A kratom é frequentemente vista pelas pessoas como uma alternativa aos opióides porque atua no cérebro da mesma maneira quando tomada em doses mais altas. Infelizmente, isso também significa que a kratom tem um potencial de dependência um tanto semelhante.
Tal como acontece com outras substâncias com efeitos semelhantes aos dos opióides, a kratom pode causar tolerância, desejos e dependência. Eventualmente, isso pode levar a sintomas de abstinência físicos e psicológicos quando as pessoas param de usá-lo.
Sintomas potenciais
A abstinência da kratom produz muitos dos mesmos sintomas que os opiáceos e a abstinência de opioides, embora nem sempre sejam tão graves.
Os sintomas físicos incluem:
- insônia
- dores musculares
- movimentos bruscos
- nariz escorrendo e olhos lacrimejantes
- cólicas adnominais severas
- nausea e vomito
- diarréia
- pupilas dilatadas
- visão embaçada
- ondas de calor e suores
- febre
- apetite falecido
- mudanças na frequência cardíaca e pressão arterial
- apreensões
Os sintomas psicológicos incluem:
- irritabilidade
- insônia
- mudanças de humor
- ansiedade
- depressão
- agitação
Uma linha do tempo do que esperar
A rapidez com que os sintomas de abstinência aparecem e sua duração depende de quanto você estava usando e por quanto tempo.
O tamanho da sua última dose também terá impacto quando os efeitos passarem e quando os sintomas de abstinência se instalarem.
Os sintomas podem aparecer rapidamente - algumas horas após a última dose. Isso normalmente ocorre em 12 a 24 horas.
Os sintomas podem durar cerca de 3 a 10 dias.
É comum?
Nem todas as pessoas que usam regularmente a kratom tornam-se dependentes dela ou experimentam sintomas de abstinência quando param de usá-la.
O risco de dependência e potencial abstinência tende a aumentar quando você toma em doses mais altas - geralmente 5 gramas ou mais tomadas mais de 3 vezes por dia. No entanto, esta não é uma regra rígida e rápida, e cada pessoa é diferente.
Pessoas que se automedicam com kratom para a dor ou tomam kratom para tentar mitigar os efeitos da abstinência de outra substância podem ter maior probabilidade de sofrer dependência e abstinência.
Dicas para alívio
Embora os sintomas da abstinência da kratom possam ser desconfortáveis, geralmente você pode tratá-los sozinho em casa.
Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
- Tome um analgésico de venda livre (OTC). Paracetamol (Tylenol), aspirina e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a aliviar dores musculares e febre.
- Fique hidratado. Vômito, diarreia e suor excessivo podem causar desidratação. Beba muitos líquidos, incluindo água e uma solução reidratante como o Pedialyte para ajudar a repor a água e os eletrólitos perdidos.
- Tome um medicamento antidiarreico de venda livre. Tome um medicamento antidiarreico de venda livre, como Imodium ou Pepto-Bismol, para interromper a diarreia.
- Faça refeições pequenas e frequentes. Comer refeições pequenas e frequentes e seguir uma dieta leve pode ajudar com náuseas e vômitos e ajudar a aliviar o desconforto estomacal.
- Tome um antiemético OTC. Drogas antieméticas, como Gravol, Dramamine e Pepto-Bismol, podem ajudar a aliviar náuseas e vômitos. Chá de gengibre e gengibre cristalizado também podem ajudar a acalmar o estômago.
- Descanse o suficiente. Tente ter uma noite de sono completa e tire uma soneca se sentir que precisa durante o dia. Isso pode ajudar a moderar qualquer irritabilidade ou ansiedade que você sinta.
- Aplique calor e frio. Aplicar calor e frio pode ajudar com dores musculares
- Use técnicas de relaxamento. Experimente técnicas de relaxamento. Exercícios respiratórios, meditação e ioga são apenas alguns métodos comprovados para melhorar a dor, a ansiedade e a insônia.
- Participe de hobbies e atividades. Envolver-se em atividades que você goste pode ajudar a mantê-lo ocupado e sua mente longe dos sintomas de abstinência. Certifique-se de ter itens em mãos, como livros, filmes, músicas e quebra-cabeças.
- Converse com um amigo. Converse com um amigo ou familiar ou convide alguém para uma visita. O apoio emocional pode ajudá-lo a lidar com a situação, e passar o tempo com alguém de quem você gosta também pode ser uma boa distração.
Quando ver um medico
Embora alguns possam controlar os sintomas de abstinência da kratom em casa, não hesite em entrar em contato com o seu médico se quiser um suporte extra ou se tiver sintomas graves.
Eles podem oferecer conselhos sobre:
- diminuindo a dose, ao invés de parar o peru frio
- uma desintoxicação medicamente assistida, que pode tornar os sintomas mais controláveis
- outras maneiras de gerenciar seus sintomas
Se você tem usado a kratom para gerenciar uma condição de saúde ou sintomas de abstinência de outras substâncias, trabalhe com seu médico para garantir que você tenha uma abordagem substituta em vigor.
Também não é uma má ideia conversar com seu profissional de saúde ou profissional de saúde mental sobre como navegar no futuro se você estiver lidando com transtorno por uso de substâncias relacionadas à kratom.
Encontrando suporte
Sair da kratom pode ser difícil e muitas pessoas acham que ter algum apoio adicional de pessoas que já passaram por isso pode ajudar.
Você pode encontrar grupos de suporte online ou presenciais, dependendo de sua preferência. Algumas pessoas preferem o anonimato de não ter que se encontrar com outras pessoas cara a cara, enquanto algumas preferem a conexão IRL a outras. Você decide.
Se você está interessado em suporte online e não tem certeza por onde começar, considere a comunidade Quitting Kratom no Reddit. É bastante ativo, e as pessoas regularmente compartilham dicas e truques, junto com recursos que consideram úteis.
Você também pode experimentar um destes recursos gratuitos e confidenciais:
- Projeto de Grupo de Apoio
- Linha de apoio nacional da SAMHSA: 800-662-HELP ou localizador de tratamento
- Narcóticos Anônimos
O resultado final
Se você tomar a kratom, há uma chance de você experimentar abstinência ao reduzir ou parar, especialmente se você tomar muito ou usar com frequência. Na maioria dos casos, você pode controlar os sintomas sozinho, mas não hesite em entrar em contato com seu médico se os sintomas forem graves ou os tratamentos caseiros não forem eficazes.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora freelance e autora que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está escondida em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
