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Visão geral
A masturbação é uma atividade comum. É uma maneira natural e segura de explorar seu corpo, sentir prazer e liberar a tensão sexual acumulada. Ocorre entre pessoas de todas as origens, gêneros e raças.
Apesar dos mitos, na verdade não existem efeitos colaterais fisicamente prejudiciais da masturbação.
No entanto, a masturbação excessiva pode prejudicar seus relacionamentos e a vida cotidiana. Fora isso, a masturbação é um ato divertido, normal e saudável.
Continue lendo para aprender mais sobre os efeitos colaterais e os benefícios potenciais da masturbação para a saúde.
Efeitos colaterais da masturbação
A masturbação não tem efeitos colaterais prejudiciais. No entanto, algumas pessoas podem se sentir culpadas por se masturbar ou ter problemas com a masturbação crônica.
Masturbação e culpa
Algumas pessoas podem se sentir culpadas por se masturbar devido a crenças culturais, espirituais ou religiosas.
A masturbação não é errada nem imoral, mas você ainda pode ouvir mensagens de que o prazer próprio é “sujo” e “vergonhoso”.
Se você se sente culpado por se masturbar, converse com alguém em quem você confia sobre por que se sente assim e como você pode superar essa culpa. Terapeutas especializados em saúde sexual podem ser um bom recurso.
Vício em masturbação
Algumas pessoas podem desenvolver e desenvolver o vício da masturbação. Você pode estar gastando muito tempo se masturbando se a masturbação o fizer:
- pule suas tarefas ou atividades diárias
- faltar ao trabalho ou escola
- cancelar planos com amigos ou família
- perca eventos sociais importantes
O vício da masturbação pode prejudicar seus relacionamentos e outras partes de sua vida. Masturbar-se demais pode interromper seu trabalho ou estudos, o que pode diminuir a produtividade.
Também pode prejudicar seus relacionamentos românticos e amizades, porque você não passa tanto tempo com seus entes queridos como antes, ou não presta atenção às necessidades deles.
Se você está preocupado em ter um vício em masturbação, converse com seu médico ou um conselheiro sobre maneiras de reduzir a masturbação.
A psicoterapia pode ajudá-lo a controlar seu vício. Você também pode reduzir substituindo a masturbação por outras atividades. Da próxima vez que você tiver vontade de se masturbar, tente:
- indo para uma corrida
- escrevendo em um diário
- passar tempo com amigos
- dar um passeio
A masturbação causa uma diminuição na sensibilidade sexual?
Para mulheres com disfunção sexual, a estimulação intensificada - incluindo a masturbação - pode ajudar a aumentar o desejo sexual e a sensibilidade.
Na verdade, dois estudos de 2009 descobriram que o uso do vibrador entre mulheres e homens tem sido associado a um aumento no desejo, excitação e função sexual geral. As mulheres também relataram um aumento na lubrificação, enquanto os homens relataram uma melhor função erétil, de acordo com os estudos.
A masturbação pode afetar a sensibilidade durante o sexo para os homens por causa de sua técnica. A pesquisa mostrou que segurar o pênis com muita força durante a masturbação pode diminuir a sensação.
Os especialistas em saúde sexual recomendam mudar sua técnica durante a masturbação para restaurar os níveis de sensibilidade durante o sexo.
Benefícios da masturbação
A masturbação é uma atividade sexual saudável. Tem muitos benefícios para a sua saúde física e mental.
Existem estudos limitados sobre os benefícios da masturbação, mas existem estudos sobre relações sexuais e estimulação.
Pesquisas e relatos anedóticos sugerem que a estimulação sexual, incluindo a estimulação por meio da masturbação, pode ajudá-lo:
- aliviar o estresse acumulado
- durma melhor
- impulsione seu humor
- relaxar
- sentir prazer
- aliviar cãibras
- liberar a tensão sexual
- ter melhor sexo
- entenda melhor seus desejos e necessidades
Os casais também podem se masturbar mutuamente para explorar desejos diferentes, bem como evitar a gravidez. O prazer próprio também ajuda a prevenir doenças sexualmente transmissíveis (IST).
Masturbação e câncer de próstata
Algumas pesquisas sugerem que a ejaculação regular pode diminuir o risco de câncer de próstata, embora os médicos não tenham certeza do porquê.
Um estudo de 2016 descobriu que o risco de câncer de próstata diminuiu em cerca de 20 por cento em homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês. Um estudo de 2003 também descobriu uma ligação semelhante entre ejaculação frequente e menor risco de câncer de próstata.
Não há evidências, porém, de que ejacular regularmente protege contra o câncer de próstata avançado.
Masturbação durante a gravidez
As alterações hormonais durante a gravidez fazem com que algumas mulheres grávidas sintam um desejo sexual elevado. A masturbação é uma maneira segura de liberar a tensão sexual durante a gravidez.
O prazer próprio também pode ajudar a aliviar os sintomas da gravidez, como a dor lombar. Você pode sentir cólicas leves e irregulares ou contrações de Braxton-Hicks durante e após o orgasmo.
Eles devem desaparecer. Se as contrações não desaparecerem e se tornarem mais dolorosas e frequentes, entre em contato com seu médico imediatamente.
A masturbação pode não ser segura para mulheres com gravidez de alto risco. Isso ocorre porque o orgasmo pode aumentar suas chances de parto.
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A masturbação é uma maneira saudável, natural e segura de praticar o autocuidado e melhorar sua saúde.
A masturbação pode trazer muitos benefícios para sua mente e corpo. Apesar da possibilidade de vício, não existem efeitos colaterais prejudiciais.
Sinta-se à vontade para desfrutar do prazer próprio sem culpa ou vergonha. Fale com um terapeuta ou alguém de sua confiança sobre quaisquer sentimentos negativos que você tenha.
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