academia. Você pode ter que procurar uma academia participante que atenda às suas necessidades específicas de condicionamento físico.
Dicas para se inscrever no MedicareVocê vai se inscrever no Medicare no próximo ano? Siga as dicas abaixo para ajudar no processo de inscrição:
- Você precisa se inscrever? Se você já está recebendo benefícios do Seguro Social, será automaticamente inscrito no Original Medicare (Partes A e B) quando for elegível. Se você não estiver cobrando a Previdência Social, precisará se inscrever.
- Saiba quando é o período de inscrições abertas. Este é o período durante o qual você pode se inscrever ou fazer alterações em seus planos do Medicare. Todos os anos, as inscrições abertas vão de 15 de outubro a 7 de dezembro.
- Compare os planos. O custo e a cobertura dos planos Medicare Parte C e Parte D podem variar de acordo com o plano. Se você está considerando a Parte C ou a Parte D, certifique-se de comparar vários planos que estão disponíveis em sua área antes de selecionar um.
O resultado final
SilverSneakers é um programa de condicionamento físico voltado especificamente para adultos mais velhos. Inclui:
- acesso a academia
- aulas de ginástica especializadas
- recursos online
Os benefícios do SilverSneakers são fornecidos aos membros gratuitamente. Se quiser usar serviços de academia ou condicionamento físico não incluídos no SilverSneakers, você terá que pagar por eles.
O Medicare Original não cobre inscrições em academias ou programas de condicionamento físico como SilverSneakers. No entanto, alguns planos do Medicare Parte C e Medigap sim.
Se você estiver interessado em SilverSneakers, verifique se ele está incluído em seu plano ou em qualquer plano que você esteja considerando.
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